mix

3 dni po strzale to za wczesnie z hcg zwłaszcza że masz raptem 10.000 jak pójdziesz zbadać to mix jeszcze będzie krazyl w organizmie i wynik wyjdzie w normie na pewno

[...] tak, żeby w każdym było B,T(te dobre),W i chudnę, bo najważniejsze co robię, to liczę zjadane kalorie (a zjadam ich obecnie mniej niż potrzebuję). Jeszcze odnośnie posiłku potreningowego. Mój mix to: - 1/2 banana - jogurt 200g + 4 łyżki ziaren/pestek (siemię lniane, dynia, słonecznik, sezam) - 100g twaróg chudy E= 400kcal i mi po nim dobrze

Nie trzeba jesc przeciez tego na goraco ,w domu robi sie tosterem i w szkole je :),ja tam jem chleb tostowy do tego maselko lub mix , ser zolty i wszystko polane keczupem ,zdrowo co :)troche przesada jest dbanie o kazdy gram wkoncu ilu jest tu zawodowych kulturystow ,bez sterydow niewiele ci da dobra dieta .Lepiej juz sobie pic w weekendy ale [...]

Co Ty, to mit. Zjesz wystarczająco złożonych i żadnej hipki nie ma prawa być. Po treningu też dalbym mix proste + złożone + trochę fruktozy.

[...] szybko zmieszać i wypić(łatwiej mi będzie nosić carbo niż banany etc., chociaż zawsze moge jakieś żelki nosić na wszelki wypadek) to po treningu wrzuciłbym to carbo jako mix złożonych i prostych + owoc jakiś żeby fruktoza też była i potem normalny posiłek (tak wiem, mogę zjeść od razu ryż z rodzynkami, ale teraz mam fazę na proch zaraz po [...]

wybralem mix TSE i Dyma Burn - 90 kapsow TSE + 100 kapsów Dyma zaczynam z TSE po 4-6 kapsy na dzien, a potem dyma po 2 kapsy na dzien

niezbyt to widze za mało deki wolno bedzie sie bujała co do propa 10 tyg duuuzo kucia daj tak 1-12 enan/mix 250 e3d 1-10 deka 300mg week 1-5 meta 35mg/dzien to twoj 3 cykl niama co wariowac

1-5 npp 100 mg pon/śro/pią 6-10 npp 125 mg pon/ś/pią 11-15 npp 150 mg pon/śro/pią 1-16 mix 500 mg week 1-do końca metka 50 mg co 2 dni po mecie można wrzucić antka 100-150-15-150 lecytyna na cyklu i 300 mg heparagenu dziennie 3*100 przed głownymi posiłkami

[...] Pisze to typowo informacyjnie jak ja bym zrobil Rano 1 godz po sniadaniu dla przykladu ja mam 100g owsianych 6 bialek 3 zoltka zrobilbym 8 R (ale osobiscia dalbym mix N + R) 30 min po tym Isomass Natures best 150g (idealnie sie nadaje proporcjami) ma 100g ww i 50g b 1,5 h po tym posilek 100g ryz i 200g kura druga dawka po treningu [...]

Ok czyli rozumiem ze mogę np. 20-30min przed treningiem w ciągu 2min naraz wciągnąć cały mix BCAA+WPC+kreta+Hydroxycut+Fukoksantyna i nie będzie nic się ze sobą gryzło i utrudniało wchłaniania czy coś tego typu? A można cały ten proch wsypać do jednej szklanki wymieszać i walnąć naraz? Czy lepiej jednak wszystko z osobna? Zmieniony przez - stoma90 [...]

Z całą pewnością glutaminę w dawce 10gram przed i po treningu oraz na noc. BCAA 8-10caps przed i po treningu w celu szybszej regeneracji. Trenujecie klatkę 3 razy w tygodniu na wysokim % dlatego regeneracja to klucz do sukcesu. Mix glutaminy, bcaa i koncentratu białkowego jaki przyjmuję zawsze po treningu pozwala organizmowi wybierać co najlepsze [...]

Uwazam, ze mix mono+cito/piro powinny dac lepsze rezultaty niz same mono zreszta poczytaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63917

[...] cykl na ktorym jestem: 1-3 prop 100mg E2d 1-3 enan 250mg EW 4-13 enan/cyp 550mg EW 1-13 deka 375mg EW 13-17 meta 30mg ED 14-23 deka 500mg EW 14-25 cyp 750mg EW HCG co 7tyg 5000 ju (1000 co 2dni) jestem w 19tyg i plany sa takie aby zrobic most 5-6tyg 200mg mix dose i pozniej taka redukcje 1-9 prop 1-8 tren A 3-10 wino jak to widzicie?

[...] papierze do pieczenia. Pieczemy 20-30 min w 200 aż spód będzie "kruchy". Na wierz u mnie: -sos z passaty pomidorowej z koncentratem, doprawiony czosnkiem, solą i pieprzem -mix sałat -cukinia -pomidor -zielona cebulka -podpieczona wcześniej polędwiczka wieprzowa -20g sera żółtego/light/piórka Układamy wg własnych preferencji na podpieczonym [...]

w sumie można zrobić tak: -jako przedtreningowy napalm (1 puszka) -mix kreatynowy storm (mała + duża puszka) kurva i tak mi 3 puchy wyjdzie

z aakg przed resztę po trochę zamotaliście chyba, ale: jak bierzesz bcaa to bierz przed i zaraz po treningu/albo pod koniec treningu a po treningu już wypij mix carbo+białko.

jak celem cyklu jest masa to opcja deka+prolo a jeszcze lepiej mix+deka

j.w :) mix + deka. P.S siemano Aras

joww chyba zrobie tak jak mowisz.Przedluze nandro do 14 tygodni bez przerwy,mix do 15. Od 8smego tygodnia dam 400nandro i 750 mixa.Z tym,ze teraz nie wiem jak z Hcg.Przybic 9-10 5000iu/ew i pozniej 16-18 5000iu/ ew ? Czy jak?

1-14 bold 1-10 mix 11-16 prop 12-17 wino/oxa