miód

Wrzuciłam miód ze względu na "same zalety po treningu", czy jakoś tak to było ;) Ale rozumiem, że przy redukcji wywalam..? No i te owoce... niestety przy mojej niewielkiej sympatii dla warzyw (uczę się! :P papryka już zaliczona - sukces) obawiam się, skąd witaminy?.. 150 g nabiału, to już pamiętam, ale wygląda to tak: żelatynę zjadam z połową [...]

*** DZIEŃ 22 *** Areoby: WF 1.5h - ręczna, noga Micha: Śniadanie 6:30 Jaja całe 120g Owsianka górska 70g Miód pszczeli 15g Drugie śniadanie 9:00 Kromka razowca 50g Serek wiejski 200g Obiad 13:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 250g II obiad 16:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 250g Jogurt do sałatki 70g Kolacja 22:00 Kromka razowca Jaja [...]

[...] napiszę tak jak zawszę o treningu i diecie :-) Dieta Posiłek I - jajecznica + oliwa + słonecznik Posiłek II - mięso + makaron Posiłek III - banan + brzoskwinie w syropie + miód (20 minut później białko) Posiłek IV - mięso + makaron Posiłek V - twaróg + oliwa Posiłek VI - twaróg + oliwa + słonecznik Łącznie B/T/WW - 188/173/170 - 3003kcal [...]

Ja zamówiłem białą czekoladę i koks. Kolejne smaki do mojej kolekcji. Zostanie jeszcze borówka, malina, miód. Jest różnica między orzechem, a nugatem?

Ok, chyba dobry pomysł bo faktycznie jem dużoo słodyczy bardzo dużo, ale czy moge jeść dużo węglowodanów tlyko że ze zdrowszego źródła? np. miód, owoce, warzywa

[...] 10. Spięcia z talerzem 5kg za głową + skręty tuowia leżąc z talerzem 5kg w rękach 2*10-20 Rozciąganie Uwagi: W połowie trening zacząłem popijać domowego izotonika - woda, miód i sól. Działało fajnie, nie wiem czy to wina mojego podejście psychicznego czy rzeczywiście to coś daje ale na koniec treningu nie byłem jakiś okrutnie zjechany jak to [...]

Właśnie myślałem ostatnio o tym izotoniku własnej roboty i nawet miód kupiłem. Mam zamiar stosować podczas siłowni i w czasie meczów. Spróbujemy to zobaczymy czy coś klepię :) To ten trening pod piłkę nożna Ci ułożył?

[...] pół roku w życiu nie czułem tak klatki... od tamtej pory p******e ego i chce rzeczywiście czuć pracę mięśni. Właśnie myślałem ostatnio o tym izotoniku własnej roboty i nawet miód kupiłem. Mam zamiar stosować podczas siłowni i w czasie meczów. Spróbujemy to zobaczymy czy coś klepię :) To ten trening pod piłkę nożna Ci ułożył? Na długie, męczące [...]

[...] biegania do redukcji polecam porządny rower stacjonarny ( najlepiej jak do spiningu ) . Na stacjonarnym można idealnie kontrolować poziom tętna , extra wychodzą interwały - miód malina dla każdego bez względu na formę . Bieganie naraża na kontuzje i wymaga wstępnego nabrania formy . Interwały są dla części osób ryzykowne - np. dla mnie . Często [...]

Lucy - figura cud miód malina - facet to czy baba?%-) Hub - a ciepłe jeszcze będą?%-)

[...] określenie) mógłbyś mi, krótko napisać na czym polega ich działanie- mam na myśli czy działają podobnie jak antybiotyki i czy sieją podobne spustoszenie? Przyznam, że nie znam się na tym może ze względu na to, że antybiotyków unikam a ostatnim razem brałem z dobre 4-5 lat temu, w przypadku choroby stawiam na czosnek, mleko, miód i ciepłe łóżko ;)

Plecy, nogi, brzusio cud miód! I to w niespełna 3 miechy :)) wow

wanilia miód była też kosmiczna :-D miałam ten większy słój chyba 2,5kg

[...] więc plusy też są %-) Dieta Posiłek I - jaja sadzone + ser żółty + oliwa + słonecznik Posiłek II - makaron + gulasz + warzywa Posiłek III - banan + brzoskwinie z puszki + miód (20 minut później białko) Posiłek IV - makaron + gulasz + warzywa Posiłek V - twaróg + oliwa + słonecznik Posiłek VI - twaróg + oliwa + słonecznik Muszę pomyśleć nad [...]

[...] mnie rozkazem, jak i jeszcze mój organizm posłucha będzie git ;-D po indyku kilka bąbli wyszło, mniej niż zawsze, ale ja jestem na poczwórnej dawce antyhistaminowych laski - do dentysty na kontrolę chodźcie u mnie dopiero na zdjęciu rtg wyszło, że coś nie tak, z wierzchu wszystko miód malina, Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-08-24 16:58:54

dzięki Kokosik, ale ja robiłam ze sztangielkami(zapomniałam dopisać}:-() i to tylko miały po 5kg wiec az tak silna to tez nie jestem, a już na pewno w życiu do Twoich osiągnięć nie dobije, za wysoka liga, czytam Twoj dziennik i podziwiam:-)), a zdjęcia cud-miód

[...] muesli lub błonnikiem Co lubisz jeść na obiad : mięsko z warzywami :) Co jako przekąskę : owoc lub marchewka Co jako deser : jogurt? Ograniczenia żywieniowe : pomarańcze i miód Stan zdrowia dobry, miesiączkuję regularnie, za miesiąc zaczynam brać tabletki Preferowane formy aktywności fizycznej: każde Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam, Proszę o poprawienie diety: Cel: MASA Waga :90kg Wzrost: 186cm POSIŁEK 1 - 7.00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 200g - Słonecznik/Migdały/Pistacje 25g - 2 jajka - miód pszczeli 30g B: 43g W: 91g T: 39g POSIŁEK 2 – 9.00 - Jogurt naturalny 100g - Banan 160g - Twaróg 50g B: 14g W: 39g T: 5g POSIŁEK 3 - 11.30 - Szynka gotowana z pieści kurczaka [...]

Witam, poniżej zamieszczam moją dietę. Wyraźcie swoje opinie. Mam trochę wątpliwości. Między innymi jest trochę dużo białka ale po przeliczeniu zwierzęcego jest lekko ponad 2g na kgmc. Nie wiem też czy powinienem jeszcze zwiększyć węgle czy nie. Jestem ekto. No i właśnie nie wiem jak z tym białkiem czy je zmniejszyć czy nie. waga:65 kg [...]

idę zjeść tatara. Miód na moją duszę imigranta-intelektualisty \-)