mięsień

Super klata Ogolnie cala sylwetka git. Jakie masz cele? Chcesz masowac? Czy powoli zbierasz dobry miesien?

ale tluszcz niestety tez sie nazbieral. No ale jakby nie meic masy i dobra dieta + spalacze to czy pojdzie sam miesien.. w tym rzecz jesli chodzi o moje pierwsze pytanie.

Czesc Jestem juz po treningu silowym i cardio, wlasnie zajadam 75gr makaronu pelne ziarno oraz 200gr kurczaka, klatka ostro skatowana, nie duzymi ciezarami a konkretnym napompowaniem naprawde czulem kazdy pracujacy miesien cos pieknego, ta przemiana to dla mnie cos zupelnie nowego poraz pierwszy robie redukcje wiec kazde odczuci to dla mnie news:) [...]

Posiada miesniowej, ale żeby rzezbic trzeba miec w czym jak wezmiesz gałazke i wycisniesz sok to nic nie zostanie jak wezmiesz pien to juz wiele wiec najpierw musisz nabrac masy żeby pozniej cokolwiek odsłaniac zbuduj miesien, na szybko to nic sie nie da. Niema czystych ektomorfików zawsze wystepuje jakas mieszanka

traktor71 sorki nie wiedziałem ze był podobny temat, owszem czytałem dużo, heh widocznie nie skutecznie:) Tomasz1405 Ok rozumiem, poprostu się wolałem upewnić co do HST bo pewien "spec" powiedział mi że lepszy dla mnie będzie właśnie HST ale tak myślałem że jest dla ludzi z większym stażem. Jeśli chodzi o kręgosłup to kiedys bardzo [...]

jaki steryd może być najlepszy na ubytek mięśniowy.mam na mysli swoj przypadek. Potrzaskana stopa. Operacja i ubytek mięśnia ponieważ stopa straciła zakres ruchowy i miesien nie rozwijał sie tak jak u drugiej łydki. czekam na odpowiedz, pozdrawiam

mam te same spostrzezenia odnosnie ilosci towaru, co tomczers - na 500 jest ok, na 750 ok+, na 1g - bez zmian, tylko leb sie zaczyna robic duzy i gorzej sie czuje. odstawiam 1g, schodze na 500mg, czuje sie swietnie, wody odchodza (wiec wizualnie troche mniejszy, ale to nie miesien polecial), silowo nie ide na razie do przodu, ale nie spadam. nie [...]

podjadac zawsze mozna, le dieta bedzie tutaj kluczem i lepiej zadbac o nia. wiadomo, ze miesien bez stymulacji treningowej bedzie malal. miesiac to dosc sporo czasu, ale nie powinno byc problemow.

Czyli se sam odpowiedz na pytanie , co ci daly duze dawki? nic chlopie, kompletnie nic, bo jesli w tych 30 kilogramach bylbym miesien to nie spadnie on tak szybko , jak ty zleciales.

*** P O D S U M O W A N I E *** *** W S T E P*** Witam serdecznie na podsumowaniu moich 7 tygodni zmagań w walce z fatem Po raz kolejny chciałbym bardzo podziekowac firmie BLASTEX za sponsorowanie całego zestawu, na ktory bardzo ciezko byloby mi kiedykolwiek sobie pozwolic oraz dziekuje forum sfd.pl bo gdyby nie Wy to cały test by [...]

Witam wszystkich chodzi o to ze miedzy bicepsami mam 2cm roznicy L=37 P=39 lecz od zewnatrz prawie tego neiwidac ale jesli popatrzymy od wewnatrz to prawy biceps ok w miare widac miesien jest fajna kulka ale w lewej rece mmam strasznie plaski biceps praktycznie reka plaska i bardziej juz chyba trica widac no porazka;/ wlasnie dodalem sobie nowe [...]

Ja chce polaczyc bolda z npp, sadze ze powinien byc jeszcze lepszy miesien jesli utrzymam pozadna diete

chaz00 posłuchaj miesnie brzucha to partia jak każda inna, wiec także potrzebuje regeneracji, zawsze ludzie chca ja katowac bo wierza że przebrna sie przez pokrywe tłuszczu- nieprawda, wykonujac cwiczenia wielostawowe angazujemy ta partie, i jezeli chcemy zbudowac silny duzy miesien uzywamy cwiczen z dodatkowym obciazeniem, jezeli bedziesz chciał [...]

[...] mam wykonywać) i dlatego nawet przy zmniejszonych kilogramach a nawet wręcz przez to że kilogramy były zmniejszone a ja wykonywałem BARDZO technicznie poczułem ostro skuty mięsień. Wytłumaczył mi wszystko co i jak i dlatego postanowiłem sprawdzić czy tak naprawdę ilość kilogramów jest tak istotna jak wykonywanie techniczne. Dzisiejszy trening [...]

j.w. i ogólną sprawność i tężyznę fizyczną, każdy mięsień jest ważny, więc ćwicz całe ciało

bo moim zdaniem niepotrzebnie taki ciezar na lydki wal aby " zgrzac " miesien ja robie jakies dlugie serie wtedy nie ma opcji zeby nie poczuc.... jedna seria 50 powt kilka sek przerwy 40 kilka sek przerwy 30 kilka sek przerwy 20 kilka sek przerwy 10 i dopiero koniec serii 4 taki i nie ma opcji zebys nie poczul

[...] Czyli pierw czterogłowy (przedni) uda (przysiady) a nie plecy. Plecy duża grupa mięśniowa ale nie największa. Potem dwugłowy uda (tylni) - brak ćwiczenia na ten mięsień. Dopiero jako trzecie powinny wchodzić plecy. Potem klatka potem barki, biceps, triceps no i łydki - też brak ćwiczenia na tą partię. Poza tym nie może tak być, że [...]

Mowa oczywiscie o splicie z partia trenowana raz w tygodniu. Nie ma takiej potrzeby. To sredniej wielkosci miesien (a wlasciwie grupa miesni), tak wiec o ile nie planujesz specjalizacji, zabieg niepotrzebny. Przy niewlasciwym doborze rozkladu tygodniowego moglby byc nawet szkodliwy.

[...] lekko do prawej nogi. Ból odczuwam praktycznie tylko wtedy, gdy się schylam, bądź podnoszę coś ciężkiego z ziemi. Jest to takie uczucie jakbym miał naciągnięty jakiś mięsień, która zaczyna boleć w trakcie rozciągania. Byłem u lekarza rodzinnego, który przepisał mi Diclo Duo i Tolperis na rozluźnienie, twierdząc, że ból jest spowodowany [...]

Może jakaś propozycja modyfikacji mojego cyklu na dobry mięsień na powiedzmy 3 miesiące, propozycje mile widziane.