mix

wpc to koncentrat 6protein to mix kilku frakcji białek, o innej szybkości przyswajalności koncentrat białka serwatki, koncentrat białka mleka, izolat białka mleka, izolat białka serwatki, kazeinian wapnia, hydrolizat białka serwatki,

Witam troszkę mnie tutaj nie było Ale co będę się rozpisywał o tym samym. Mix już poleciał cały Teraz lece na końcówce Propa i na dniach poleci już odblok :). Jestem zadowolony, przyszła fajna definicja i rzeźba, Waga na jakies 2 kg na plus , pas ok 2 cm na minus. Strzały każdy był bolesny w bary nie do wytrzymania, guz sie robił i ogólnie [...]

Jakie białko wybrać? -WPC 80, -WPI 90 (Izolat), -Mix (WPC,WPI, WPH), - Kazeina micelarna. Czym one sie różnią od siebie i dlaczego właśnie te? Lepiej brać białko bezpośrednio po treningu czy przed snem? Dodam, że przed treningiem SW jem BCAA, a po treningu Carbo. Jestem ekto, któremu zależy na suchej masie mięśniowej. Dlatego się zastanawiam czy [...]

Wyczytałem, że WPC to białko gorszej jakości od WPI. WPI szybciej się przyswaja dlatego lepiej brać je bezpośrednio po treningu. WPC w ciągu dnia lub na noc, ale lepszą opcją na noc będzie Kaziena, która wolno się wchłania. Zgadza się? Czy najlepszą opcją nie będzie czasem MIX? Który będzie można ładować po treningu i przed snem, zależnie od [...]

Za dużo środków, za dużo kombinacji. Propa wywal chyba, że lubisz z siebie sito robić. Dokup enana/cypio/mix i poleć test + deka i zejście winem. Na odblok zdecydowanie za mało. HCG min 10000iu, nolva i clom.

panowie jak sie ma teraz phenom pharmacy kiedyś było i klepało dobrze, teraz jest znowu... Tylko nie wiem jak z sokiem.... Bo naprzykład mix testy wygląda smakowicie ;-D;-D Zmieniony przez - kierek w dniu 2015-05-03 14:55:05

[...] indyk, podroby, udziec indyczy. Rowniez znalazlam fajny sklep gdzie sprzedaja makarony gryczane i jaglane, wiec troszke urozmaici mi sie miska. Na swoje nieszczescie byl mix orzechowy w promocji, wiec kupilam go sporo i tak po glownym posilaku sieam po rodzynka albo orzecha...... W miasteczku niedaleko odbywala sie "polska majowka", [...]

[...] Wczoraj dzień nieliczony, poza domem. Bez grzechów, ale kalorycznie pewnie max.1500. MICHA z dzisiaj i poniżej TRENING A Warzywa: 3 pomidory, 3 ogórki kiszone, mix sałat /SFD/Images/2015/5/3/e2bc84cb34c94b97bdc625f5137fdc39.jpg TRENING A /SFD/Images/2015/5/3/5d2e00421f4642e0b1e8bd62d216afe5.jpg Zmieniony przez - chloe w dniu [...]

[...] z herbatników, nutelli, orzechów i Bóg wie czego - syf składowo, ale jaki smaczny %-) cheat to cheat, a i potreningowo wpadł%-) Sprite zero też smakowity, podobnie mezzo mix, nie wiem jak dr pepper bo nie miałem okazji kosztować;-) ogólnei z prod. CC ipokrewnych najsłabsze jakościowo jak dla mnie (smak) to nestea, a zaraz później sama CC [...]

03.05.2015 Warzywa: Szpinak, groszek, mix warzyw - mrozonka, papryka, marchew Napoje: 1,5L Wody 2 x herbata zielona Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiolka, witamina E Trening: REST Nudzi mnie juz ta jaglanka...taka kasza z woda spod kaszy i jajecznica #-P Brakuje mi tez slodkiego smaku. Nie to, ze mam jakies wahania [...]

[...] do stolika (Widać że Polak na wakacjach %-) ) lub jak nie chińska restauracja to coś w stylu amerykańskiej, 18 euro za tak dobre jedzenie jakiego nigdy nigdzie nie jadłem, mix 3 mies - wołowina, kurczak, indyk - wszystko grillowane z ziemniakami, 500g mięsa w sumie. Za tą cenę uważam że za darmo (zwłaszcza na tamtejsze zarobki) 3. - 4. Posiłek: [...]

[...] mały cheat w postaci sernika + urodziny syna :) Wiec poszło jedno piwko dla towarzystwa i podjadłem trochę chipsów. Stąd na kolację tylko mięsko + pomidory. PRZED wpadł taki mix: 5g jabłka 5g beta alaniny 3kapsy argi power od Olimpu 10g bcaa PO oczywiście 5g jabłka. Trening: Mega udany. Fajnie się ćwiczyło (choć nie odczułem jakoś "mixa"), [...]

natasza_ robiłam spód z gotowej mieszanki bread mix firmy schar z przepisu na opakowaniu, o dziwo wyszło, bo bułki i chleb do wyrzucenia były ;) dodatki, to już co kto lubi ;)

[...] bardziej doświadczony mógłby mi coś poradzić w tym zakresie, byłabym dozgonnie wdzięczna };-):-) /SFD/Images/2015/5/4/9e6724244d3a4a5da0a69a8687f3f389.jpg MICHA na dzisiaj. Warzywa: mix sałat, pomidory, brokuły ( brokuły do jajecznicy). /SFD/Images/2015/5/4/0f321af6a92440748cefa52c602fc811.jpg Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-04 17:35:41

Kiedyś jak myślałem, że im więcej supli tym lepiej... i brałem carbo/bcaa/kretę w trakcie treningu to wszystko szło do jednego szejkera. Jak połączyłem trzy różne smaki, to powstawał czasami taki mix, że aż odechciewało się pić %-) Wolę suple w proszku, bo wychodzi taniej, a że nie mam hajsu to oszczędzam na każdym kroku };-)

ciezko porównywac własnie mix bialek z wpc ale jakbym mial wybierac tylko miedzy nimi to wybralbym c6 ze względu na lepsze smaki oraz wieksza zawartosc bialka ;-)

MICHA na dzisiaj, trochę niedojedzona. Warzywa: mix sałat, ogórek zielony, pomidory, brokuły /SFD/Images/2015/5/5/6d95f45c0f2243cbb6d6c1b7c9dba404.jpg Nie wiem czy dobrze wybrałam to pesto. Bo piszą, że to jakiś sos.. Hm. Ja mam po prostu pesto z suszonych pomidorów. Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-05 07:07:54

04.05.2015 Warzywa: Ogorek, pomidor, mix warzyw - mrozonka, brokul, cebula Napoje: 2,5L Wody a Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiolka, witamina E Trening: Nr 1 by Obli/ B + Rower 40min/5km Nie wiem jak te watrobke zmecze... co prawda nie moczylam jej wczoraj w mleku, bo zapomnialam, ze na obiad watrobka, a jak se [...]

[...] się szczególnie w sytuacjach pokontuzyjnych. I u początkujących biegaczy ultra ;) Uczy np tego, że 100 metrów marszu raz na kilometr biegu krzywdy ogólnemu tempu nie zrobi, a może pomóc;) Przy okazji: popatrz na to Maciej ;) http://chiacharge.pl/produkt/saszetka-chia-charge-trail-mix/ Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2015-05-05 08:55:13

Też ostatnio staram się taki mix jeść po treningu albo po prostu w trakcie dnia, żeby spożyć dużą dawkę węgli ze smakiem i bez żadnej męki :) ryż + owoce + białko = kilka minut i po temacie :)