minimalizacja spadków

witam jakie suplementy stosować podczas "nie ćwiczenia"? Teraz bede miał przerwe od siłowni około miesiąć sporo stresu itd. Wiadomo diete postaram sie trzymać ale na pewnie nie w takim stopniu jak normalnie (z przyczyn technicznych nie ebdzie to mozliwe).

Myślałem o podjadaniu kreatyny jako antykatabolika i coś jeszcze? gainer/białko żeby tych kalori nie bylo całkiem mało? jakis propozycje? Jak sobie radzicie podczas przymusowych przerw?

trzymaj diete... powinno stykac ;)

ale czy jest sens podjadanie kreatyny tak jak napisalem?

antykataboliki stosujesz jak masz na minusie kalorie... no przy rdukcji glownie.. ;) ... skoro bys nie cwiczyl.... to samo trzymanie diety.. odpowidniej do trybu zycia przez ten tydzien hehe wystarczy mysle.. i nie ma specjalnego sensu branie krety... zrob se od niej przerwe.. ;)

trzymaj w miare dobrą miske to spadków zadnych nie bedzie

pozdro

podjadac zawsze mozna, le dieta bedzie tutaj kluczem i lepiej zadbac o nia.
wiadomo, ze miesien bez stymulacji treningowej bedzie malal. miesiac to dosc sporo czasu, ale nie powinno byc problemow.