mięsień

tzn. powiem to tak jak zaczynałem , to wycisnąłem 70 raz i pół , wziąłem tą 70 i podzieliłem przez 1,33 --( juz wyjasniam o co chodzi , widziałem kiedys przelicznik powtórzeń na obciążenie i było tam coś takiego ze obciążenie z którym wykonałeś do załamania 10 powtórzeń , po pomnozeniu tego przez 1,33 wychodzi teoretyczny max , no to pomyślałem [...]

[...] i rozgraniu mięśnia.Dopiero potem nalezy go męczyć zwiększając obciążenie.Robiąc np.12 powtórzeń krew napływa do mięśnia powodując jego napompowanie.Przy mniejszej liczbie powtórzen mięsień tak mocno nie puchnie ale zwiększa się wytzymałość i stopniowe zwiększanie ciężaru powoduje zmęczenie go i wuczerpanie jego energii.to tyle z mojej strony.

witam mam takie pytanie jak cwicze biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI SIEDZAC PODCHWYTEM 4X 10,10,10,10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC UCHWYT MŁOTKOWY 4X 10,10,10,10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4X 10,10,10,10 CHODZI MI O 2 CWICZENIA 3 JEST SPOKO ROBI SIE SWIETNIE ALE JAK ROBIE TE 2 PIERWSZE TO TAK MNIE PIECZE [...]

SIEMKA ALL !! od wrzesnia chce brac vinstrol ( interesuje mnie tylko suchy miesien i sila ) odpadaja testosterony !! ( nie moge ) Czy mozna zrobic 5 cykli w roku na samym vinstrolu >? thx pozdro for all

Drobnych, typu nadwerężone ścięgno czy mięsięń nie liczę. Poważne to tylko dwie: 1) przy utwardzaniu pięści na desce krzywo uderzyłem, n akostke palca serdecznego, jak po prawie miesiącu opuchlizna zeszła, to sie okazało, ze kostka jest coniebądź spłaszczona i zaokrąglona; bolec przestało dopiero po jakichś 3 miesiącach, za to teraz mogę ta kostka [...]

Wedlug mnie to polaczenie da bardzo czysty miesien, tak czysty, ze bedziesz mogl sie w nim przejrzec

e-lite Czytaj uważnie ->Masy a czy ja napisałem czystych mięsni miesni wyjdzie pewnie tyle samo , a masy na enanthate wiecej masa=miesień+woda+tłuszcz czyli wiecej :-p

Jestem nowy!!! Przedstawie sie: Tomek, lat 18, mieszkam na Slasku. To tyle o mnie. Macie tez moje zdjecie. Przejde do rzeczy... Bardzo chce zaczac cwiczyc Sztuki Walki, ale chodzi o to, ze nie wiem czy podolam temu przedsiewzieciu i do kogo zwrocic sie o pomoc. Byloby to dla mnie oczywiste, gdyby nie fakt, ze jestem niepelnosprawny! Otoz wypadek [...]

strangeman (sory jak ksywke pomylilem) prawdopodobnie cos sobie naciagnales, nadrewales lub zerwales (sciegno lub miesien lub jedno i dugie ) ja z takimi rzeczami do lekarzy nei chodze (w ogole do lekarzy nei chodze ) ja tylko opatrunek usztywnaijacy i jakeis masci viprosal dobrze na mnie dziala. do lekarza mozesz isc bo moze jakas lepsza masc [...]

[...] film).Jeśli chodzi o ilośc treningów na siłce to radze 2 w tygodniu.Tak mi powiedział ten trener i uważam że ma racje (daje efekty).Niepowinno sie ćwiczyć więcej bo mięsień straci elastyczność i niebędzie czasu na robienie ważniejszych żeczy.Takich jak trening na tarczach i worku.Uważam i nie tylko ja że siłownia jest bardzo ważnym [...]

A zdziwisz sie bo nie ma wogole efektu zalania. Nie mialem na pierwszym i teraz jak narazie tez nie mam. Idzie miesien taka genetyka dlatego nie narzekam

ok dzieki za odpowiedzi...powiedzcie jeszcze czy branie tylko jednego specyfiku ma wiekszy sens(to moj 1 powazny cykl,bo 100 mety z rok temu to chyba nie cykl)znow zaznaczam ,ze chodzi mi o ładny czysty miesien,ktory nie "spłynie" miecha po odstawieniu koksu(i co z nolva,bo do tescia to chyba obowiazkowo) i na koniec jakich efektow moge [...]

i tak i nie, bo jesli naprawde "pakujesz" ostro to nawet i przez gruba warstwe tluszczu ci sie pokaza bo miesien poprostu rosnie i potrzebuje wiecej krwi.Zyly to na krotsza mete raczej.Jesli masz mniej w pasie o kilka centymetrow np. o 8 to raczej napewno cos spaliles.Stan wyprostowany i zlap sie za skorenad biodrem i mniejwiecej ocen [...]

jak ci jest za duzo powtorzen to rob tak: pompki z klasnieciem w dlonie (niezle rozwija dynamike oraz przy "upadaniu" twoje rece i klata musza sprostac ciezarowi wiekszemu gdyz dzieje sie to za sprawa pedu), pompki z plecakiem gdzie mozesz sobie napakowac ksiazek lub cokolwiek innego, pompki na taboretach dzieki czemu dodatkowo [...]

Witam!! zastanawiam sie czy kupic winstrol czy Deca durabolin. zalezy mi na suchym miesniu a nie na napompowanym woda i wiem ze w tym wypadku najlepszy bylby winstrol. jednak duzo o nim czytalem i wiem ze tyra on duzo bardziej flaki niz deca. deca natomiast bardziej nadaje sie na mase niz na rzezbe. wiem mam pytanko czy bardzo spuchna moje [...]

Deca zdecydowanie lepsza do twojego celu, wino nie jest na mase.. deca daje b.dobrej jakosci miesien i zadawalajacy przyrost masy przy minimalnych ubocznych.

[...] w dobrym stanie (kondycji), albo kiedy pozwala się im na roztrenowanie podczas przedłużającej się przerwy. Optymalny czas dla treningu jest wtedy kiedy roztrenowany mięsień zachowuje dodatkowe mjonucleiny ** z poprzedniego treningu, ale ma wystarczającą ilość ochronnych połączeń tkanek pozwalających na mikro urazy przyczyniające się do [...]

walijni sobie deke z propionate(tesc) a pod koniec cyklu wes winko i fajne utwardzis miesien i bedzie git

A moze macie kompletnie inne propozycje ?? Piszcie swoje opinie. Chodzi mi o najsilniejsze srodki na miesien :) Tylko nie piszcie mi o saa albo ph :) saa i ph odpadaja :)

BIG ja zawsze myslałem że wysocy(ja mam 192) maja gorzej, bo moja ręka jest dłuższa niż ręka kolesia mierzacego 170cm i żeby zbudować miesien wygladajacy jako tako musze włozyć dużo więcej pracy, podobnie przy wyciskaniu na klate , biore takiego stanaszka jego ruch a mój ruch, poza tym proporcje itp rozumiesz ale mogę sie mylić , jestem tylko [...]