miód

Mleko 2% lub 3% miód dla smaku chleb tylko razowy więcej warzyw i masło do kanapek 1x twarogi półtłuste kefiry noramlne potreningowo np ziemniki z miesem niezaleznie od pory

Czy miód z powodzeniem może zastąpić słodzik? Chodzi mi oczywiście o najprawdziwszy miód (z pasieki od dziadka)

słodzik nie ma kalorii, miód ma i to sporo, ale na pewno jest zdrowszy

cud, miód, malina... ale do końca nie zmogłem filmu bo się rzygać chce...

Szybkie pytanie Jak najlepiej przyjąć miód po treningu? a) w herbacie ( gorąca woda) b) łyżka i do gęby c) Z zimnym mlekiem Pzdr

wody + miód + sok z cytryny i masz drina na gorące dni

Dla Wildera za wcześnie. Ale walka Price vs Fury,to byłby miód.To lubię u Angoli walczą miedzy sobą i odsiewają ziarna od plew. PS.Tygrum Wałujew byłby piaty w rankingu gdyby był.

Okay, czyli wrząca woda odpada to nawet dobrze. Po prostu po treningu zależy mi na glikogenie dlatego też wcinam miód i ostatnio pewna osoba zaczęła mi się czepiać, że marnuje miód dodając go od zimnego mleka.

[...] ci się trochę masy a moja dieta jest dobra dla każdego kto waży około 60 kg ( nie było dla lejżejszych )a jeśli chcesz to możesz dodać 150 g makaronu, ryżu lub kaszy + jakieś orzechy (ziemne czy włoskie) + dobry sok + miód (może być sztuczny) Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-02 16:10:40 Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-02 16:11:56

[...] to nie za mądry wybór przy redukcji - zawierają tłuszcze i ww i to nie jest za dobre źródło pozywienia twaróg - jedz półtłusty - jest mniej przetworzony śmietana odpada, miód tak samo warzywa jesz? jakie? Podpatrz dzienniki dziewczyn, zobacz jak jedzą - to Ci ułatwi troche sprawę .. Przeczytaj również - http://www.sfd.pl/-t585708.html [...]

[...] napisałem po 3 tygodniach wedlug tego planu juz widzę pewne postępy...pomyśle rzeczywiście o tych warzywach jedno pytanko przy okazji - gdzie, w jakich ilosciach najlepiej dorzucic: pestki dynii, kakao (gorzkie 100%) i miód, sliwki czy figi...to sa rzeczy ktore lubie i chcialbym je konsumowac? Zmieniony przez - kingtosa w dniu 2011-08-02 21:26:15

PEstki z dyni za inne zrodlo tluszczow, np za orzechy, za migdaly za olej lniany. Kakao z pierwszym posilkiem powinno sie najlepiej komponowac a miod raczej po treningu ze zrodlem bialka.

Miód także rano rozpuszczony z wodą. Jeśli masz wzdęcia biegunkę całkowicie zrezygnuj z mleka i po sprawie. Greenway od czasu do czasu 1 szkoda kasy 2 jakośc nie grzeszy.

[...] 2-nie, dowolna, i tak kakao ma "silniejszy" smak, może być wanilia - uniwersalna do wszystkiego (ja tylko odradzę ze wzgl. smakowych i rozpuszczania Ostrowię) 3-miód ok, zdrowszy niż słodzik, lepiej najpeirw daj mniej bo łatwiej dosłodzić niż się potem męczyć 4 II 1. olej, ja daję "na słono" posiekaną natkę pietruszki i [...]

Hej jak dla mnie za dużo węglowodanów a za mało białka i tłuszczy, ten sztuczny miód wywal, zamiast tej szynki z kurczaka upiecz sobie kawał mięsa i krój na kanapki, warzyw nie wliczaj do bilansu

[...] 16.00-17.30 platki 60g 8,4 4,2 49 259 jajka 2(120g) 15 12,84 2 157,88 Schab surowy wieprzowy 21 10 0 154 miód 5g 4 19.30-20.30 Schab surowy wieprzowy 21 10 0 154 bialko 15g 15 [...]

musztarda(ziarnista najlepsza),oliwa,sok z cytryny,miod,sol,pieprz ew.czosnek

No i ten tatar na obiad.. aż się zaśliniłam na myśl o tatarze dziś mam tak przytulić czy bez kija nie podchodzić a to Cię przytulę a motywacja jak zwykle miód malina

[...] ale póki co ustawię mniej i zobaczę co będzie się działo czyt. czy nie zalewam się tłuszczem. Dieta: 1: - 75g płatków owsianych - 4 białka i 2 żółtka - 10g miodu (miód biorę od takiej babki co sama hoduje pszczoły więc 100% naturalny) - 100g jogurtu naturalnego (0% tłuszczu i 0g sztucznego cukru - jest tam ok 7-8g laktozy) 2: - kotlet [...]

1: - 75g płatków owsianych - 4 białka i 2 żółtka - 10g miodu (miód biorę od takiej babki co sama hoduje pszczoły więc 100% naturalny) - 100g jogurtu naturalnego (0% tłuszczu i 0g sztucznego cukru - jest tam ok 7-8g laktozy) 2: - kotlet 150g piersi z kurczaka - 60g chleba pełnoziarnistego żytniego - pomidor, ogórek kwaszony, sałata lodowa [...]