mix

a tam spamujecie i poziom niski wiec daje właśnie teraz . leci spokojnie bo 500 cido week i tyle.teraz npp dodam,później sam test tyle że mix i przejście na propa z trenem. Dieta na śmieciach ostatnie dwa dni wiec oblało moment.Tyle że robię tak co 2-3 tyg.Od jutra znów dopięte.pozdro

07.01.2011 Piątek Poranne bieganie 50 minut barki Ściąganie drążka do klatki 70kg x 10 70kg x 10 75kg x 8 Unoszenie sztangielek bokiem w bramie 25kg x 12 25kg x 12 25kg x 12 klatka Wyciskanie płasko 60kg x 10 80kg x 5 90kg x 4 100kg x 4 110kg x 3 131kg x 1 Ściąganie / krzyżowanie linek wyciągu górnego w bramie 43kg x 10 43kg x 10 43kg x 10 [...]

08.01.2011 Sobota Poranne bieganie 50 minut Trening na konsultacjach Trucht 2000m Rozgrzewka Pchnięcia z miejsca-7,26kg 20x Pchnięcia z progu-7,26kg 20x Pchnięcia ze 180stopni-7,26kg 20x Pchnięcia z obrotu=7,26kg 20x Płotki Szybkość Przebieżki 5x100m 5x50m 5x20m Bieg tyłem 5x40m I Posiłek Mleko spożywcze 3 Jaj kurzych całe Płatki [...]

Dołożenie do bjj judo to mix idealny wręcz, więc jeśli masz chęci i siły to jak najbardziej dokładaj. Co do tajskiego to zastanów się czy takie obciążenie (chodzi mi o ilość treningów) nie będzie dla Ciebie za duże. Same style nie powinny ze sobą kolidować. Jeśli się zdecydujesz na tajski+judo+bjj to pamiętaj o pożywnej diecie i regeneracji bo bez [...]

[...] 3. sałatka (tuńczyk,papryka,kukurydza,jajka,ogórek,cebula i niestety majonez) + garść orzechów + kiełbasa swojska (wujek przywiózł, sam robił, to trzeba było spróbować) 4. mix mięcha (karkówka, mielone, szynka z dvpy świni) + trochę orzechów 5. (Jajecznica: 5jaj + cebula) + 10g oliwy + marchewka + pekińska 6. serek wiejski (200g) + 10g oliwy + [...]

Carbo daj po treningu CAŁYM, nie przed rowerkiem - taki sens, że wypłukasz glikogen z mięsni i robiąc aero palisz fat, czysty fat Więc nie ma co dawac wegli. Po treningu daj mix - carbo, kreta w DNT - 5g krety jak na moje mało, ale jedni mówią tak, inni inaczej *************** TRENING: dipsy i drazek - dowieszaj cos do pasa żuraw - wpisz w YT [...]

Nie swirujcie ze cypio enan bola... To polskieUg nie bola a to boli.. Zrozumialbym mix ale enan cypio ? Mnie nigdy zaden prop aptecznynie bolal. Oprocz polskiego z jelfy. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-01-09 23:01:16

[...] 200 g Posiłek4. 16.30 -17.30 Ryż brązowy/ normalny /makaron razowy (200g) 14/0/144 ryba/ pierś z kurczaka/ mięso mielone/ wołowina 200 g 42/0/0 Posiłek5. 20 -20.30 taki mix: twarog połtłusty/chudy 125 g. ogorek , pieprz 23/6/4 Oliwa z oliwek 25 g 0/25/0 przekoski przez caly dzien 30g orzechow włoskich 5/20/5 białko- 193,5 ~ 746kcal 2,20 [...]

10.01.2011 Dzień wolny, nie musiałam wstawać o 5:30 więc jedzeniowo poprzesuwało mi się. 1. naleśniki: twaróg, jajka, syntha - mix 2. pieczeń, ryż, oliwki, ogórki 3. ryż, tuńczyk W 1900 na pewno sie nie zmieściłam na usprawiedliwienie moge powiedzieć tylko tyle że po treningu naciągało mnie nawet od wody - także jem dopiero teraz. Wstając po [...]

To białko zawiera mi. białko pszeniczne, które nie jest najwyższy lotów. Czego szukasz wpc/mix...? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-10 17:35:37

[...] - jajecznica 4jaja 2 żółtka 4 białka - Szynka z piersi indyka 30g -łyżka oliwy 3.Przedtreningowy - pierś z kurczaka 120g (grill) - szklanka makaronu pełne ziarno lubella - mix sałat dressing oliwa - 4 tabsy bcaa - 3 tabsy spalacza XTREME THYROBURN TRENING 25m bieżnia 8km/h , 10m bieg bokserski brzuch 3x25 z 5kg wznosy nóg (na tym stojaku) [...]

A ja bym obstawial 1-8 mix 250 e3d 1-14 bold 500 week 8-15 cypek 250 e4d i hcg na jajka w 9-10 odblok clom/nolva a to czy sie zaleje czy nie czy bedzie retencja czy nie zalezy od diety supli witamin i ogolnego przygotowania do cyklu z glowa ludzie na meta oma sie wycinaja.. Pozdro.

tak jak w temacie podajcie pewniaki w które obecnie celować : prop , mix , enan , meta , tren , antek , deka , npp , winko

[...] na te odżywki bardziej mnie wzmacnia do " Zapierd.." na siłowni :) bo wiem, ze harowałem na te pieniądze.. i muszę z nich wykorzystać MAX. chce poprostu zrobić mix kreatynowy :) zobaczymy jak wyjdzie ;] dzisiejszy trening był za***isty dawno takiego nie miałem.. motywacja jest w 101% ;d założyłem zeszyt i wiem ile dźwigam i bd sobie [...]

prop, testovis, testolic, balkan, undery, mix sus, omo, blendy wszelakiej maści, enan, 250'tki, prolo, undery, meta, jelfa, balkan, razak, masa innych, tren balkan, reszta co tzw pewniejszych underów, antek balkan, androlic, turek, ih, reszta underowych deka grek, undery, npp undery, winko desma, balkan, ufff

Jestem w 2 tygodniu takiego cyklu 1-4 metanabol 25mg/dzien 1-14 Deca 300mg/ tydz 1-15 Mix Test 600mg/ tydz 16-17 Prop 100mg co 2 dni 13-17 Wino 40mg/dzien 1-4 Insulina 25 IU/dzien Wszystko szlo dobrze, waga+5kg Wczoraj jednak zaobserwoalem ze wlosy na glowie mi sie przezadzily, sa ciensze w dotyku i wypadaja jak szalone. Ponad rok temu bralem [...]

nie chciałoby mi się tak bawić np. dla kawałka takiego pasztetu ja wczoraj zrobilam w miseczce soczewica, jajko - mix i do mikrofali całkiem niezłe

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: 1-10 mix 250 w pn 250 w czw ? MIX TESTO BLEND PHOENIX 1-5 meta 30 mg ed meta razak Jak taki cykl widzicie po metce zwiekszyc dawke testo? czy zrobic zejscie z mety moze?

[...] 30g - białko II posiłek: - kurczak 100g - ryz 150g - oliwa 30g - warzywa III posiłek: - kurczak 100g - ryz 150g - oliwa 35g - warzywa IV posiłek potreningowy: bedzie to mix zrobiony w blenderze z: - ryz 150g - rodzynki 15g - mleko 250ml - gainer 100g V posiłek: - twarog poltlusty 100g - kefir 250ml - oliwa 35g - bialko Z diety tej wychodzi [...]

pomyslales nad tym ze meta+mix i taka dawka wegla....zrobi z ciebie prosiaka naciagniesz wody skoczy ci cisnienie i pozegnasz sie z cyklem