miód

łyżka Miodu rozpuszczona w szklance wody po treningu będzie ok by odbudować glikogen ? Jaki miód warto kupić Lipowy/wielokwiatowy itd co polecacie ?

[...] wpływ tu trzeba trochę więcej czasu poświęcić bo gospodarki hormonalniej nie da sie wyjaścić w kilku zdaniach Co do plam hmmmm nie wiem być może beta karoten ale nie sądze. MIÓD GRYCZANY BĄDŹ SPADŹ IGLASTA po treningu może być rozpuszczony ale bardziej banan a miód rano wieczorem rozpusczony Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-12 14:35:45

Witam! jestem po lekturze kilku art. na temat redukcji i mam odnośnie niej kilak pytań. W zasadzie z utrzymaniem diety nie będe miał problemu ale potrzebuje kilku wskazówek. Aktualnie jadłem: Zródła białka(bez roślinnych): -WPC -Jaja gotowane na twardo -Twaróg półtłusty -pierś z kurczaka -tuńczyk w wodzie -mleko 3,2% (dodawane do owsianych) Źródła [...]

WZROST: 183 CM WAGA : 92 KG KLATKA: 102 CM PAS : 92 CM UDO : 64 CM LYDKA : 44 CM BIC : 39 CM MAXY : PRZYSIAD 130 KG MARTWY 130 KG WYC LEZ. 90 KG WYC BARY 60 KG DIETA : PO PRZEBUDZENIU ODRZYWKA WEGLOWODANOWO BIALKOWA; NASTEPNIE: POSILEK 1: PLACEK 8 JAJ + PLATKI OWSIANE + MIOD POSILEK 2: PIERS Z KURCZAKA + RYZ BRAZOWY TRENING POSILEK 3: [...]

[...] Z weglowodanów wyrzyciłabym narazie ziemniaki, w ich miejsc mozesz spokojnie dac słodkie ziemniaki; wyrzuciłabym ryz biały; makarony oczywiscie razowe albo pełnoziarniste; miód odsunełabym narazie. Rozkład BTW mozesz sobie przyjąć B: 2.5 gr na kg masy ciała; T: 1gr na kg masy ciała, reszta W. Potem mozesz modyfikowac, bo kazdy przewaznie ma [...]

Zinko jaki ten miód kupiłeś jeśli mogę wiedzieć? Bardziej korzystne dla Ciebie było by go spozywanie rano z wodą. Wcześniej przygotowanego z wodą.

[...] 180g 7,56 11,16 13-14:30 ryż25g 1,5 1,25 19,73 mieso 100g 20 0 0 oliwa 10ml 0 10 0 surowka 3 16:00-17:30 2 jaja 14,4 12,84 1 miód 5g 0 0 3,7 mieso 100g 20 0 0 surówka(lub warzywa gotowane) płatki(100g) 12 7 61 18.00-19.30 (W DT) bcaa 3 tabsy przed tr carbo 30g w czasie tr bcaa 2 tabsy [...]

Jedna łyżeczka pełna wieczorem rozpuszczasz w letniej wodzie odstawiasz na noc i pijesz rano. Akurat ten miód ma słabe właściowści inhibinowe ale zawsze coś. Przynajmniej skorzystasz zdrowotnie pozdr

Szczerze mowiac...mi zimne piwo tez kiedys pomoglo wlasnie na ta sama dolegliwosc.Nie ma co ale cos w tym musi byc jednak piwa pic nie bede...nie pijam alkoholu,zreszta nie moge nawet...problemy z psycha. Jutro pewnie pojde kupic miod i bede szamal tego ile wejdzie...

Zasiadlem, policzylem, wyslalem. Liczac BTW nie wliczalem warzyw, owocow i przypraw. I POSIŁEK - 8:00 100g Płatki owsiane 120g Jaja(2 szt.) 70g Mleko 0,5% 20g Miód 40g Orzechy włoskie II POSIŁEK(PRZEDTRENINGOWY) - 12:00 125g Ryż biały/brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka Papryka+Cebula+Przyprawy= [...]

Ćwicz tak, jak Tobie jest wygodnie, dla mnie wygodnie było rano, Ty możesz w południe. Woda oczywiście niegazowana, kawa z mlekiem to był mój deser, napisałem po prostu co jadłem, nie jest to żaden wzór, po prostu dobrze jest stosować " nagrody" , nawet podczas ścisłej diety. Miód był w tym wypadku moim deserem. Najważniejsza jest [...]

[...] różnica jest spora. W naturze i fruktoza i glukoza wystepują we wszystkich owocach. Sacharoza w np burakach cukrowych i trzcinie. Najbardziej znana miesznka f-g to miód (po ok 38% jednego i drugiego) Niestety to co jest używane jako HFCS niema nic wspólnego z ani miodem ani z miąszem owoców. W przyrodzie oprócz curków prostych sa tzw [...]

Ser twarogowy półtłusty 100g Mleko 2% 200ml Płatki owsiane 100g Banan 150g Miód pszczeli 36g (dwie pełne łyżki) Tak będzie optymalnie? Proporcje wydają się dobre, kcal też ...

Produkty silnie zakwaszajace organizm ludzki- alkohol, kawa, czarna herbata, soki slodzone, kakao, miod, dzem, galaretki owocowe, musztarda, miso, syrop ryzowy, sos sojowy, ocet, drozdze, suszone owoce, jajka, wolowina, drob, ryba hodowlana, wieprzowina, owoce morza, sery zolte, produkty mleczne, grzyby, sztuczne slodziki, slodkie syropy

Marcelo dla mnie najlepszy zawodnik spotkania, a to co zrobił przy pierwszej bramce - miód! czekamy na piątkowe losowanie

witam. wiek 28 waga 97 cel masa z redukcja(pecherz piwny) prosze o ocene diety na mase 6:00 sniadanie I muesli 100g z mlekiem bialko jaja kurzego 3 szt owoc lacznie b37 t 15 w78 kcal 600 8:00 odzywka bialkowa 25g 9:00 sniadanie II Serek twarogowy ziarnisty 300g Banan Orzechy wloskie lacznie b43 t33 w35 kcal 604 12:15 [...]

Witam serdecznie chciałbym prosić o pomoc i wskazówki dotyczące mojego planu żywieniowego i tygodniowego harmonogramu ćwiczeń Wiek: 28 lat Wzrost: 176 cm Waga: 82 kg Dzień 1 Posiłek 1- 7.30 chleba żytniego pełnoziarnistego -2x100g tuńczyk w sosie własnym -100g jajko na miękko kawa z mlekiem 0% Serek z Piątnicy 0%-100g Siłownia 9.30-11.00 Sauna [...]

Mam pytanie co do miodu, dokładnie jaki ? gdzie kupić ? i jaka cena i ilość? "MIÓD GRYCZANY BĄDŹ SPADŹ IGLASTA " <- taki najlepszy?

Każdy jest dobry, najlepiej kupić u pszczelarza. Sprawdzić czy nie jest podrabiany możesz przez spuszczenie go z łyżki do szklanki wody, jeśli opadnie cały na dno jest prawdziwy; jeżeli zacznie się rozpuszczać, ma dodatki cukrów. Pamiętaj by nie zalewać wrzącą wodą, w ten tylko sposób otrzymasz wszystko co oferuje miód naszemu organizmowi.

[...] max. 20g, ale dotyczy to tylko węglowodanów z awokado, orzechów itd. Jak już wcześniej napisałam, w Twojej diecie nie ma (na razie) źrodeł węglowodanów takich jak owoce, miód, kasze, ryż, makarony, pieczywo itd. I pytanie: czy mogę zamieniać posiłki z ułożonej diety? Np. rano nie zmieściłam dyni. Czy mogę ja np. zjeść wieczorem? Albo jako [...]