Witam wiele lat temu naderwałem mięsień klatki piersiowej, po jakimś czasie wszystko wróciło tj po ok 6miesiącach. Obecnie jakieś 6 miesięcy temu wpadłem na pomysł treningu siłowego k tóry bardzo mi się spodobał niestety gdy użwywam większych ciężarów ból się pojawił , nie bardzo pomogła 2,5 tyg przerwa. Sam ból mi nie przeszkadza aż tak bardzo , [...]
[...] wiem czy wybrałem dobry dział :/ A więc zaczne, podczas ostatniego meczu zostałem zdrowo poturbowany, a mianowicie gość wszedł mi w zewnętrzna częsc piszczela, a raczej w mięsień, ochraniacz nic nie pomógl caly mięsien i piszczel pocharatany. Teraz jak kucam i przechodze na palce obciązając bardziej kontuzjowana noge czuje ból tak jakby w [...]
Witam. Mialem lekkie rwanie na miesniu kolo lopatki (myslalem ze przewialem lekko lub cos w tym stylu). Dzis podczas treningu barkow przy wyciskaniu w gore na maszynie cos mi chrupnelo w lopatce i strasznie zaczelo bolec. Od razu przerwalem trening. Wracajac z silowni caly czas mnie rwalo i nadal rwie. Ciezko mi reka czasami ruszyc czy nawet [...]
[...] odczuwać dosyć nietypowy ból mięśnia lewego barku. Czuć go gdy wyciskam (większy) ciężar sprzed głowy i najbardziej go czuć w czasie największego spięcia mięśnia a gdy mięsień się rozkurcza to ból też ustępuje. Nie jest to paraliżujący jakiś ból, ale jest. Gdy dotykam mięsień to nic nie czuje i poza treningiem także nic. Czy może to być [...]
Zrobilem zastrzyk windstoru depot w miesien , lewy bark, miesien jest twardy tak jakby spuchniety i bili , nie moge podniesc reki , to bylo 3 dni temu i dalej boli,. Wszesniej robilem juz w ten sam bark i lekki bul przechodzil na drugi dzien .
wiec pisze do was w sprawie cyklu dla kumpla ma 20 latek wazy 85 kg ma juz za soba 1 kuracje(vinko+deka) i przygotowuje sie do drugiej tym razem same winko wiec zwracam sie do was o podpowiedzi ewentualnie zmiany oto jego cykl który chce zrobic teraz(vinstrol depot 50 mg )strzałki tydzien 1-250 mg (5ml) 2-300mg (6ml) 3-350mg (7ml) 4-350mg (7ml) [...]
[...] na plecach np. ćwiczenia na biodra itp. mam następujący objaw: leżąc na plecach ze zgiętymi nogami, mam problem z utrzymaniem ich w takiej pozycji, wydaje mi się, że któryś mięsień jest słabszy. Nogi poprostu rozchylają się na zewnątrz, jak próbuje wrócić do pozycji pionowej to po dłuższym czasi pomału się rozchodzą. Nie mam pojęcia, który to [...]
Witam. Mam taki maly problem natury estetycznej. Cwicze juz ok 2 lat jakis rok temu zauwazylem ze jeden motyl jest dluzszy od drugiego nie wiem czym to jest uwarunkowane ale wydawalo mi sie ze cwiecze tak samo na obydwie strony... jednak po dluzszym przyjrzeniu sie zauwazylem ze tak naprawde dluzyszy motyl jest dluzszy o jeden miesien zebaty ( z [...]
Otoz gralem w pilke nozna i dostalem z kolana w lydke prawie przy kosci i wyskoczyl mi taki duzy jakby góz. Bylem u lekarza powiedzal ze to arbo zerwany miesien lydki albo krwiak. Obandazowali mi i puscili mnie do domu i za dwa dni mam isc pokkazac... Chodzic moge normalnie minimalny bol naprawde prawie wcale nie czuje... Pytanie- czy jesli to [...]
Witam, Rok temu miałem problem z kolanem, chyba skręcenie, podczas gryw koszykówke. Czułem potem niestabilnośc w kolanie. Poszedłem do ortopedy i zalecil mi wyprosty nogi na krzesle i przytrzymanie w gorze bo mam za slaby miesien stabilizujacy kolano( zaznaczone na zdjeciu, wewnetrzna strona kolana). Czy to jest dobre cwiczenie na ten miesien [...]
[...] na dole brzucha jeszcze została, ale poza dołem brzucha praktycznie bark otłuszczenia, trochę luźniejszej skóry na brzuchu ze względu na fakt, że wcześniej był tam sporawy mięsień piwny)??? Przejrzałem polecane artykuł z tego forum i stwierdziłem, ze do mojego trybu życia najbardziej pasował by program rozpisany przez użytkownika adzik123, [...]
Witam. Od jakiegoś czasu mam problem z prawą łopatką. Zaczęło się od tego że podczas wyciskania nadwyrężyłem czy coś prawy mięsień klatki piersiowej. Zrobiłem sobie przerwe podczas której zachorowałem na Oskrzela. Cało dobowe kasłanie sprawiało ból w klatce spowodowany kontuzja, czułem dosłownie ten mięsień. No i po paru dniach do tego dołączył [...]
Witam. Wczoraj zrobilem biceps+plecy+przedramiona i dzis rano wstaje i nie moge lewej reki wyprostowac. Chodzi mi o to ze miesien przedamienia jest tak napiety ze nie moge wyprostowac wogole reki (bol) chyba ze na sile, chodzi mi o ten miesien na zgieciu lokcia. Problem ustępuję gdy cos robie np. lekcja W-F'u badz trening. Wtedy jest ok ale gdy [...]
[...] zaniedbuje rozwój mięśni dolnej połowy ciała, czyli nóg. Jest to wielki błąd, ponieważ ćwiczenia na mięśnie ud wpływają korzystnie na rozwój pozostałych grup mięśniowych, mięsień czworogłowy uda to jeden z największych mięśni naszego ciała a trening tej grupy mięśniowej sprzyja wydzialniu większej ilości testosteronu. Podczas każdego tygodnia [...]
Miałem kilka razy taka sytuację, ze jak ćwiczyłem własnie ten mięsień szczególnie wieczorem, gdzies około 10:oo-11:00 to czasami wstawałem gdzieś o 5 nad ranem z bólem tego mięsnia, tak jakby był rozrywany, albo rozciagany, nie były to zakwasy ale własnie taki ciągły ból, nie dotkliwy, ale wyczerpujący, czy to zdrowe?, czy warto tak męczyć [...]
ostatnio zauważyłem, że łatwo sobie coś naciągam, nie wiem o co chodzi, zawsze coś mnie boli, naciągnięte itp i to niekoniecznie na treningu, np dziś na w-f-ie, gram w piłkę z kolegą, to mi coś w plecach się stało, mięsień boli, JAK BIORĘ GŁOWĘ W PRAWO TO MNIE NAP*** potem kopnąłem piłkę i prawy górny mięsień w brzuchu;/ itp...pomóżcie.
[...] razy przepuklinę pachwinową, ale to za bardzo jej nie przypomina. Klucha owa nie boli (nawet przy mocnym naciskaniu), nie rośnie, nie chowa się, nie ściąga. Zachowuje sie jak mięsień tzn. na rozluźnionym brzuchu jest miękka, a na napiętym twarda. Mięśnie brzucha mam mocne. Czy jest moożliwe że to mięsień lub ścięgno mi się tak ukształtowały ?
Witam mam ważne pytanie czy jak ćwiczę w tygodniu całe ciało( poniedziałek,środa,piątek oczywiście porozdzielane jaki mięsień w jaki dzień, chodzi oto że każdy mięsień 1 raz w tygodniu) i np. chciałbym zwiększyć liczbę ćwiczeń zamiast 1 raz w tygodniu daną partie mięśniową na np. 2,3x w tygodniu to mogę popalić mięśnie np. biceps, zamiast tylko [...]
[...] razu dzień po treningu poczułem ból lewego ramienia a dokładniej (Mięsień naramienny) ból jest kłujący, z każdym podnoszeniem się na drążku czuje kłucie gdzieś pośrodku, mięsień nie jest zerwany bo ból nie występuje, gdy unoszę rękę we wszystkich kierunkach. Przestałem ćwiczyć miesiąc temu, a ból ciągle jest obecny. Proszę o jakieś rady. [...]
[...] teraz praktycznie nie mogę chodzić nie przespałem całej nocy z bólu ledwo mogę przesunąć nogę i to z wielkim bólem by się przewrócić na drugi bok na łóżku. Boli mnie chyba mięsień vastus literalis największy zewnętrzny miesien uda.Ma ktoś pomysł czy mogło się stać coś poważniejszego? Obrzęku krwiaka siniaka nic nie ma ale ból jest cholerny nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
