mięsień

Prysznic wlasnie dziala dobrze... po injekcji masaz kilka minut z natryskiem z prysznica na miesien w ktory wbijales i na drugi dzien powinno byc ok. Ktos tu wlasnie podawal taka rade i u mnie to sie sprawuje calkiem dobrze.

A ja mam inny problem. Mianowicie na treningu kopiąc low kick uszkodziłem sobie właśnie ten mięsień piszczelowy. Ogólnie to mnie nie boli, dopiero jak nacisne na niego to czuje lekki ból, a jak kopne, to ból jest bardzo duży, ale krótki.Miałem miesiąc przerwy i po powrocie i kapnięciu low kicka mam to samo . Może ktoś z was tego doświadczył? Co [...]

Do autora: Nigdy nie wyćwiczysz tych mięśni tak, że zasłonią Ci w tym miejscu kość Do Bisker: najlepiej idź do lekarza, jesteś pewny, że to mięsień nie kość?

Tak, to 100% mięsień, cóż chyba się wybiorę. Dzięki za odp A może spróbować jakąś maść jeszcze? Jaka będzie odpowiednia chłodząca czy grzejąca? To od obicia to wydaje mi się, że chłodząca. Zmieniony przez - Bisker w dniu 2011-05-15 19:32:49

[...] lepiej ze splitami tylko ułóż sobie po prostu porządne FBW oparte na ćwiczeniach podstawowych, które powinno dać lepszy efekt przy redukcji. A brzuch trzeba traktować jak każdy inny mięsień i nie wolno go trenować codziennie, rób po każdym treningu 1 ćwiczonko angażujące trochę inne jego partie. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-05-15 20:34:05

[...] na lustro, widzisz progres w lustrze, to wszystko może zaprzeczać temu. Ja już tylko polegam na lustrze. Marian przy takim bf jaki masz, to 1kg na tydzień, to za dużo i można podejrzewać, że połowa tego to mięsień niestety. Popatrz na nas na J/NJ praktycznie stoimy z wagą, a tracimy smalec Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-15 20:37:54

jednak odczuwam brak weglowodanow i widze po ciele,miesniach ze raczej bede szamal wszystko do konca bo juz tylko moge stracic ten miesien. Ladowanie w drugim tygodniu jednak jest tutaj bardziej rozsadne i wydaje mi sie ze niema co wydluzac tego do 3tyg. a juz lepiej robic co 2tyg. ale cóż jedziemy i czekamy do weekendu a pozniej zobaczymy na [...]

nie,tylko przy chodzeniu boli mnie mięsień w łydce

z brzuchem to jest tak budujesz silny miesien a jak chcesz go odsłonić dieta tylko tak, jak go bedziesz katował brzuszkami bez przerwy nic ci to nie da. powiem ci szczerze skocz do lekarza i spytaj sie co by ci radził co mozesz zrobić jak sie do tego zabrać cos sie na korekcji wad postawy znam , ale pomoc moge jedynie jak z kim sie widze jak [...]

Witam Po mojej kontuzji nadgarstka zaczynam wracac do opcjonalnych ciezarow lecz niewiem dlaczego ale moje rece nie wytrzymuja i musze puscic czy to sztangielke czy to sztange miesien moze a rece nie trzymaja . Wczesniej tego problemu nie bylo sa jakies cwiczenia na poprawienie sily uchwytu? A drugie moje pytnie jaki jest najlepszy rozstaw uchwytu [...]

co to za mięsień ? http://imageshack.us/photo/my-images/856/dziwnymisie.jpg/ jak się rozciągam poprzecznie to widać go na maksa jest wręcz coś takiego jak się stanie na przeciew podczas poprzecznego i spojrzy na linie uda -----^/ to nie jest mega twarde ani miękkie nawet nie wiem czy to mięsień czy jakiś tłuszczyk ale czuje ze mi przeszkadza przy [...]

ten plan co robisz to LIPA nie dlatego że to SPLIT a ja jestem obroncom planów typu FBW i chce cie do nich przekonać problem lezy w twojej wiedzy i doświadczeniu poprostu zle jest rozpisany wiesz jaki jest ogólny problem taki że ludzi robia SPLITAMI bo mysla jak zakatuja miesnie to bede mieli duze przyrosty a tak nie jest miesien potrzebuje [...]

Jeśli boli: -technika lezy. -ćwiczenie nie jest dla ciebie. -coś spowodowało taki stan . Tak jak pisałem, plan jest zły i wcale się nie dziwie, że przedni akton padł bo go katujesz.

to jest pod biodrem, pod paskiem od gaci to jest miesień na samej górze uda z boku. Jak nikt nic nie rozszyfruje to postaram się o zdjęcie.

MIĘSIEŃ NAPINACZ POWIĘZI SZEROKIEJ ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image012.jpg

to jest raczej ten co sie zaczyna od lewego gornego rogu tego miesnia, bo to takie dość małe i kulkowate a ten miesien jest dlugi smukly

[...] radę, cały czas z techniką go ganiałem, ale wiadomo nie od razu rzym czy tam kraków zbudowano, więc jeszcze trochę potrwa zanim technika będzie i wypracuje połączenie mózg mięsień sobotni push: trening przebiegł praktycznie tak jak ostatnio, jakies małe wahania z ciężarem przy niektórych seriach, ale już nie notowałem czego ile było, z spraw [...]

po drugie idac tropem zabawy z insulina - np. poprzez spozywanie porcji 100g glukozy co ~2h moze sie skonczyc oslabieniem wrazliwosci isnulinowej czy zwiekszona opornoscia na nia! wiec raczej nie tedy droga - bo w wiekszosci przypadkow to skonczy sie tym jak sie konczy agresywna masa -> zatluszczeniem! opornosc insulinowa powiazana jest z [...]

i może ma racje ja niechce tego podważać ja ci mówie jak ja to wiedze a widze to tak że według mnie takie połaczenie nie jest dobre, napewno moja wiedze tęz jest wielu co by podwazyło, : 1.Na biceps wystarczyło by ci 8 serii proste ćwiczenia uginanie ramion z sztanga , i z sztangielkami z subinacja 2.na tricpes wystarczyło by ci 9serii jak masz [...]

Czy spada sila i obwody po clen? Czy mozna stosowac clen co drugi dzien przed bieganiem czy codziennie? Mozna go brac rowniez przed silka? Sory ze tyle pytam ale chcial bym wiedziec dokladnie zanim cos zaczne.