Ale to mocno Cię trzyma przeziębienie, jeśli już od kilku dni żadnej poprawy. Polecam domowe sposoby, jak czosnek, cebula i miód. Wykurujesz się na tym w dwie doby bez żadnego problemu. ;-) Trening zostaw, bo wysiłek fizyczny nie wyleczy kataru czy kaszlu - jeszcze potem byś zapewne spocony wyszedł na mróz, co wiąże się z anginą, zapaleniem płuc [...]
Bierzesz butelkę, odcinasz górną część (ten stożek). W dolnej części lejesz wodę z miodem, albo sam miód, nie pamiętam (słodycz przyciąga robactwo). Potem wsadzasz górną część w tą dolną stożkiem do dołu. Podobno stożkowy kształt butelki nie da im wyfrunąć. Mam nadzieję, że dosyć jasno to opisałem. Taką metodę stosuje się np. na noc gdy pełno [...]
zwykły MC to super ćwiczenie też mnie bolało pierwszy tydzień, a teraz cud miód ;) Jedyne co brakuje w tym ćwiczeniu to mocnego przedramia(mi) Przy schylaniu to bolało aahh stranie :D przejdzie zobaczysz ;>
Polecam miód z czosnkiem i mlekiem lub syrop z cebuli.
1posiłek 06:00 Produkty b.d. 414,4 12,2 34,1 25,5 Oliwa z oliwek 10g 89,7 0,0 0,0 10,0 Wiórki kokosowe - Bakalland 15 g 92,0 0,8 0,9 9,5 Miód pszczeli 10g 32,0 0,0 8,0 0,0 Mąka orkiszowa - Bio Planet 40g 128,1 4,8 24,8 1,1 usuń Jajo kurze całe 1szt. 72,6 6,5 0,4 5,0 usuń 2posiłek 09:40 Produkty b.d. 380,2 23,9 43,6 12,3 usuń Wafle [...]
to chyba nie piłes ostrowii, prolongatum przy niej to jak miód
[...] przyprawy i włala!! :D Hamburgery - http://www.sfd.pl/hamburgery%2C_lepsze_ni%C5%BC_w_MC_-t848916.html Coś słodkiego ? Owoce !!!! :D Serek wiejski + banan + truskawki + miód ! Jogurt naturalny + pokrojone owoce Maślanka z truskawkami i miodem ! Przeróżne batoniki : http://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html [...]
miód z ostatniego posiłku przesuń do po treningowego ,wliczasz w bilans tylko owoce ,warzyw nie liczysz
miód jest o wiele lepszy
nie dobrze, polecam po treningu:glukoza lub miod lub carbo do 30 minut po piers lub rybe lub jajaka +ryz lub kasze lub ziemniaki
mowisz 5 gram po treningu ale ile czasu po ? bo zawsze odrazu po jem wafle ryzowe i miod wiec razem wszystkiego to chyba nie i czy do ilosci przyjmowania nie ma nic waga bioracego ? ( 60 kg moja )
[...] *chleb zwykly 3 porządne skiby ok. 100 gram IIIśniadanie ok. 14.00 to samo co na 2 sniadanie 4.obiad ok. 17.00 *kasza woreczek lub mniej 50gram *mięso 100gram TRENING miód-0.5grama na kg masy ciała z woda =40gram miodu 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż 50gram *ser biały 50 gram *mleko 200 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. [...]
Wlasnie przetestowalem na sobie olejki eteryczne w wersji plynu do inhalacji z apteki inhalol - mieszanka olejku tymiankowego, sosnowego, mentolowego i paru innych o wlasciwisciach bakteriobojczych. Pomoglo. Chyba ze placebo:) No miód z cytryną oczywiscie to podstawa
Serek wiejski jest zbyt przetworzony, a miód odstawia się na redukcji, a domyślam się, że na masie nie jesteś. Poza tym bronisz łyżki miodu po treningu, a wyraźnie musisz odzwyczaić się od słodkiego smaku, bo wszystko poza obiadem jesz na słodko. Jeśli chcesz pomocy moderatorek to musisz dostosować się do panujących tu zasad, jak wszyscy. Naprawdę [...]
[...] patrzeć, to dam Ci taką radę jedz :) Odrzuć nie zdrową żywność. Śniadanie musisz zjeść i musi być porządne, przed treningiem zjedz makaron, od razu po treningu banan, wafle,miód. Po 1h od treningu ryż. Na kolacje jedz same białko bez węgli (ryby,serek,twaróg). Dodawaj dużo warzyw, owoców. Spożywając zdrowe tłuszcze Ćwicz normalnie 3-4 w tygodniu [...]
Na odporność polecam naturalne sposoby, tran, miód, czosnek (tylko nie chiński :P), domowy syrop z cebuli. Te wszystkie produkty są tanie, wydajne i co najważniejsze skuteczne :)
j/w ja robie takie sniadanie ze zmielonych płatkow tylko dodaje jeszcze kakao i miód ryzu nie polecam mielic bo tego nie da sie wsysnac ale kto jak woli, musisz popróbować co jak smakuje
sok/miod/glukoza/carbo kolejnosc przypadkowa
No to jak ja najpierw wsypuje do buzi potem pół szklanki soku winogronowego to potem ile sobie miodu dać??I czy ten miód normalnie łyżką jeść czy z wodą zmieszać??A może z sokiem winogronowym??
No kurde trudno by bylo ten miod do buzi sobie jeszcze dodac. moze sprobuj po prostu sama kredke z sokiem np. winogronowym bez zadnego miodu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
