mix

nie ma sensu faszerować sie carbo jeśli jest sie w stanie dostarczyć z diety odpowiednią ilość węgli po treningu mix węgli i bialka jesli już a nie same węgle zdr

Ryz bialy rowniez ma zlozone, wiec Twoj mix niewiele zmieni.

może połączyć carbo z bcaa w jednej porcji schemat: posilek przed treningowy ok 2h przed treningiem 30min przed treningiem carbo+BCAA, podczas treningu izotonik, po treningu mix białka i węgli ( jeśli dostarcza odpowiedniej ilosci białka z diety wtedy BCAA odrazu po treningu z odpowiednia porcją carbo która wliczy w bilans) następnie posiłek po [...]

[...] na modlitewniku 3serie 6-8pow. Dzięki za pomoc i poswiecony czas :) @edit Jeszcze jedno pytanie: wszystkie ćwiczenia robić z progresją ciezaru i regresja ilosci powtorzen, staly ciezar i stala ilosc powtorzen czy mix tak jak mam w planie napisane? Jak najlepiej robić, aby masa szła? Pozdr Zmieniony przez - hacker05 w dniu 2010-05-25 16:50:34

WTOREK - 25.05 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Anabolic Protein (40g) Żurawina (30g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (40g) Flud 100% Waxy Maize (30g) III posiłek: mięso z piersi indyka (250g) makaron z pszenicy durum (75g) szpinak (200g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: łosoś wędzony (70g) jaja kurze całe (265g) OMEGA 3 (2g) [...]

[...] zmontować. Ja osobiscie widzę lukę wsród preparatów na sen. Aktualnie mamy albo ZMA, albo zbublowane stymulatory HGH tymczasem odpowiedni ziolowo-minerano-aminokwasowy mix mógłby stac się moim zdaniem mega kozakiem, zwlaszcza dla osob ktorym dokucza bezsennosc w trakice sesji na spalaczach. To jednak lansowałbym w dalszej perspektywie [...]

[...] to co należy później zrobić to przyłożyć się dobrze do samego bicepsa- realizując jedno ciężkie ćwiczenie BEZPOŚREDNIO NA NIEGO np. uginanie sztangą prostą oraz jakiś mix izolacji realizujący pełnię funkcji bicepsa np. uginanie z supinacją w wyższym przedziale powt. lub mds-a. Ale to tylko moje spostrzeżenia na podstawie własnego treningu [...]

przemyski jak bym zjadl taki mix to bym beltnol kawa

naleśnik = mix jaja 180g, twaróg 50g i słodzika Pitt nie mów, że gustujesz w innym jedzeniu

odstęp po ost cyklu chodzi o cykle na saa lub ph,mix na pewno nie na 1 cykl,problem leży w kwestii braku diety,tutaj jest problem saa tego nie zmieni.nie bedzie dobrego i wartościowego jedzenia nie bedzie przyrostów

a najlepszy raczej mix jednego i drugiego ciekawi mnie jak by zamiast tego dal ZMA + TRIBULUS ale niech sie wypowie ten co probowal

aha czyli ryz i kurak tak radzisz, a jakis inny mix bo ryz jakos nie zabardzo mi wchodzi :) Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-05-26 18:53:22

[...] że to najlepsza wanilia jaką piłem. Nie jest słodka, taka sam raz. Super smakuje !! Polecam szczerze. Wiecie co mój kolega zrobił ostatnio ? Dostał 2 próbki białka Aminostar czekoladowe i truskawkowe, a myślał, że obie są czekoladowe i wymieszał je ze sobą. Wypił i bardzo mu smakowało. A wiadomo, że taki mix nie ma szans powodzenia, a jednak !!

mam jeszcze propka i T-Mix'a z owej firmy, zrobię kilka fot i wrzucę jutro bądź po jutrze.

[...] popołudniu oczywiście wymieszanym z płatkami owsianymi. Jako że, Białko Nocne Kazeina długo jest uwalniania do krwiobiegu a raczej aminokwasy z niej, razem z serwatką fajny mix mógłby wyjść. co do płatków owsianych super dar natury jednak jak wcześniej wspomniałem MAX 2-3 x dziennie po 100 gram , bo po nich są takie gazy, że no poważnie nie [...]

edit: czy taki mix bedzie dobry czy odpuscic sobie gotowe mixy i zapodac testolica + finabol 100 plus do tego jakiegos dobrego mastera??? czekam na wasze opinie...

Mam podobne winko od nich i kopie choć wydaje się że dawka zaniżona, natomiast mix testa i ten propek klepie jak trzeba, pozdrówka

[...] Zarzut sztangi ze zwisu 5x 30 5x 40 5x 40 5x 40 5x 40 Wyciskanie francuskie sztangi + Uginanie ze sztangą siedząc 5x 18 + 5x 23 5x 23 + 5x 28 5x 23 + 5x 28 5x 23 + 5x 28 + mix wypychania palcami na suwnicy, jednonóż i obunóż ************* Komentarz Trening spokojny. Wszystko w miarę leciutko i tak jeszcze przez 2 treningi, po wycieczce już [...]

[...] Bo niby staram sie ja katowac i wykonywac te pompki powoli z pelna kontrola, ale czuje tylko zmeczenie miesni a nie to ze puchna. Moglbym wiecej serii robic albo jakis mix 2 rodzai pompek ale juz po tych 3 seriach poprostu mam zmeczone miesnie i nie daje rady wiecej zrobic a nie czuje zeby puchly. Zmieniony przez - Fornal89 w dniu [...]

a co ma byc ???osobocie bym nie inwestowal w ome, a przykladowo w mix Finixa ktory moge z reka na sercu poleciic