mięsień

Prov ma zastosowanie anty estr. , utwardza lepiej miesien , przy PCT swietnie sie sprawdza , mozna tez podac zamiast testo warunkowo

Odpowiadając na pierwsze pytanie z Twojego postu to 30mm w udo robi sie bardzo dobrze i na pewno nie za płytko, poza tym zależy jakie je masz w stosunku bf%-miesień.

to jak mi tak mówicie to chyba skoncze ta diete bo nie wiem co mam jesc chciałem zeby ktos ułozył mi diete nikt tego nie zrobił jak juz cos ktos doradził dodałem i ja cos to zle... BEZRADNY!:/ To moze zróbmy tak pomózcie mi zrobic diete zeby był dobry miesien zebym nie stracił na obwodach wiadomo brzuch chce spalic ale innych tak bez przesady... [...]

bracie masuj ale rozsądnie czyli bilans na lekki plus i obseruj reakcje organizmu nastaw się na mase jakościową czyli rośnie mięsień z minimalną ilością tkanki tłuszczowej bo widać że masz tendencje do łapania tłuszczu

Jak zepniesz klate to widać miesien ? Hmm ... to dziwne bo ja u ciebie kolezko zadnego umiesnienia nie widze. Zacznij od podstaw i wyjdz z tego dzialu na conajmniej 2 lata. Tyle. Zal. ps. jak nie ma zgrubienia, tylko tluszcz to LIPO. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-09-10 17:30:43

[...] Jeśli chodzi o prostowanie łokci to jest to również "trochę" niebezpieczne. Poza tym blokując łokcie cały ciężar idzie w stawy, bo zmniejsza się napięcie mięśniowe, natomiast gdy wykonujemy "prawie pełny" ruch wtedy klatka jest cały czas spięta, przez co mięsień bardziej "dostaje po dupie". Tak ja to widzę

tak na dobrą sprawę każdy mięsień -w jakimś stopniu- pracuje podczas codziennych zajęć... nie wynika z tego jeszce wniosek aby tego czy owego nie trenować; trening siłowy odznacza sie swoja wlasna specyfiką- nie do zastąpienia w swoim caloksztalcie przez zaden inny ps... przenosze temat gdzie jego miejsce

Dokladnie tak jest. 6 weidera nie jest najlepszym cwiczeniem na miesnie brzucha. W zasadzie jest to walka z czasem, zeby zmiescic sie w normie, co powoduje cholerne braki w technice. Po za tym pomimo tego co jest napisane w internecie wydaje mi sie ze wcale nie ma efektow rewelacyjnych. A na pozbycie sie tkanki tluszczowej sa 1000 cwiczen [...]

"Efekt uboczny masakrycznych dawek koksu.Wszystko ma swoje wady i zalety :P" dokładnie, a myślę że ten "mięsień" jest najważniejszy

"Efekt uboczny masakrycznych dawek koksu.Wszystko ma swoje wady i zalety :P" dokładnie, a myślę że ten "mięsień" jest najważniejszy No ogólnie jego trening jest najprzyjemniejszy ale tylko z partnerką treningowa Ps: chyba że ktos woli z partnerem Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-14 22:18:21

[...] czy jak zmianę sposobu odżywiania na STAŁE. to co napisałeś jest bardzo mądre... do autora: my zrobiliśmy wszystko co się dało. teraz już tylko musisz sobie sam odpowiedzieć czy chcesz dietę i rozbudowaną sylwetkę czy mięsień piwny i zatłuszczone ciało. Możemy jeszcze tylko poprawić twoją nowa dietę i udzielić rad, resztę pozostawiamy tobie.

[...] na przyszły rok, bo już robię ogólnorozwojówkę pół- roku, tyle ile mam siłownię, wcześniej robiłem pompki, i inne domowe ćwiczenia. Pzdr. i radzę nie palić się do ćwiczeń siłowych, masowych i innych bez ogólnorozwojówki, bo będą słabo rozwijać ci się mięśnie, i mozliwe nawet że krzywo, czyli jeden mięsień bicepsa większy a drugi mniejszy np.

cwiczysz 10 miechów masz 96 kilo i cisniesz tylko 60 na klate ?? o_O przykładaj sie bardziej i zacznij cos porządnego dzwigac to miesien bd widoczny ;))

Hmm,,, zaznacz strzałką o ktory mięsień Ci dokładnie chodzi bo po tym rusunku nie wiem ;p

http://www.sfd.pl/MARCIN_OLB_aktualne_72%2C73_filmy_%2C88%2C94-t378946.html Nie będe wklejał kogoś zdjęć dlatego podam link. Chodzi o to , który mięsień powoduje tak prosty tułów. Czaicie?

No zgadza sie, jest oderwany przyczep(humeral insertion tendon tear). Zastanawia tylko brak krwiaka ktory powinien wyjsc pod pachą i rozlac sie na calej ręce Miesien niestety nigdy juz nie wroci do pierwotnego stanu/wygladu. Przykra sprawa. Jesli masz pieniadze to koszt zabiegu prywatnie ok 10tys. Mozna w ten sposob przywrocic czesciowo sprawnosc [...]

aby mięsień rósł musi stale rosnąć obciążenie jakiemu go poddajemy - Ty piszesz ze nie masz za duzo krazkow wiec ten trening odpada.. A ten drugi trening tez sie nie nadaje zbytnio.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-09-15 22:55:33

Tzn. plan jest bardzo dobry moim zdaniem ale skoro jest robiony tylko 2 razy w tygodniu i zalezy Ci na szybszym przyroscie miesni oprocz sily to ja bym w kazdym dniu treningowym robil wycisk horyzontalnie (czyli np.na klatke) i ciag w tej samej plaszczyznie (czyli np wioslo) i do tego wycisk w plaszczyznie vertykalnej (np wycisk na barki) i ciag w [...]

Byłem na usg i lekaż powiedział że operacji nie trzeba robić bo mięsień nie jest zerwany i jeszcze jest ścięgno uszkodzone.

no BCAA wiem ze na mase nie ale o tym patrzylem to pisalo sila+wytrzymalosc..dlatego kupilem..;/ a mialem robic cykl na sile ale zmienilem zdanie.. chyba ze nie brac? przeciez gluta to podstawowy aminokwas do budowania miesni..ja chce miec w miare czysta mase, nie patrze na wage czy przytyje 4czy8kg tylko na wyglad i jako takie obwody..magnez jest [...]