mięsień

to ma do tego ze mowisz mu zeby robil mase, a on majac taki bf nie zrobi miesnia tylko tluszcz bo powyzej 12% bf (chyba) juz zaczyna sie insulinoodpornosc czyli najprosciej mowiac weglowwodany zamiast glownie odzywiac miesien zaczynaja odkladac sie w postatki tkanki tluszczowej

[...] już robię suma sumarum tyle. Dipsy - Wykonałem 1 dips w czasie 4 sec, dlatego tylko, aż 8 powtórzeń w 5 seriach. Siła pewnie poszła do góry, ponieważ czułem doskonale każdy mięsień co nie było przyjemne, ani przytłaczające dla mnie. Archerki - szlifuje technikę po dipsach trudniej było, ale nie mam na co narzekać. Jest dobrze. Przyciąganie [...]

to ma do tego ze mowisz mu zeby robil mase, a on majac taki bf nie zrobi miesnia tylko tluszcz bo powyzej 12% bf (chyba) juz zaczyna sie insulinoodpornosc czyli najprosciej mowiac weglowwodany zamiast glownie odzywiac miesien zaczynaja odkladac sie w postatki tkanki tluszczowej a jesli mi wyszło ponad 20% to jednak trzeba zrzucić ten tłuszcz? bo [...]

Właśnie mam jeszcze jeden problem tzn brakuje mi siły do dokończenia serii ale nie czuje żeby akurat ten mięsień był jakoś szczególnie zmęczony albo coś, głównie mam tak z całą górną częścią ciała

Spoko ja nie mowie ze sie nie da zrobic tylko ile z tego to miesien ? Zobaczysz sam po redukcji.

[...] Jeden trening wypadł, ale już jestem niemal zdrowa. Trening: Wczoraj pierwszy raz robiłam "B" 3 x 10 i jestem zachwycona! Zbudziłam się właśnie po nocce czując każdy mięsień, uwielbiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1a5a228bb5a47b2a0d72b9c27c0ac5f.png Spostrzeżenia: A: Uwielbiam martwy! Ciężar ok. B1: Myślę, że dam radę więcej B2: Duży [...]

odnośnie bicka to można zmienić trening by pobudzić miesień też miałem z tym problem, dieta odzywki trening i nic nie szło a jak zmieniłem 2 ćwiczenia na bicka to go ruszyło i tez dopalaczy, a oxe weż bardziej na redukcje dorzuc clen albo inny termogennik i spal fat to bedzie lepszy efekt nawet przy mniejszym bicu

[...] zamiast przedostać się do naszych komórek mięsniowych, zostaje zwyczajnie zmarnowany. Tu nie potrzeba żadnej argininy! Wystarczy twarda woda z kamieniem. Kamień wnika w mięsień i powoduje niesamowite zwiększenie się tonusu mięsniowego, poprawę definicji i twardości mięśnia. Sam kiedyś piłem dużo wody z kamieniem i znajomi mówili, że łapa [...]

3 lata temu zerwałem dwugłowy mięsień nogi .... kiedyś byłem bardzo szybki i wytrzymały na długie biegi .. a teraz i wolno bieg (jakbym kulał) oraz jak biegnę dłuższy dystans to zaczyna mnie strasznie kłóć ... Jest jakiś trening w domowych warunkach , żeby temu zaradzić ?... Proszę was o skuteczną pomoc :)

nie patrz na cyferki na wadze,mięsień jest cięższy od tłuszczu patrz na wygląd ciała.

przy dawkowaniu 1-1-2-2 8kg i 2cm w bicepsie brak jakis skutków ubocznych no tylko że to mozna było zrobić na odzywkach bo skoczyło z 78kg na 86kg i 37cm na 39cm, dobrej jakości mięsień ale po jakimś czasie miałem przerwe w ćwiczeniach i połowa spadła ale szybko nadrobiłem

Witam, czy moglbym prosic kogos o diete tania nie wymagajaca duzo pieniedzy, jak najmniej tluszczowa ale zeby miesien dobrze szedl. Z Gory Dzieki. Prosze o Rozpiske

jedna kobita z roboty lat 53 lata też ma łydki przeh** zbudowane, sam mięsień i to wszystkie 3 pięknie rozwinięte, pierwszy raz jak zobaczyłem to łooo

Ostatnimi czasy coś stało się z moimi plecami. Tępy ból, tak jakby spięty mięsień w okolicy łopatki po zewnętrznej jej stronie, może trochę niżej. W spoczynku ból nie występuje, silny przy podciąganiu (podciągam się podchwytem) oraz przy opieraniu ciała na przedramionach. Zaczęło się we środę, podczas wiosłowania nachwytem poczułem, że "dobrze [...]

jak tam chłopaki postępy w budowaniu mięśni ja niestety totalna załamka brak czasu i sił do treningu wiecznie cos mi wyskakuje patrze tylko na swoje foto i się dolinuje ze to co było zaraz totalnie zniknie staram się jednak dobrze odżywiać i jakies tam ćwiczenia wykonywać. wstd się przyznać ale na siłowni pojawiam się dosłownie raz w tygodniu [...]

[...] na zewnątrz i wewnątrz i jak zawsze przykładałem lód w domu, żeby opuchlizna zeszła ale tym razem jest inaczej, ponieważ do dzisiaj mnie noga boli i to tak od środka jak by mięsień bolał opuchlizna już zeszła, jak chodzę to też kolano mi lekko siada, ktoś miał kiedyś coś takiego?? Czy to może być jakieś zapalenie mięśnia?? czy mogę z tym dalej [...]

Lazar koło 10 lat ćwiczy, tak wynika z jego bio. Wiadomo, że im dłużej tym mięsień lepiej wygląda

Marek-dobra maszyna! :) Poszedłbym z Nią potrenować... Ma świetnie ukształtowane mięśnie,a najbardziej mięsień pośladkowy duży...%-)

Witam. Mam 14 lat i gram w pilke w malym klubie. Pewnego razu na WF mielismy testy sprawnosciowe robilismy rozne cwiczenia i zaczela mnie bolec noga w okolicach pachwiny. Za 2h mielismy kolejny WF (zastepstwo) i gralismy w pilke zapomnialem o bolu i gralem. Odczuwalem go ale w bardzo malym stopniu moglem sprintowac skakac itd. Ale pod koniec [...]

Witam. Mam 14 lat i gram w pilke w malym klubie. Pewnego razu na WF mielismy testy sprawnosciowe robilismy rozne cwiczenia i zaczela mnie bolec noga w okolicach pachwiny. Za 2h mielismy kolejny WF (zastepstwo) i gralismy w pilke zapomnialem o bolu i gralem. Odczuwalem go ale w bardzo malym stopniu moglem sprintowac skakac itd. Ale pod koniec [...]