miód

[...] tym samym mogą swobodnie kopać z dowolną siłą i szybkością. Nie ma co się czarować, niefortunne uderzenie w łokieć owocuje czasem długim leczeniem - a takim stanom lepiej zapobiegać. Ze swojego doświadczenia wiem jak wielka to dla mnie była ulga gdy zmieniłam ochraniacze ze skarpetowych na te twardsze. Po prostu cud miód każdemu polecam

no wlasnie siodema, bo ja nie wiedzialem jak sie robi powiekszone i pomniejszone literki ... i generalnie wczorak ok 21 zapier... NE i mnie rano leb bolal ale na treningu miod malina Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-21 12:57:46

no widzisz wiec wiesz jak smakuje miod pod postacia chmielu ! Bery ile juz dzisiaj wypiłes ?

lee kvrwa to wy o innym ekspresie mowicie ja mam taki wmonotowany w szafe miod codziennie? ludzie ile cukru

Omlet płatki owsiane-jaja-miód-brzoskwinie i big milk.

Searme podoba mi się to: pomimo wszelkich uroków słabego .Jak pięknie to brzmi...To miód na moje serce Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-24 15:48:15

I: Kasza gryczana 100 g B/T/W - 13/3/63 Bialko jaja kuzego 100 g (2 jaja) 12/0/1 Mleko 3,5 % 300 g 10/11/14 Lyzka stolowa tranu II Chleb zytni jasny 100g 4/1/52 Daj jakas kasze/ryz - to posiłek w szkole nie obejdzie się chlebem razowym?? Przeciez to tez wegle kasze lub ryz wygodniej mi jesc jak jestem w domciu. Ser twarogowy półtłusty [...]

[...] o których zapomniałem. Oto moja dieta: Śniadanie: Płatki kukurydziane z mlekiem Chleb z masłem, wędlinką i serem Posiłek przed treningiem: Ziemniaki Piersi kurczaka ryż surówka z warzyw i owoców kompot Posiłek po treningu: jogurt owoce miód naturalny orzechy sok owocowy Kolacja: ser biały z chlebem i masłem mleko Tak to wygląda. Prosze o pomoc.

[...] Posiłek przed treningiem: Ziemniaki Piersi kurczaka ryż surówka z warzyw i owoców kompot ryz + piers + warzywa Posiłek po treningu: jogurt owoce miód naturalny orzechy sok owocowy ryż biały+mieso/ryba Kolacja: ser biały z chlebem i masłem mleko twaróg+warzywa+oliwa za mało posiłków dorzuc jeszcze [...]

[...] brazowy 100g 350kcal pierś z kurczaka 100g 100kcal dajcie przyklad jakich warzyw (kcal i ) 5.posiłek 20.00 po treningu KOKTAJL banan 200g 192kcal mleko 0.5% 300ml 120kcal miód 10g 32kcal 6.posiłek 21.30 200g chudego twarogu 200kcal -> moge go po swojemu doprawic i dodac troche smietanki i dodac troche szczypiorku i rzodkiewki?? mleko 0.5% [...]

no,no jeden miód...

Ja tam pije na treningu miod rozpuszczony w 2l wodzie i daje dobrego kopa

Na śniadanie możesz zjeść płatki owsiane + miód + orzechy oraz do tego jakieś źródło białka - jaja będą odpowiednie zdr

Ja owsiane pokonalem w ten sposob: do miksera wlewam 250ml wody potem kubek platkow owsianych+ 3 lyzki WPC no i czasami miod. Miksuje to wszystko i wypijam. Zmiksowane latwo wchodza nie zmiksowanych nigdy nie udalo mi sie zjesc. Ig tez tak bardzo sie nie podnosi. Pozdrawiam

[...] ćwiczeń. Najlepiej jeść ok. 1h przed. bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość węglowodanów (ok. 1g na kg masy), aby uzupełnić straty glikogenu, np. banany, carbo, miód, wafle ryżowe, sok. pijemy głównie wodę mineralną niegazowaną 3-4 litry dziennie unikamy słodyczy, chipsów, coli, napojów gazowanych mleko pijemy tylko, jeżeli nie [...]

97 r, 13000 przebiegu juz praktycznie nic nie trzeba w niego dokupywac , jeszcze tylko nakładki na swiatla i bedzie cud miod orzeszki

Hey, ja dopowiem, ze jesli chodzi o miod, to, zeby wydobyc jego cenne wlasciwosci nalezy go rozpuscic w wodzie.

I posilek Mleko 3,5% 300ml Płatki owsiane 70g Jajecznica (2jaja) 120g oliwa z oliwek 20g miód pszczeli 30g kakao 16% 5g B-31 T-47 W-85 okej, dorzuc warzywo/owoc/witaminy a mleko zamien na 1,5% II posiłek banan 100g gainer 150g B-51 T-12 W-146 dadaj tutaj salatke z warzyw + mieso/ryba/jaja III posilek chleb razowy 100g ser gouda [...]

[...] masę. Mój młynek nie jest pierwszej młodośći, ale spisuje się znakomicie. Zmielone orzechy i słonecznik wsypujem do pojemnika lub miski. Następnie dodajemy do nich oliwę, miód i szczyptę soli. Wszystko staramy się wymieszać tak ,aby powstała jednolita masa. Bez żadnych gródek. I to by było na tyle! Smacznego I uważajcie na kalorie Zmieniony [...]

[...] z tłuszczykiem jak podjesz za duzo to wystarczy że zrezygnujesz z węgli na kozyć białka tak dieta bez wiekszych korek jak na mase to moze byc idealne rozwiazanie nawet miód po treningu. Matek-laktoza to cukier mleczny-więc nic dobrego,ogólnie w młodym wieku nie ma sie czym przejmowac chyba że jestes ciut otyły,osłabia to też wchłanianie [...]