mix

Pare fot noga noga prawy policzek (blizny) mix Mam sporo blizn. Nie wyszły zabardzo na tych fotach, tzn ich tak nei widac jak w realu. Na nogach tez nie widać, ale sa wlasnie takie czrwone plamy które bolą przy dotykaniu i czuć zę cos tam w srodku jest. Ogolnie to i tak jestemn zadowolony z kuracji. Jak narazie niec złego sie nie dzieje i niech [...]

[...] DNT /SFD/Images/2016/2/2/9116559afddd4375b2e6781e59edb662.png 1 posiłek 250g wątróbka z indyka, 30g masło orzechowe, 30g mix orzechów, 10g olej kokosowy, 300g warzyw 2 posiłek 200g piersi z kurczaka, 30g wawfle ryzowe, 5g olej kokosowy 300g warzy, 200g owoców 3 posiłek 250g wołowiny, [...]

[...] 200g mięso z piersi kurczaka, 300g warzywa, 5g olej kokosowy, 20g orzechy kokosowe 2 posiłek 250g ziemniaki, 250g mięso z piersi indyka, 10g smalec, 20g migdały, 300g warzywa 3 posiłek 100g makaron orkiszowy, 250g wątróbka z indyka, 10g smalec, 30g mix orzechów, 300g warzyw /SFD/Images/2016/2/9/d22fa3ca1960483d8fcfc50cb0002863.jpg

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : w tym roku 17 Waga : 67 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa + mix z sila klaty,trica i barkow Staż treningowy na siłowni : ok. 1,5 z przewa we wakacjach , tak to robilem codziennie wszystkie partie ale po wakacjach co drugi dzien Uprawiane inne sporty : box Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] %-) (poszła cała paczka tych wafli - fajowe! Kukurydziane z ziołami prowansalskimi i solą). Do tego prawdziwa wędlina, soczysta MEGA, pomidor i serek wiejski. Wcześniej mix sałat, 250g duszonego indyka, awokado, warzywa i 25g oleju rzepakowego. I kilka kostek czekolady pierrot na deser 8-) [...]

[...] swoimi osiągnięciami qlinarnymi na dziś (choć nie ma czym, bo to SYF SYF SYF). %-) Jako, że piątek - "DIET MODE OFF" - do tej pory od 12 wpadło: ( z fotki, potreningowo, mix sałat, marchewka, jabłko, blanszowane brokuły, duszony indyk, brązowy ryż i miodowo-musztardowy vinaigrette. Było zdrowo - SUPER! ) po czym się zaczęło: Babeczka z [...]

JaHaHahaha %-) co za faux pas! :-D DETOX czas kontynuować - po aerobach wpadł mix sałat z awokado, olejem rzepakowym, warzywami, duszonym indykiem i 1x waflem ryżowym :))

I oto idzie! :-P Tak ma być, MAKI mają zniknąć! :-)) KOZACKI omlecik... Ja chyba wrzucę jakiś detoxowy mix sałat z awokadosem i olejem rzepakowym.

Ryż, mięsko wieprzowe duszone,mix warzyw. Nigdy nie byłem takim kuchcikiem jak teraz. Potreningowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9599c7aa99c747f58ad3964a340c9c08.jpg

500 g serka wiejskiego, 180-200g wpc, ok 3/4 szkl mleka, 2-4 banany--->mix | rozpuszczasz w ok 80 ml żelatynę, ja daję 8-10 g max na masę o wadze ok kilograma, wtedy to nie będzie przypominało galaretki, a będzie musem/puddingiem. Jak zmixujesz SOLIDNIE rozlewasz 3/4 masy, a do reszty wrzucasz z 2 łyżeczki kakao i ponownie mixujesz i zalewasz [...]

mix %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97a7557949f546419d1503461a1d34f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c99703eba1d94f20ac0712cf6bc86943.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f2cf33f42ec48a3adafe695838cd410.JPG

:-)mix %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97a7557949f546419d1503461a1d34f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c99703eba1d94f20ac0712cf6bc86943.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f2cf33f42ec48a3adafe695838cd410.JPG Jaki piękny omlecik ten ostatni <3

na szybko kurak w papier mix sałat pomidor szklanka soku marchewkowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca2d59a015de4540aa7becd9e190cb16.jpg

dziś polecialem przed treningiem stek + mix sałat + suszony pomidor + ogórek korniszonek + starte pomidory z czosnkiem i mięta do popicia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d72ccb6155a9405f8bde9110a62220d2.jpg

identyko zjadlem wlasnie z bialkiem mix nuts i maslem orzech

Wkręciło mi się ten mix ostatnio, pychotka http://www.editer.pl/fotka/c05a7fd45ee7e54dcb65987a5cb8b7e4_1.jpg

[...] grillowane krewetki królewskie z sałatami, malinami, bananami, jagodami, kiwi, pomarańczą i grapefruitem + chilli i młotkowany pieprz + oliwa i sok z limonki. SZTOS :-)) 2) mix sałat, glony nori, kurki, maliny, czarne oliwki, sałata liść dębu, duszony indyk z czosnkiem, cały krzaczek świeżej bazylii :)), olej arganowy. KOZAK :-)) 3) NorthFish - [...]

[...] grillowane krewetki królewskie z sałatami, malinami, bananami, jagodami, kiwi, pomarańczą i grapefruitem + chilli i młotkowany pieprz + oliwa i sok z limonki. SZTOS :-)) 2) mix sałat, glony nori, kurki, maliny, czarne oliwki, sałata liść dębu, duszony indyk z czosnkiem, cały krzaczek świeżej bazylii :)), olej arganowy. KOZAK :-)) 3) NorthFish - [...]

mix sałat ogórek kiszony domowy i łosoś pieczony na oliwie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/434544015dc94558a43db595b394b165.jpg