mięsień

Pewnie ktoś ci na gadał że wino spali ci sadło a deka da czysty mięsień. Poczytaj troche to zrozumiesz że na koks jest za wcześnie i za grubo

[...] mocniejszy to cios wyprowadzony z lepszą techniką, ale dwa miesiące temu wchodziłem lewym prostym w gardę przeciwnika kilka kg cięższego, a teraz chłopak mniej więcej mojej wagi stoi jak słup a mi się ręka nie prostuje nawet do końca bo nie mam siły jak wykonuje ten cios, więc domyślam się że jakiś mięsień ucierpiał, i domniemam że to triceps.:d

napisz obok panu serie, bo nie wiem co masz na mysli duza a mala partia, bo np taka klata jest sporna, dla wielu osob jest to miesien plaski, nie nalazacy do grupy duzych, bo taka lyda objetosciowo jest wieksza

waga nie jest moim wyznacznikiem, raczej lustro wiec z tym kg to byl bardziej strzal, ale chodzilo mi o wyglad sylwetki raczej. musze trzymac ww nisko nawet bez koksu bo inaczej jestem spuchniety, nie sluzy mi to mimo tego, ze wegli prostych prawie wogle nie jem, ale kcal i tak byly na + i waga poszla pewnie kilka kilo, ale miesien juz bardziej [...]

test plus npp/wino/masteron/tren/ jest kilka możliwości,ogólnie 2 środki spokojnie wystarczą pilnuj miski,kręć aero saa mają być antykatabolikami i utrzymać ci mięsień resztę musisz zrobić samemu

co do glowy przyjdzie to jest lipny pomysl. musi byc progres, zeby miesien chcial sie przystosowywac. wiec obierasz zestaw cwiczen i powoli zwiekszasz ilosc powtorzen, obciazenia, czy tez trudnosci. inaczej nie bedzie postepu.

[...] nie jest konieczny do ich efektywnego treningu." - to jest to o czym pisałem. Rozumienie zakwasów w treningu siłowym/kulturystyce a w innych sportach. "Ponieważ mięsień sygnalizuje bólem, że potrzebna mu jest przerwa, lekceważenie tych oznak nie wydaje się wskazane. Do tej pory nie zaobserwowano jednak istotniejszych trwałych [...]

nie trzymales diety, nie klam i nie oszukuj siebie! a s drol tez z jedzenia buduje miesien i tak musisz jesc. zarcie przepustka do masy reszta to dodatki bez ktorych sie obejdzie. bez diety niczego nie zrobisz obojetnie czego sobie nie wpyerdolisz.

rzeczywiscie masz malo teg %bf. Czy to na pupie jest naprawde tluscz? Moze po prostu rozrosniete miesnie? Moze jakas fotka, wolalbym co prawda jakas fote ladnej laski, ale tu chodzi o to zeby ci pomoc. Warto by sie zapisac na silke i rozbudowac miesnie gornej partii ciala, i jakies cykle na mase i redukcje. Na silce sa czesto przyrzady do [...]

@MARCINSZ przeciez panuje od kilku lat opinia ze "mięśnie rosną w czasie regeneracji a nie w czasie treningu.Przosze o wytlumaczenie :) No i ? miesień nie musi być w pełni zregenerowany, aby móc znowu pobudzić go do wzrostu. W Twoim planie skupiłbym się głownie na cwiczeniach złożonych, bez zbędnej izolacji. Możesz sprobówać od [...]

najgorsze jest to ze ja zjem o 100 gram ryzu mneij niz mam w diecie i czuje ze mam łape jak dziecko i ramionka najgorzej czasami tak mam ze mam ochotę wygiąć tego bara aby urósł większy albo łape to aż mięsien mi rozrywa ale to nic nie daje. tez denerwuje mnie to bo mam czajnik taki na gaz srebrny i troche sie odbija od niego ale nie tak jak w [...]

[...] Katowalem bo myślałem ze więcej tym lepiej, słyszałem ze można robić go codziennie. A robiłem tyle serii bo przecież o to chodzi, żeby te włókna się rozczepily. Jest to mały mięsień wiec szybko się regeneruje. Plan jest w miarę dobry ? PS. Zaczynając nie myślałem nad tym jak będę wyglądał na wakacje. Po prostu miałem dość swojego ciała

[...] UK, brat przyjeżdża za tydzień. Ciężko mi.określić.jego.wyniki.siłowe Jeśli.chodzi.o.dietę.to.mogę.powiedzieć ze będzie dopieta wraz z.suplemencja i.profilaktyką. Może nie.jest ze.mnie.super dietetyk i.trener personalny ale.dwa lata temu.zrobiliśmy 10 kilo w dwa.miesiące, fakt nie był to.jakiejś super.jakości.mięsień ale wtedy celem była.masa

Wiesz co.nie.będę.się.juz sprzeczal ale powiem ci tak ze naprawdę.jadł tRoche i trenował planem fbw z progresem co.każdy trening. Nie powiedziałem ze był to.czysty.mięsień obwody poszły znacznie i.o.to.nam chodziło. I.odpowiadam tak ja.mu.daje na.wszystko.będzie.moim podopiecznym przez 2 miesiące.

Jak tłuszcz spadnie to i mięsień z czasem się pokaże. Dobry trening i staraj się dobrze odżywiać. Cierpliwość to podstawa w tym sporcie :)

Z badaniami bedę musiał poczekać do wizyty w Polsce(tutaj prywatnie jest bardzo drogo i nie dają konkretnych wyników tylko ptaszki obok testosteronu ze w normie), kompozycja sylwetki się poprawia - tzn nawet jak straciłem to 20kg to miałem dziwną sylwetkę - taką zaokrągloną i bardzo "wydęte" piersi - lekarz wykluczył gino. Teraz po 8 miesiącach [...]

Wbij wieczorem rano zbadaj Boli bo być może źle wykonana inj Za szybko wliczony olej Mięsień musi przywyknac Cześć osób po prostu tak reaguje na omke

[...] ten 4 dzień jest bezsensu. Po co męczyć 2 razy w tygodniu biceps?? I tak ci już pracuje przy plecach. A na przedramię starczy zrobić 1 ćwiczenie a dokładnie, ponieważ mięsień ten pracuje już przy bicepsie. Ja bym ten plan troszkę zmienił, o tak: Poniedziałek - klata biceps przedramię Wtorek - wolne Środa - plecy triceps Czwartek - wolne [...]

Jeżeli ktoś chce osiągnąć maksymalne wyniki na siłę bez suplementacji oraz sterydu.Musi zmienić swoj plan treningów najważniejszą rzeczą jest aby zacząć ćwiczyć każdy mięsień tzn.łydki,wszystkie mieśnie uda,kaptury,przedramię,brzuch,te mięsnie ktore sa pomijane najcześciej.A gwarantuje skok siły nawet o 20kg!!.Tylko ostry trening bez obijania nie [...]

Witam! Postanowilem ze zdam relacje i poprosze tez o porade :) Masa poszla mi na cyklu +7kg a wyciskanie na lawce +25kg :) w ciegu 4 tygodni wiec jestem zadowolony. Po propie pheonixa kopalo swietnie ale miesien po iniekcji bardzo obalaly , przerzucilem sie na testolica i nie boli. Provironu ktory zakupilem nie bralem do cyklu ale obecnie [...]