miód

Zakupię chyba miód bo zapomniałem o tym dodatku do omletów ;) czy grzanek %) Tym bardziej, że kalorie będą u mnie wzrastały, więc przyda się taki przyjemny dodatek. Kuba w sobotę jestem na weselu, a w niedzielę na szkoleniu. Jak coś to wpadaj jutro do mnie do klubu :P

Nie moge znalesc tematu, dlaczego miód podczas treningu i po ?

http://potreningu.pl/articles/4066/czy-miod--szkodzi-sylwetce

[...] siemieniem lnianym, bitą śmietaną, do tego sok z buraków. Dodatkowo imbir i kurkuma oraz cynamon + olej lniany i migdały (15g) 3. PumpIT, kolagen 10g 4. BCAA Xtra 15g, miód 10g 5. 40g wheya, 45g carbo, 30g śmietany 30%, 3g kreatyny 6. Pierś z kurczaka (300g), oliwa (15g), warzywa (100g), przyprawy + deser: ryż (100g), mus (250g), smietana, [...]

[...] ;-) konik1977 - w biedrze jest w miarę tani parmezan (jak na parmezan, a smakuje OK, choc nie wiem czy miłośnicy gatunku podzialajamoje zdanie) lodzianin1 - pomimo, iż miód to w dużej mierze połączenie fruktozy i glukozy (podobnie jak sacharoza), to istnieją dane naukwoe, któe wskazują,z e odp organbizmu na jego spożycie jest zupełnie inna [...]

[...] wysiłku moze obnizać istotnie poziom kortyzolu. No i moze poprawiać zdoslnosci wysiłkowe. Mało tego - jż same płukanie ust węglami (i ich wypluwanie) moze potencjalnie porpawiać wydolność (słodzik nie daje takiego efektu - ciekawe co nie?)) ;-) No i nie musi być to carbo, możlwie że nawet lepiej sprawdizłby sięcukeir stołowy, miód, etc...

[...] potencjalnie porpawiać wydolność (słodzik nie daje takiego efektu - ciekawe co nie?)) ;-) No i nie musi być to carbo, możlwie że nawet lepiej sprawdizłby sięcukeir stołowy, miód, etc... Czyli wrzucenie na treningu powiedzmy marsa przyniesie te same korzysci co wypicie carbo? Czy lepsze będą węgle bez tłuszczy ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu [...]

[...] dziury w całym ;) (mowa o slodzikach) tak patrząc realnie to z tego co mamy w domu można zrobić ciekawy stack przedtreningowy. Tu sok z buraków, tu soda, tam Gliceryna, miód, cytryna i można działać. Chcesz dobre suplementy? Idź na zakupy do spożywczaka Podopieczny przynajmniej na brak nabicia nie będzie Narzekał Zmieniony przez - solaros [...]

[...] Podwieczorek: jaja 150g, masło 5g, maka koksowa 5g, smietana 15g, żelatyna 10g, owoce 350g 6. Kolacja: jaja 250g, drób 200g, warzywa 350g, owoce: 50g, pieczywo razowe 70g, miód 10g 7.Przed snem: 1cps ZMA, 4g Argininy, /SFD/Images/2016/5/20/517108ced41c4fa4a02c2094ad3ba0e2.jpg /SFD/Images/2016/5/20/48a95e5de34e4e4c80530ffca9a71c0e.jpg [...]

KREATYNA : DNI TRENINGOWE : - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem (niekoniecznie + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód...) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : - 5g rano na [...]

[...] regularnie, 3 razy w tygodniu sobota/poniedziałek/środa Jutro dłuższy bieg, na 18-20 km. DIETA LCHF + post Znaczy LC to u mnie od 70-100 g ww okołotreningowo (głównie owoce, miód). Po za tym tłuszcze jako źródło energii i co za tym idzie, też więcej kcal dziennie, po ok 2000 kcal. Od 19:00-20:00 do 10:30 nie jem (o 6:00 bulletproof coffee), daje [...]

[...] gory dziekuje. a no i moje parametry, waze 75 kilo i mam 179 cm wzrostu i bede cwiczyl 3 razy w tyg. 1) Jajecznica 150g, bułka grahamka 200g, kawa z mlekiem 2) Twaróg 100g, miód 10g 3) Twaróg 100g, miód 10g + oliwa z oliwek 4) Indyk 200g, brokuły 200g, kasza 150g 5) Mleko z białkiem (200g/30g), jabłko 100g 6) Serek ziarnisty 150g lub śledzik [...]

[...] - dextroza rto chyt reklamowy) i bierz DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI [...]

Owoc :-) Miód to cukier. Po prostu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-05 10:20:44 Ale nawet takiego naturalnego z pasieki nie można? Nie chodzi mi o miód kupiony w sklepie...

[...] konkursu: zesram się, ale się nie dam :)) Czuję, że dziś ciężko będzie dojeść, wszystko mi z gęby wyłazi, może to przez herbatkę: imbir, cynamon, kurkuma, chilly, miód?? Na czczo poszła, więc kto wie...? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a0374ac42774b979a2b70ad82cb23d5.png Dzień spędzony praktycznie w łóżku, z przerwą na ugotowanie posiłków i [...]

Panowie... Rece opadaja, nie wiadomo... smiac sie czy plakac... Przypadkowo trafilem na to forum, jestem lekarzem i ten topic rozbawil mnie do lez. 1. Miod pszczeli i jego preparaty. Miod to w zdecydowanej wiekszosci woda i cukier. Cala reszta substancji stanowi mniej niz 2% i nie maja wiekszego znaczenia metabolicznego dla czlowieka. 2. Pylek [...]

Drogo? Właśnie jak na taką jakość to bardzo tanio. Ten miód co sprzedają w marketach to chiński... tu w minucie 4:25 jest o chińskim miodzie: http://www.youtube.com/watch?v=rP6zbkzjNpE&hl=pl ten mój miód to wielokwiatowy z tegorocznych zbiorów z Warmii gdzie nie ma wogóle przemysu więc na pewno jest czyściutki :) po za tym uważam że najlepszym [...]

czesc lenka.... miod- jak bylam mala nie znosilam ateraz kurczaka z mkiodem potrafię zjeść... miod - samo zdrowie dobrze smakuje w ciateczkach pieczonych energii zycze na wiecżór :*

[...] ser ziołowy almette, mleko 0,5%, Posiłek białkowy: serek naturalny bieluch, chleb razowy mieszany, Dieta II: Śniadanie: chleb razowy mieszany, twaróg chudy, mleko 3,2%, miód pszczeli, masło extra, Drugie śniadanie: chleb razowy, jabłko, twaróg chudy, masło extra, Obiad: kluski śląskie, kotlet schabowy panierowany, groszek zielony, białka [...]

masti - spróbuję sobie ustawić dietę wg wytycznych, które podałeś i może od przyszłego tygodnia się na nią przestawię czemu twierdzisz że miód nie jest dobrym rozwiązaniem, gdzieś tam wyczytałem że przyjęcie go zaraz po treningu daje dobre efekty, dlatego wrzuciłem go do diety jako taka węglowodanowa potreningówka (woda + sok z cytryny + miód) [...]