miód

[...] na ten temat jest ale żaden nie odpowiada na moje pytanie. Co jesć OD RAZU po treningu na redukcji ? Ryż, kura etc odpada, bo wiąże się to z długim czasem przygotowania. Najchętniej wypiłbym wpc i dołożył do tego jakieś rodzynki, miód,banan, jabłko co ? Coś co nadaje się do wzięcia na wynos i wszamaniu od razu po wysiłku siłowym/aerobowym.

Miod mailna

19.04 niedziela Dieta - mleko, kasza jaglana, miód, kakao, owoce (banan, jabłko) - banan - bób - makaron, truskawki, jagody, kefir - chleb zytnio-pszenny, masło, ser żółty + słone paluszki i krakersy ;-) napoje: woda, herbata owocowa Nie wiem co mnie wczoraj napadło, ale od rana "chodziły za mną" jakieś słone przekąski, jak się dorwałam do [...]

[...] 150g + 100g makaronu V Posiłek 250g piersi z indyka + warzywa + 25ml oliwy. Posiłki przygotowuje tak, aby mi smakowały. Do smaku czasami dodaje ketchup/musztarde/chrzan/miód itd po prostu wliczam i nie przejmuje się tym :) Niedługo pierwszy test odżywek, batonów itd. Pierwsza Firma nanox-nutriceuticals. Dzięki wielkie Arturowi za możliwość [...]

[...] go przecież wcześniej. ;-) Ze względu na mój tryb życia, wolę zjeść coś po treningu od razu, tylko co byłoby najodpowiedniejsze ? Więc ponawiam pytanie, jakie ww najlepiej zjeść od razu po treningu. Nie żadna odżywka, ani makaron, ani węgle, tylko bardziej mnie zastanawia jakaś naturalna porcja ww ? Więc miód, rodzynki nadajaą się ? banan ?

[...] MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 50g jabłko, 5g miód http://imageshack.com/a/img540/455/WNmdnA.jpg 3. 65g kasza jaglana, 85g kurczak, 60g awokado, warzywa 4.70g kasza gryczana, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa [...]

dobra jest samoróbka (miód,kakao,olej lub masło) i można tyle kakao dodać że jest lepsza niż sklepowa:-D

[...] Piekarnik ustawić na 170~ stopni. Białka ubić na sztywną pianę, dodać żółtka. Łyżką dodawać (i mieszać) mąkę owsianą, marchew, małą łyżeczkę sody i stewię (ja dałam miód, poza nim mam w domu tylko cukier). Piec 30 minut w tortownicy (w tym czasie ugotować kalafior). Ostudzić, zdjąć papier i formę. Kalafior zblendować z bananem. Dodać [...]

Powoli sie dozywiam. Dzis juz nierobstwo absolutne, nawet na spacer z psami chodzi Chuda, ja pojade wieczorem przejsc sie z nimi kilka km przed kolacja. Z rana jadlem niemal czyste wegle - platki, owoce suszone i miod, dwa obiady tez niemal bez bialka - tyle co w makaronie - na kolacje kuraka - niewiele, ale zawsze. Czuje sie wypoczety, senny - [...]

[...] mogę jeść i pić wszystko w nieograniczonych ilościach( z listy poniżej 8) ) DOZWOLONE PRODUKTY: -mięso -ryby i owoce morza -owoce -warzywa -orzechy -zioła i przyprawy -miód -naturalne tłuszcze ZABRONIONE -mleka i produktów produktów mlecznych -zbóż w żadnej postaci -roślin strączkowych -ziemniaków i innych warzyw wysokoskrobiowych [...]

[...] górskie, rodzynki,wiórki kokosowe+All day wiśnia- jogurt 40g 2) Ryż jaśminowy + pierś z cebulką 3) Ryż jaśminowy + pierś z cebulką + warzywa 4) Łosoś pieczony w marynacie (miód,sok z limonki,imbir,chili)posypany wiórkami kokosowymi + Sałatka ze szpinakiem rukolą pomidorami suszonymi, malinowymi + czosnek + pistacje Trening: Barki Push Press [...]

[...] pomidor, dressing do sałatki, chleb 2.pizza na buraczanym spodzie, z jarmużem, pomidorkami ser królewski, sos czzosnkowy, ketchup, szklana mleka. 3. Makaron, twaróg, miód 4. Pierś, pomidorki, jarmuż SOBOTA /SFD/Images/2015/4/26/b9b64ac6778b41529ef036d21587b010.jpg NIEDZIELA /SFD/Images/2015/4/26/cf3d62bff03f43ba8f9d954360347e9e.jpg [...]

[...] REST MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 25g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g makaron durum, 100g łosoś, szpinak http://i62.tinypic.com/nlq7hc.jpg 4. 70g kasza gryczana, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 15g [...]

Jogurt naturalny z miodem, choćby dodać tam kilo warzyw, to nie będzie wartościowy posiłek odpowiedni do redukcji. ;-) Poza tym, jeśli nie lubisz jogurtu - po co sobie go wmuszać, nic wartościowego nie tracisz, jeśli zrezygnujesz. :-D 1. Jogurt naturalny - nabiał słabej jakości, źródło węglowodanów. 2. Miód - źródło... cukru? Z cukru i cukru nie [...]

[...] włoskie + 6 orzechów ziemnych +mała łyżka suszonego słoneczniku+ łyżka błonnika naturalnego . 2. LUB co drugi dzień 3 kromki chleb pełnoziarnisty żytni + ser chudy + miód lub drzem robiony i zielona herbata . Do pracy biore 3 składane kanapki ( żytni pelnoziarnisty) plaster wędliny +PLASTRY rzodkiewka +ogórek zielony+ pomidor + [...]

[...] i klacie. Bieganie w terenie w tempie trochę szybszym niż konwersacyjne. Ok 30min. Bardzo przyjemne :) Białko trochę niedojedzone, bo eksperymentowałam z babeczkami z mąki jaglanej. Czy ja mogę miód na redukcji? Jak tak, to ile? /SFD/Images/2015/4/28/d9a69038b5cb4ed285619f23fc47a183.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-04-29 08:51:04

miod na redukcji raczej nie bedzie dobrym pomyslem wypieki proponuje slodzic stewia lub ksylolitem

za tydzien to młotkowo hantla 35kg wale ;) lece na niezapowiedziane bieganie ~50 min, a do michy +50g wegli (35g z kaszy jaglanej + miód po aero) pejs.

[...] twarogu - 100g banana (średni) - 10g oliwy - 10g masła extra 1. Mąki szybko zblendowałam, aby żytnia była lżejsza. Kubek wody lekko podgrzać, dodać drożdże, jajo, oliwę i miód oraz dobrze wymieszać. Dodać do mąk, połączyć i odstawić na około pół godziny do wyrośnięcia (tyle mi to zajęło, mieszanka powiększyła się dwukrotnie). 2. Masa serowa: [...]

OK, miód out. Do stewii i ksylitolu jakoś nie jestem przekonana, spróbuję sobie poradzić bez :-) Dzień 107, środa DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: kapusta kiszona, pomidor Suple:brak Dziś obiad w zbiorowym żywieniu, wrzuciłam w miskę mocno na oko. W misce babeczki - dziś bez miodu. Trochę brakuje słodkości. Spróbuję z batatem [...]