mix

koktajl z ryby, to raczej delicje by nie byly ja jakis czas temu regularnie po treningu spozywalem mix, w sklad, ktorego wchodzily: twarog, banan, whey, gainer, woda, male ilosci mleka do smaku (ja dawalem 50-80ml) .. pod wzgledem smaku bardzo dobre ;)

co do rwania to w sumie można zrobić taki mix wiesz w siłowym po prostu widzę lepiej jak ta sztanga leci i bardziej to kontroluje a czemu to ryzykowne zagranie co do zarzutu to tylko raz mi się to przydarzyło, normalnie to koordynacja jest niezła, jedynie czasami skracam ciąg, a może to tylko psychicznie brakuje mi ciągu podrzutowego bo jak je [...]

[...] w 100% pewien, ale ja bym sie tym nie przejmowal. 2) - nie jest prawda ze moze sie wchlonąc tylko 30g bialka na posilek. bujda na resorach. 3) - zalezy. ja np po treningu jem mix rodzynek, odzywki bialkowej i ryzu. Gainer w ogole nie jest konieczny. poza tym - zyjesz pewnymi wyobrazeniami na temat suplementacji, kltore nie do konca są prawdziwe

akurat trecowy jest fajny bo ma mix cytruliny i argininy, co jest dużym plusem Volc - sorry za offtopic

[...] i naprawde konkret wyglada a jak mu powiedzialem ze bralem ostatnio 500mg tescia enathante to galy wy***al i sie zdziwil ze nigdy 400 nie przekroczyl teraz bral 10 tyg taki mix 50mg trenu 50mg mastera i 50mg propa nie wiem jakiej firmy i bil to 2 razy w tyg pon i piatek do tego 1 ampa susty i on 6miesiecy wdupia non stop i 6 miechow(czyli cala [...]

[...] z mortadela, pomidor, monte, 2 x jajka 10:30 - 1/2 bulka razowa, mleko, salatka z makreli na ostro, pomidor 13:30 - warzywa, ryz, tunczyk 16:30 - warzywa z mrozonek mix, SPALILEM wiec ochyda !!!, 18:00 - 1/2 twarogu, pomidor, serek wiejski 22:00 - 1/2 twarogu 2. Trening 8:30 - 9:30 siłownia 21:00 - bieg około 4 km ... ~ 30 minut 3. [...]

[...] owoce (ale nie za dużo bo cukier ;) ) węgle to jakieś 100g płatków owsianych i czasami pól woreczka ryżu przed treningiem, chyba, ze daje owoce przed treningiem ;) czyli mix w stylu testovirona ananas, itd ;) T3 100mcg na zmianę, tydzień on, tydzień off bez T3 cieżko by było jeśc tyle ile trzeba;) cukry jeszcze leca z soków i napojów ale [...]

poka poka te foty jestem ciekawy jak robi połaczenie trenu i mastera, sam właśnie jade na trenie (25mg ed) i boldku (500mg tyg) i efekty mi się nawet podobaja, ale zawsze jest ten niedosyt masteron mam bo miałem zamiar pociągnąć tren 8 tyg a potem tyle samo masteron ^^ ale jak taki mix fajnie robi to może wejdę z masteronem już teraz ;)

Czy wezmiesz kazeine, czy mix bialkowy, czy serwatke-na jedno wyjdzie. Mozesz kupic WPC, rozrobic go w mniejszej ilosci wody i zapic oliwa, tez bedzie ok.

ten mix też jest ok, śmiało możesz wbijać

nie da się ukryć że wszyscy ją znamy i ten kawałek ale tylko słuchać (słucham) to mix http://www.youtube.com/watch?v=4VOcqgHCgXQ

A te Ostrowia i Łowickie w ogóle różnią się czymś od siebie? Niby ten sam producent itd. a cena inna Zapomniałem dodać ze wyglądać to będzie tak: Posiłek 1 (07.30) mix białka, mleka i płatków owsianych/otrębów pszennych Trening (10.00) Posiłek 2 (11.00) białko + banan/rodzynki Posiłek 3 (12.30) ... Da rade z tańszym białkiem? apokalipsa [...]

Trening A 80% część lekka rwanie mix 3x40 5x5x52 ciąg rwaniowy 3x80 3x5x95 podciąganie z klaśnięciem 5x3 część ciężka wybicia na nożyce 2x40 2x50 2x60 2x70 2x80 2x87.5 4x92.5 dociskanie w siadzie 3x60 3x70 3x80 2x90 4x97.5 wykroki ze sztangą z przodu 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 2x110 4x120 końcówka siadu przedniego z wspięciem 3x130 3x140 3x150 [...]

amstaff i mix pita

amstaff i mix pita Iza polskiego nie znasz

Perfect Protein jest lepsze składowo. Poniżej masz skład tego białka. Jest to mix WPH, WPC i WPI. Ultimate protein jest to, jak wynika z opisu, białko mleka i WPC, więc troszkę bardziej ubogi skład w związku z brakiem szybkowchłanialnych WPI i WPH. Poniżej wkleiłam skład. Jakościowo lepiej wypada Perfect Protein. Zmieniony przez - Asariah w dniu [...]

[...] Ci sie pomyliły . po czwarte: nie wiem czy sam zrozumiales to co wkleiles (pomijam juz brak zrodla): akapit pt "kreatyna+glutamina", w zaden sposob nie dowodzi ze mix kreatyny z glutamina wypad lepiej niz sama kreatyna: " W porównaniu do grupy placebo pozostałe grupy odnotowały większy przyrost masy ciała i suchej masy mięśniowej. [...]

1. Siady ATG 6x60kg, 6x100kg, 5x110kg, 5x120kg 2. WL 10x50kg, 10x80kg, 6x100kg, 5x115kg 3. Podciaganie sie dynamiczne x16, x13, x10, x9 4. Mix na ramiona Dieta 1. Musli + bialko 2. Pizza + bialko 3. Kanapki + bialko 4. Tortilla wlasnej roboty + bialko 5. Wodka, piwa, czipsy No co, wakacje

1. Siady ATG 6x60kg, 6x100kg, 5x110kg, 5x120kg 2. WL 10x50kg, 10x80kg, 6x100kg, 5x115kg 3. Podciaganie sie dynamiczne x16, x13, x10, x9 4. Mix na ramiona Z siadow mam filmik, ale cos sie psuje i nie moge zgrac niczego z komy. Dieta 1. Musli + bialko 2. Pizza + bialko 3. Kanapki + bialko 4. Tortilla wlasnej roboty + bialko 5. Wodka, piwa, czipsy [...]

byłajkiś środek mix wina z metą. podobno fajna sprawa takie połączenie