mix

Nick: phex1337 Staż: 15 miesięcy Wiek: 22 lata Waga: 80KG Wzrost: 170cm obwody: pas-84 udo-60 Ramie-42 Najbliższe cele: Redukcja tkanki tłuszczowej ogólna rzeźba Dieta 1 Posiłek - 3 białka 1 żółtko warzywa/owoce (zależy na co sezon) 30g białego ryżu pestki dyni/orzechy 2 posiłek - 100g piersi 30g ryżu białego 200g warzyw owoc 5g oliwy z oliwek 3 [...]

to moze trafiłeś jakaś felerną partie bo ja leciałem tylko 30mg i po 4 tygodniach 6 kg było ale leciał jeszcze mix

[...] biorę jeszcze zma). Jako iż dzisiaj zwiększam kaloryczność swojej diety poprzez dodanie węgli złożonych, postanowiłem nie zapychać żołądka i wypić na śniadanie mix. I Posiłek odżywka białkowa+gainer(ukradłem troche bratu Gainera MCT OLIMP)+20ml oliwy+mleko 300ml Do śniadania poszły 4capsy tranu i multiwitaminka Z 3200kcal wchodzę na [...]

spoko nie mowie ze nie trenujesz dlatego napisalem Hipotetycznie to wyglada na taki mix potreningowy ale przedtreningowy tez obadaj ile czego jest w jednej porcji

[...] 120 -udo: 71 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,meta+prop,deka+mix 8. TRENING: rzeźba 9. CEL CYKLU: dobrej jakości miecho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Ja sie nie pytam czy to jest dla mnie dobre czy nie poprostu chce żeby ktoś mi rozpisał cykl na tych środkach i tyle!Dawki meta 30mg,40mg prop 100mg eod deka 400mg tydzień mix 750mg tydzień Ogólnie kolega był zadowolony z tych cykli. A wiec znajdzie się ktoś kto rozpisze ten cykl?

Jeżeli proponujecie jakieś zmiany to proszę bardzo, z chęcią poczytam. A to ten plan: Poniedziałek Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi płasko: 12,10,8,6,6 Wyciskanie sztangi w skosie: 12,10,10,8 Rozpiętki: 14,14,12,12 Przenosy hantla: 12,10,8,8 Triceps Wyciskanie francuskie do czoła płasko: 10,8,8,6 Ściąganie drążka w dół: 8,8,6 Wtorek Plecy [...]

[...] Glukozamina - 3tabl dziennie do sniadania DIETA: 1.Śniadanie: 3-4jaja całe + 100g chleba razowego + 50-80g płatków owsianych z rodzynkami + Oliwa z oliwek lub zamiast oliwy mix orzechów. 2.100g ryżu lub makaranu + piersi lub mięso wołowe + warzywa + olwia z oliwek 3.Obiad: Przeważnie to co mama ugotuje:zupa + ziemniaki lub ryż + mięso + [...]

Zdecydowałem spróbowac i przelozyc w tym tyg poranna porcje XP w dt na bezposrednio przed treningiem. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dodatkowo dorzucam po treningu 10g BCAA, a więc w czasie trenu 30g BCAA i po 10g BCAA. Bezpośrednio po będę walił taki mix: porcja XP 30g WPC 10g BCAA

[...] coś tam ( nazwa stylu) - tam gdzie ja byłem to były prawdziwe szkoły MB mimo, ze tak tego nie nazywali. Szkoły które się po miastach nazywają Muay Boran to popłuczyny są - mix jakiegoś stylu MB ze sportowym MT. Specem od MT ani MB nie jestem - ale to co piszesz i to co przetłumaczyłeś w kwestii stylów bez borni i z bronią jest nieporozumieniem [...]

[...] -Świetny stosunek cena/jakość -Szata graficzna opakowania -Olimp jest niezawodny i wasze produkty są jedne z najlepszych na świecie 4. Produkt aminokwasowy mix który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to Olimp BCAA Xplode Powder . II Chcesz być wielki i wspaniały pij codziennie animi bcaa xplode a [...]

[...] Co do supli - testowo przełozyłem poranną dawkę XP na porcję przed treningiem. Około treningowo było bogato. 40min przed trenem meso, z 10min przed XP, podczas 30g BCAA, Po mix (porcja XP, 10g BCAA, 30g WPC). Ciężko mi narazie wypowiadać się, czy to dobre posunięcie. Wydaje mi się jednak, iż mięśnie są twardsze, co utrzymuje się do teraz [...]

[...] 30g / b 24 t 2,4 CARBO 20g / w 15 5. Ryz brazowy 100g / w 76 Cyc 200g / b 42 Witaminy, owoc/warzywo 6. Twarog 125g / b 26 Oliwa 20 / t 20 Mleko 1,5% 400g / t 6 w 20 szejk mix: - pestki dyni 25 g / w 4,5 t 12 - pestki słonecznika 25 g / w 6 t 11 - siemię lniane 50 g / w 3 t 17 308 t - 3,7g - 2772 kcal. 208 b - 2,5g - 832 kcal. 130 w - 1,6g - [...]

Greg trza młodzieży przykład dawać Mix trafiłeś zyłka na czole juz wychodziła hehe... Ps.-co do Doriana ja juz mam puche Tempro(proteina) ma jeszcze gainera,spalacza i noxa bodajze;dobra fine.

Śniadanie 7:00 mleko/kefir/jogurt 200g, płatki owsiane 120g,orzechy 30g Śniadanie II 10:00 ryż 100g, pierś z kurczaka 150g,sos,orzechy,warzywa Obiad 13:00 ryż 100g,pierś z kurczaka 150g,sos,warzywa Obiad II 16:00 makaron100 ,mieso/ryba,warzywa 100g Kolacja 19-20 pierś/ryba 200, /ryż/ziemniaki 100g Mix 22:00 kefir/jogurt2łyżki,ser biały50g [...]

to jest mix bialek i pisze to na opakowaniu wiec nikogo nie oszukali :)

witam planuje moj 4 cykl myslalem nad czyms takim : 1-10 deca 400mg E7D 1-4 mix 500mg E5D 5-12 mix 750mg E5D 9-14 winko 50mg E2D lub oral 30mg ED pomyslałem nad deca jeszcze nie miałem kontaktu z nia co nie znaczy ze musze na niej zrobic cykl moze byc boldek prosze o pomoc w ułozeniu cyklu moze ktos ma jakies propozycje nad ułozeniem cyklu z [...]

17:30 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek sos meksykański sok 100g warzyw 8 rodzai 19:30 60g owsianych melko 30g hitec protein 22:00 200g wiejskiego Garlicin mzb zincas forte przed snem porcja night protein mix oliwa z oliwek

[...] jaka metoda ciala swoje zbudowali Steve Reeves czy Reg Park ktory wlasciwie byl pionierem treningu silowego slynnego i skutecznego do dzis czyli 5x5 dajacego bdb mix rezultatow silowych i przy odpowiedniej diecie masowych :) - przypominam ze bylo to 3 razy na tydz.A zobacz jak pozniej zaczeli wygladac kulturysci i zapewniam Cie ze [...]

[...] najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji, -Świetne smaki i rozpuszczalność -Świetny stosunek cena/jakość -Szata graficzna opakowania 4. Produkt aminokwasowy mix który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to Olimp BCAA Xplode Powder . ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode BCAA XPLODE [...]