mięsień

[...] 8 powtórzeń za każdym razem Potem stretching. I po treningu: 40g WPC Trec'a (mojego Boyfrienda). Więc chociaż białko skoczyło do góry . Jeżeli chodzi o to uginanie podudzi: mięsień dwugłowy to chyba najsłabiej rozciągnięty mięsień w moich nogach. Jeżeli robię MC, a potem się dobrze nie rozciągnę, to ten mięsień mam naciągnięty, tak jakby [...]

[...] rower, basen, marsze itp), trening siłowy średnimi ciężarami po konsultacji z lekarzem (najlepiej tym który robił operację ?) Naraz nie da się schudnąć i przytyć tak jak to piszesz ale da się schudnąć i wyeksponować to co już masz, zresztą po sobie widziałem że mięsień ćwiczony i niećwiczony mimo że tych samych obwodów - wygląda jakoś inaczej.

No nie bardzo to rozumiem. Na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest napisane iż mięsień regeneruje się przy niskiej intensywności 2-3 dni to wychodzi że pozostałe 3 dni mięsień niekręcony nie ma bodźca pod wzrost i stoi w miejscu. Nie mógłbym Twojego planu wykonywać pon i wt oraz czw i pt w ilości 4 serii na każdym ćw ?

Okej, trudno bedzie, bo nie znam poszczegolnych nazw na cwiczenia :D Ale jak juz swspomnialam bieżnia potem silowe Nogi (staram sie narazie robic z obciazeniem 15kg): wewnetrzne miesnie 3sx 20 powtorzen zewnetrzne miesnie nog 3sx20 powtorzen pupa :D 3x20 powtorzen miesien czworoglowy uda 3sx20 powtorzen rece: sciaganie gryfu za glowe 3x20 [...]

Mięsień wykonuje pracę, więc potrzebuje zasilania. Zwykły proces mechaniczny, do którego potrzebna jest energia. A energia dla mięśni to właśnie kalorie. Więcej mięśni, to więcej pracy i większe spalanie. To jest tak jak z silnikami. Silnik 1,3 litra pali przecież dużo mniej niż silnik 3 litrowy. Z czystej fizyki wynika, że mięśnie muszą [...]

to mi przypomina maja sasiadke ktora po blizniakach ma cos takiego mowi ze jej sie w czasie ciazy cos raz tak jakby naciagnelo i od tej pory to miejsce jest takie dziwne ze jej sie miesien jakby kurczy .. skórcz tak wyglada ze czasami ma sie wrażenie kulki, sprawdz z minerałami, magnez potac wapn, moze pomoga...

[...] : 6x15 H : 6x4 K2: 3x10(z krzesłem) Mam niestety problem z nogami. Przy robieniu przysiadów (szczególnie na jednej nodze) cholernie boli mnie kolano, jeszcze przed tym, nim mięsień daje o sobie znać. Do lekarza idę 6 października, a dziś robiłem ćwiczenia E i F bardzo ostrożnie. Nie wiem, czy do czasu wizyty u lekarza całkowicie nie wyeliminować [...]

[...] tej substancji. Częściej jednak można spotkać się z tym, że w takich nagłych sytuacjach stosują oni inne środki, które powodują krótkotrwałe zapalenie pod wpływem którego mięsień się powiększa. Już w czasie trwania Mr. Olympia mówiono, że Jay sam powiedział o swojej kontuzji bicepsa i jego naderwaniu. Krytyków na forum było wielu i nawet paru [...]

przy 400mg juz czuc dzialanie , ladnie utwardza miecho i ubija . to moze fakt ze jak ktos nie ma kasy a chce pare kilo zlapac i wygladac na wiekszego to luz . ale jak ktos chce robic ladny miesien , to nie ma co oszczedzac na jakosci i na zdrowiu bo ten srodek ma bardzo malo sidow o ile jakies ma

Seba, mówię o czystej masie mięśniowej. Większa łapa, większe plery= większa masa. Naprawde takie oczywistości muszę tłumaczyć? No ale wlasnie nie zgadzam sie twierdzeniem, ze tak jest. Masa lapy to jest jakis maly % calosci (nie wmnikam ze to najmniej istotny pod katem ogolnej sily miesien bo sam biceps znaczy gowno, a cokolwiek podnosisz [...]

[...] tej substancji. Częściej jednak można spotkać się z tym, że w takich nagłych sytuacjach stosują oni inne środki, które powodują krótkotrwałe zapalenie pod wpływem którego mięsień się powiększa. Już w czasie trwania Mr. Olympia mówiono, że Jay sam powiedział o swojej kontuzji bicepsa i jego naderwaniu. Krytyków na forum było wielu i nawet paru [...]

Witam. Ziomek ładował suste igła 0,6x30 jednak przez ostatnie 2 tygodnie mial siniaki na skórze najprawdopodobniej przez zle wykonaną iniekcje(za krótka igła) wczoraj zastosował igłe 40mm i boli tylko delikatnie sam mięśien nie ma opuchlizny. Czyli wtedy za krótka igła była, i pytanie. Czy towar poszedł sie je*ać?? Czy sie wcvhłonęło

[...] seria, Po 2 widzieliście moje plecy?? - Jest to chyba najlepsza moja partia - ponieważ prawie od samego początku kontaktu z siłownią nie miałem problemu, z połączeniem mózg-mięsień plećów, innymi partiami aż tak dobrze nie umiem jak plecami - ciągne samymi plecami. Podczas treningu pleców wogóle nie czuje bicepsów, ani mi się nie pompują, ja nie [...]

Na płaskiej nie lubie i zreszta na "wygląd klatki" ponoc lepsze na skosie. PRzy tych ćwiczeniach w miare czuje ten mięsień. To ostatnie to takie bardziej rozciągające. Czemu na bic i tric tylko po 2 ćwiczenia? To mi trening malo czasu zajmie a ja lubie ćwiczyć i czas mam zeby coś ostrzej robic :). Na barki zrezygnuje z maszyny. Dolozyc [...]

[...] nie wina towaru bo już wbiłem kilkanaście ampuł bałkana i wszystko git, waliłem z tego samego pudełka dwa strzały i też nie było źle, lekki ból i jakaś gulka jak się spięło mięsień ale się wchłaniało po kilku dniach i tak samo było z galeniką, a teraz jest bomba i przy zawiązywaniu buta jest spory problem, Wbiłem w prawy i mam w prawym dwa [...]

a zdaza wam sie ze towar po wyjeciu igly poprostu sobie wyplywa z dupy ? :) mi dosc czesto przy injekcjach w poslad bo robie sam na stojaco, przy strzale w udo tylko 1 mi sie to zdazylo, jaka przyczyna? napiety miesien, zrost....wkurza minie to Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-23 23:23:52 Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-23 23:25:05

[...] doznałem jak mi się wydaje kontuzji. Polega ona na tym, że podczas bardzo głębokiego siadu czuję delikatny ból przy samym stawie biodrowym ale z przodu (jakbym może naderwał mięsień czy coś) generalnie na codzień nic mnie nie boli - może czasemk małe ukłucie przy odwodzeniu nogi. Ból powoduje że nie mogę się skupic na maksymalnym siadzie :) [...]

Witam OD wczoraj boli mnie łydka (jak na zdjeciu miejsce) zostalem kopniety na meczu koszykówki (chyba bo tylko poczulem bol nawet nie widzialem tego ) i potem troche mnie to miejsce bolalo. Podczas meczu pozniej juz nie czułem bolu. Po meczu porannym mialem mecz wieczorem. Ledwo doszedłem do klubu, nie bylo mowy o bieganiu, 45min rozgrzewalem [...]

w taki razie jesli to prawda co piszesz to znaczy ze większość zastrzyków się nie wchłonie bo przeciez tłuszczu jest duzo na pośladkach i nigdy nie masz pewnosci ze jak walisz głęboko to trafiasz w mięsień a nie w tłuszcz.Jeden ma więcej tłuszczu niz inny wiec czyzby tyle koksu się marnowało?

Zastrzyki domięsniowe mają być robione domięśniowo, nie w tłuszcz, nie w żyłe, nie w kość, tylko w mięsień. Po wlaniu w mięsień dociera tak jak powinien i tam gdzie powinien. Spekulacje czy sie wchłonie z tłuszczu itp nie mają sensu, bo na to pytanie moze odpowiedziec tylko specjalista, a nie goście, którzy sobie koksują. Jeżeli chce sie coś robic [...]