mięsień

Masować tylko, żeby wchodził mięsień :d

[...] ruchy bardziej "naturalne",nie obciążające tak mocno naszego ciała i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. Nie słyszałem, żeby ktoś od pompek nadwerężył jakikolwiek mięsień, a przy wyciskaniu sztangi na klatkę na ławce kontuzję są powszechne. Inna sprawa gdy ktoś ma dużą nadwagę i zero formy to wtedy nawet pompki mu mogą zaszkodzić.

Brzuch mnie nadal potwornie boli , musiałam wspomóc się przeciwbólowymi bo takie "skurcze" (?) były nie do zniesienia. {:-( Wczoraj nie wiem czemu na lewym barku "spuchł" mi mięsień (?) , nie bolało ani nic innego tylko spuchło ale dzisiaj jest już normalnie. Nie wiem czemu Dzisiaj trening A ale dopiero wieczorem jak TŻ wróci z pracy , skontroluje [...]

28. 03 2014 Dzisiaj takie oto ćwiczenia: Diastesis: Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do środka. Powtórzyć parę razy. Pierwszy tydzień po porodzie pierwszy dzień 1. [...]

chyba poszło :-) w wyższej rozdzielczości na kompie wyglądam, jabym ten mięsień posiadał, przez forum może to wyglądać gorzej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e9fd93485348beb6038bac2143db4e.JPG

[...] biodra 106 udo 62.5 zmiany 1.5 cm w klacie w dół, 1 cm w udach w dół ogólnie to jestem trochę niezadowolony bo waga nie idzie w dół nie wiem czy mam słaby metabolizm czy się mięsień buduje za tydzień wrzucę nowe zdjęcia i zmierzę BF na maszynie. I nie wiem czy robić jeszcze tydzień tą dietą tłuszczową czy coś zmienić albo obciąć jeszcze kalorii. [...]

na splita nie zmieniac. wez trening z podwieszonego tematu, mozesz nawet 3 etap a jak nie to 4 bierz. ten trening ktory robiles do tej pory to na jednej sesji czy np te 3 cwiczenia na nogi zamiennie byly? ogolnie to troche lipa bo nie widze plecow. musisz uwzglednic podciaganie/wioslowanie. pamietaj ze w tym kraju aby cos osiagnac trzeba miec [...]

Jeszcze jedno pytanie czy HCG mogę ładować w mięsień w jednym strzale z propem??? Dzięki za odp.

Generalnie uwielbiam mięso, ale nie wiem czy tłuste mięso przyprawi mnie o oponkę... jakiś mięsień mam, pokażę zdjęcia, jak tylko naładuję baterię w aparacie.

jak sie dobrze rozgrzejesz to pewnie bedzie git.A miesien boli w taki sposob tak jakbys mial go stluczonego ?Bo mnie tak bolalo.

Moze sprubowac zmiejszyc do np 70-80mg e2d ?i zobacze jak bd reagowal miesien co o tym myslicie ?

Okej na cale szczescie udo nie boli wgl po wczorajeszej inj mozliwe ze miesien na obcy plny tak zareagowal smialo moge isc na silke uf :) :D

[...] mam tylko cholernie spuchniętą, czy też skręconą. Z powodu braku czasu i kostki dzisiaj lekki skrócony trening 03.04.14 Ten tydzień trochę lipa z treningami bo tu kostka mnie ogranicza , dziś z kolei mięsień naciągłem, mam nadzieję, że jutro będzie już wszystko w porządku i będzie pompa :D Zmieniony przez - Adi332 w dniu 2014-04-03 13:37:09

a co to jest mięsień rozciągnięty, doprecyzuj o co chodzi.

Kwestia genetyki, większość lubi mieć "kable" = "sine żyły" bo mięsień wygląda lepiej niż zlany tłuszczem. Ale faktycznie gdy się zmasujesz to żyły się pochowają.

Ciężko będzie bo masz mało mięsa, a im większy mięsień tym mniej pracy musi wykonać by spalić tłuszcz. Minimum rok przemyslanej masy przed tobą :)

Ale co boli, mięsien, jakiś staw czy co innego, udaj się lepiej do lekarza.

Każdy mięsień jest w tzw powięzi i warto go rozmasować/rozciągnąć by ona się rozluźniła.

Nie bieraj sie za HGH :) kup propa +winko i zrobisz ladny miesien :)

mięsień to praktycznie nie spada, jest to woda i smalec przecież fat się nie odkłada tylko na brzuchu,