miód

[...] i adodatek chyba jest bardzo dobry w porównaniu do innych . A co do izomaltulozy której niewiadomo ile jest :) NachoVidal napisał że naturalnym źródłem izomaltulozy jest miód i trzcina cukrowa. Z tym pierszym trudno dostepne ale miód bez problemy Polska jest najwiekszym producenten najlepszego miodu na świecie. Wiec moze poprostu sobie go [...]

1. bez skóry ok 2. popijaj wodę niegazowaną 3. jeżeli miód sklepowy to sobie daruj, jeżeli z dobrego źródła jest ok. Niektóre źródła mówią, że miód traci wartości pod wpływem ciepła, ale ja bym się tym zbytnio nie przejmował pzdr

[...] tam jest, bez rewelacji, ale raczej bez powodów do przygnębienia. Jeśli to konieczne dzisiejszy jadłospis mogę rozpisać: I Śniadanie- Grahamka z margaryną, twaróg półtłusty, miód, mleko, II Śniadanie- Znów grahamka, tym razem dwa jajka "M", Obiad- Żeberka pieczone z ziemniakami i mizeria, Przed treningiem- zupa mleczna "po [...]

[...] Komentarz: Wszystko z zapasem. Przysiady stosunkowo najcięzej. Pryz ostatnich 2 seriach w pasie. ==================== Dieta: 1. 100g owies, sliwki, 4 jajka, miod 2. Placki owsiane (100g owies, 3 jajka, miód, cynamon) 3. Kasza gryczana, kurczak, ogórek - trening - mono, carbo, WPC 4. Ryz brazowy 100g, kurczak 200g, leczo 5. ?

Wiek: 16 lat Waga: 69 kg Wzrost: 182 cm Aktywność tygodniowa: 3x45 min domowej siłowni + 2 x 2 godzinny trening bramkarski + 1-2 x 1,5 godziny grania w piłkę na boisku lub hali. + mecz o różnej intensywności w sobotę. Chciałbym ważyć na razie około 75 kg, w związku z tym wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2809 kcal (nadwyżka [...]

Dzięki za poprawkę ale jednak wolałbym pozostać bardziej przy swojej wersji z tego względu, że mam najłatwiejszy dostęp do tych produktów Trochę zmodyfikowałem ją(dodałem oliwę(zamiast oliwy z oliwek może być z pestek winogron?) i WPC) aby mieściła się w granicach jakie podaliście i teraz przedstawia się następująco: I Śniadanie 8:00 Mleko 2% [...]

A miód, czyli fruktoza, jako pierwszy potreningowy da radę? Od razu po treningu białko + miód, ok 30g, później pełnowartościowy posiłek? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-08-29 22:13:04

Od razu po przebudzeniu: WPC Łowickie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Banan BTW:32/3/34 Kcal:290 Zjedz sobie porządne śniadanie. A nie białko i owoc. Jesli juz to banana zastąp owocem z cienką skórką: jabłko, gruszka, morela. Śniadanie: Płatki owsiane Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Miód pszczeli + jakieś pestki, orzechy w drodze do pracy 1kaps [...]

[...] *orzechy 20 gram(ich też nie wliczam bo orzecha ma się na działce lub podwórku u siebie, cioci, babci)-kolejny produkt do kupienia "Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem " miód [...]

[...] oliwek warzywa V pól twarogu chudego/ ryba z puszki warzywa orzechy VI(przed snem) pół twarogu pije do tego zielone herbaty około 3 dziennie, czerwone przestał ze wzgledu iż pomagaja spalać tłuszcz, wode mineralnka ok. 1.5 litra- 2.5 litra dziennie śpi okolo 8 godzin przed treningiem miód, galaretki z owocami, same owoce, po treningu miód, banan

[...] dziękuje za odp. Prosze jeszcze tlyko o informacje jak jest z miodem z rana na czczo? Bo ja jest 20 min przed śniadaniem codziennie stołową łyżkę miodu lipowego z domowej pasieki. Mozna co dzień tak miód spożywać i czy poźniej powinienem obniżyć ilośc owoców z dwóch do jednego? Bo jak na razie jem z rana miod a w ciągu dnia 2 owoce. Pozdrawiam

daje takie foty ze slinka cieknie na ich widok dobry kucharz z ciebie, albo masz dobra druga polowke ze ci takie smakolyki przyzadza ten miod to lepiej do sniadania dodaj, i jak mozesz to daj jakies zrodlo bialka do sniadanie np troszke tej odzywki ser bialy tez bardzo lubie ale troche zaslaby zeby dawac go w prawie kazdym posilku , lepsze bedzie [...]

[...] to nie działa? Miód jest zły? Myślałem, że lepszy niż cukier. Piątnica robi serki wiejskie z miodem lub takim jakby dżemem brzoskwiniowym, jak Fantasia... To lepiej brać z miodem czy tymi owocami? Wiem, że lepiej z normalnymi węglami, ale jak już wybierać to miód czy dżem? Coś mi nie przychodzą od południa maile z powiadomieniem o odpowiedzi:/

[...] _______________________________________________ słabo zasadotwórcze (do pH 7.0) migdały karczochy brukselka zielona herbata wiśnie orzech kokosowy świeży ogórki bakłażany miód świeży por grzyby oliwki świeże cebula chleb esseński chrzan sól morska przyprawy zółtko gotowane na miękko mleko kozie surowe oliwa kalafior rabarbar soja ziarno suche [...]

...jak masz miod to pewnie przez niego tak te omleciki wygladaja nie lepiej polac miodem po usmazenbiu? miod podgrzany do ok 50st. traci wszystkie swoje magiczne wlasciwosci - staje sie zwyklym cukrem! wiec albo nie dawac albo polac po usmazeniu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-26 21:20:15

[...] regularnie cwiczyła i brała sumiennie według rozpiski... prysiegam dziewuchy nie maja wcale samo zaparcia ostatnio kolezance ułożyłem diete, a ona do mnie, że musi jeść słodycze, to ja jej mówię że niech wcina raz w tygodniu coś słodkiego i zdrowego... np miód itd. a ona mi na to że w snikersach jest przecież miód bo maja karmel osłabiła mnie...

Prosze o ocene mojego planu na najbliższe 2 miechy ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 190 Cel treningowy : przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : 2 miechy / 4x w tygodniu Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: Ławka, hantelki,sztanga prosta, sztanga łamana 140kg obciążenia Dieta : Ektomorfik 1. Posiłek 1 [...]

[...] samo tyczy sie powielania posiłków jak np.ser twaróg który nie jest doskonałym źródłem białka i ciężki do strawienia.Miód akurat w tych posiłkach zamienił bym na ryż,a miód tylko na posiłek po treningowy.Co do treningu to robisz byt wiele ćwiczen rób tak by max robić na duże partie ok 14 serii łącznych a na mniejsze partie jak [...]

[...] wedzony oliwa 5 mln warzywa 1830 pstrag pieczony cały oliwa 10 mln warzywa 22.00 śledz z cebulka, ogórekiemw sosie pom. - 100g galaretka z łososiem - łososc 40 g +cytryna i miód - łyżka kcal 1600 BTW 114/90/84 25.12 1030. tran płatki owiane 50 g 1*jajko oliwa 10 mln ser pleśniowy - 30g 1 orzech włoski, 2 laskowe, 2 nerkowce kawa 1330 galaretka z [...]

[...] 5. Nie miałam ławeczki do wznosów i zrobiłam wiosłowanie sztangą w opadzie T 6x35kg, 6x40kg, 4x45kg 6. Plank - 45s z ciężarkiem 10 kg na plecach. Miska: 1. jajka, owies, miód, jabłka suszone, cynamon, orzechy włoskie 2. ser, miód, orzechy 3. ryż basmati, szproty wędzone, brokuły 4. wołowina, warzywa, sos jogurtowy, orzechy, żurawina 5. [...]