mix

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html lub wlasny mix np. kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html + arginina http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html + beta alanina [...]

[...] Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Kolacja - twaróg półtłusty maluta / 50g - night protein mix / 44g Trening: - podciąganie na drążku 3 x 10/10/10 (rozgrzewka) - martwy ciąg 4 x 12/8/6/4 - podciąganie sztangielki w opadzie 4 x 12/8/8/8 - podciąganie końca sztangi w [...]

dobra moze zle to odebralem :) poprostu pytam czy ktos z was ma ciekawy artykul albo jeszcze lepiej badania naukowe na temat podnoszenia poziomu estrogenow przez soje i ogolnie negatywne skutki stosowania bialka sojowego podczas budowy masy miesniowej, skoro tak wielu z was krytykuje mix białka WPC+soja

nie masz tam podanej ilosci czystej kreatyny, jest podany mix kreatny + beta alanina jeszcze w tym ;-) (chodzi o te 76g)

[...] , naprzemiennie z aerobami nadczo poczawszy od 30 minut zwiekszajac co 5 min co tydzien az zostane na 60 min max , bieznia oczywiscie . Dieta : Dieta DT 45 gram wpc/wpi mix - 100 gram ryzu bialego banan 150 gram piers / indyk// losos - 50 gram ryzu bialego trening 200 gram / indyk / / losos - 100 gram ryzu bialego 200 gram /piers / indyk / [...]

[...] Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Kolacja - twaróg półtłusty maluta / 50g - night protein mix / 44g Trening: - wyciskanie francuskie gryf łamany 4 x 12/10/8/8 - wyciskanie francuskie sztangielki 4 x 12/10/8/8 - wyciskanie na siedząco gryf "kratownica" 3 x 12/10/10 [...]

Z odżywkami chcę zaczynać jak najwolniej, od słabszych kreatyn, do jakichś potęzniejszych stacków. nie ma czegos takiego, kreatyna to kreatyna, "mocniejsze" staki to nic innego jak mix kilku supli, nic nadzwyczajnego,

12 kolejka (23-27.11.2012): Mixuz Mix - Carandiru 0:2 (Fabregas 2) Black Magic - WSRH 0:5 (Messi 2, Javi Martinez 3) Electro Team - AC daj na tacę 3:0 (Huntelaar 1, Ribery 2) Lift de Cracow - Team26 0:2 (Bale 2) TedTeam FC -FC Inter 2:2 (Lewandowski 2 - Hamsik 2) Blaugrana - Obi United 2:2 (Ibrahimovic 2 - Dost 1, Elm 1 k.) Bezimienni - FC [...]

13 kolejka (30.11-03.12.2012): FC Explosion - Carandiru Obi United - Bezimienni FC Inter - Blaugrana Team26 - TedTeam FC AC daj na tacę - Lift de Cracow WSRH - Electro Team Mixuz Mix - Black Magic

mały miś :) - można stosować jak się chce - ale z założenia to jednak potreningowy mix ;-) - SOG oczywiście jak wejdzie

szukaj jakiegoś bulka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html gainera z taka iloscia bialka nie znajdziesz chyba ze zrobisz swoj wlasny mix(dosypka wpc)

[...] Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Kolacja - twaróg półtłusty maluta / 50g - night protein mix / 44g Trening: - wyciskanie sztangi z przed głowy 4 x 12/10/8/ - wyciskanie sztangielkami na przemian 4 8/8/8/8 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 12/12/12 - [...]

Albo zrobic tak- 1-30 bold 500/ew 1-20 enan 500/ew 1-15 deka 500/ew 15-25 tura 60/ew 20-30 mix 500-750/ew 20-30 tren e 400/ew 30-33 prop 100/e2d

lub moze mix kreatyn, stack kreatynowy kilka form w jednym:-)

MIX RÓŻNYCH FORM KREATYN!

Recovery tez moze byc... Activlab Recovery 3.0 , kazeina jak wczesniej wspomiałem lub all in one przedtreningowka/ mix potreningowy.

-kompleks witamin lub omega 3 -mix kreatyn -przedtreningowka z BA i kreatynką czyli stack -kompleks potreningowy all in one -napój białkowy -coś na stawy xD -coś prozdrowotnego innego ? :D -moze jakis produkt typu zupka gotowa czyli np. kaszka manna

ja mysle, ze to bedzie przed treningowka ALE w kapsach!:-D wiec wiecej szczegolow napisalem:-) dorzuce, ze bedzie mix arginin, oraz spora dawka kofeiny:-)

a moze kolejny synegriczny mix tymu stamino booster?:-) hmmmm tylko co to by moglo byc... moze kreatyna z bcaa?:-D

właśnie może jakiś mix aminokwasów