mix

[...] delikatnie" Jesli chodzi o system żywienia - IF po mojemu, czyli zalezy o której złapie mnie duży glod. Zazwyczaj wstaje o 11/12, chodzę spac o 2/2:30. DIETA: 17:00 mix salat, 10ml MCT, 300g indyka, ogorek, 2lyzki jogurtu naturalnego 19:00 120g tunczyka, 150g serek wiejski, lyzeczka majonezu, 3szt ogorka kiszonego 21:00 150g indyka, [...]

[...] wszystko... jak hmm nie nawet glut a cos suchego. Ewentualnie daje ją jako mały dodatek do nalešników dla dzieci z wiórkami kokosowymi. Ale to gdzies 10g mąki kokosowej i 40g skrobi lub mąki orkiszowej i robie im na mleczku kokosowym albo zwykłym mleku (czy mix mleka)150g. Ja mam w domu całą kolekcje mąk wiec może z czasem wypróbuje inne.

[...] ale...jedna wielka z porcji 100g+woda i sól. Zdecydowanie wiecej wody potrzeba niz do ciasta orkiszowego . Ciasto ciemniejsze i sie bardziej kruszy, ale w smaku wyszły w miarę ok. Mozna zrobic mniejsze, ale ciut grubsze ,bo miałam wrażenie ze za cienkie ciasto sie pokruszy. Na pewno z mąki mix orkiszowo-gryczany (80g+30g ) wyszło ciut lepsze.

[...] trening z gumami oporowymi:-)) do tego dobrze skrojony jadlospis i powinno znowu ruszyc Dieta od jakiegoś czasu ogarnięta. Gumy też mam i długie i krótkie i ogólnie ćwiczę mix róznosc, plus rowerek. ... korzystam z filmików z youtube . BArdziej chciałabym sobie jakiś plan cwiczen ułożyć bo tego nie ogarniam..dlatego pomyślałam o grupie bo [...]

w jakim celu ? pompa na treningu ? wówczas polecam Nitro Caps nie jest to tylko arginina tylko mix i super się sprawdza

Będzie dobry mix ;-)

[...] soboty włącznie jest -15% na markę Allnutrition, kto chce skorzystać z takiego rabatu wysyłkowo - śmiało pisać do mnie na pw. Poza tym wpadły kolejne nowości, w tym świetny mix Brain Focus, doszły nowe Premium Shakery, które na żywo prezentują się niesamowicie. Miała być też premiera sosów, ale została przesunięta w czasie. Niebawem kilka nowych [...]

Rzeczywiście może być to jakiś "firmowy ekstrakt efedryny" ;) Sam spalacz stosuje ok. 3 tygodni i zauważyłem tylko pozytywne efekty, żadnych efektów ubocznych. Spróbuje w takim razie mix'a i jak przeżyje to przekaże wrażenia :P

[...] o zakupy. Co i ile mam konkretnie zakupić. Dostałem kiedyś taką podpowiedź od jednej ogarniętej osoby na tym forum "propa 100mg e2d przez 10 tygodni minimum enan/cyp/mix e5d 14 minimum odblok minimum 3 paczki hcg 24cloma 30nolwy gdyby cycki rosły to exe = etadron/symex fajnie mieć ze 2 tab cabaseru przed pct" Tylko nie wszystko jest [...]

ogolnie chcialbym poleciec od kwietnia do konca lipca. Narazie 6 tydzien masy 6kg do przodu. Bf minimalnie sie zmienil ale nie duzo. wstawie foty za jakis czas. Zastanowie sie and tri trenem np. z nandro duzo lepiej reaguje na nandromix niz dece zero bloka bez cabasseru. Wiec moze mix trenu tez by byl lepszy

skoro jest dobrze to pozostaje sie cieszyc ze zmiany na dobre i robic progres:-) Teraz bierzesz nandro mix krotkie estry nandro duzo syzbciej dzialaja niz dlugi. To tez ma wplyw na szybsze przyrosty. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-14 21:42:03

[...] 11kg w ,16 tyg to o połowę za dużo. :-) npp 350 to takie minimum. 500 week robi pięknie. Możesz zacząć od 350 i podbijać co 3 tyg o 75 week. Taka moja propozycja. A nandro mix wiesz na pełnych obrotach będzie koło 10 tyg czyli przez miesiąc i z niego zejdziesz. Trochę lipa nie sądzisz? Npp na obrotach 2-3 tydzień. Moje słowa to propozycja nie [...]

Napewno na zdrowie nie wyjdzie ale na sylwetke wplynie.%-) ja juz pol roku lece i skory tez troche wisi ale walcze uparcie. Wegle tylko z warzyw i ok 750-1000g miesa konina lub wolowina lub mix. Codzien gar chilli con carne, patrzec juz na to nie moge a o 22 znowu trzeba zjesc.

[...] niestety trochę odstrasza ceną. ***************************** Omleciak śniadaniowy Pudła do pracy, a w nich: jajo, pstrąg udający łososia, makaron kukurydziany, ogórek i mix sałaty z rukolą Pstrąg, fryty z batata i zielsko /SFD/Images/2016/4/2/2cf839dbd3a24e878a3d15b0710e9f52.jpg /SFD/Images/2016/4/2/da4d65af67a14ec5acbeac66a5404777.jpg [...]

Dzięki Panowie };-) 1. placuszki kokosowo-jaglane 2. naleśniki (mix mąki ryżowej i budyniu krówkowego, 2 jajka, woda) 3. sałatka /SFD/2017/1/18/f7bd28e2cdcc4dd394b60640082e834b.jpg /SFD/2017/1/18/cfd8799db75942c0a22358174c85a8a7.jpg /SFD/2017/1/18/a74eeff661684de9ab5bdb89f73a7dd8.jpg

Haha, a ja z kolei wieki nie jadłam na słono %-) 1. omlet jaglany 2. pudding chia, czekośliwka (namoczone we wrzątku suszone śliwki zmiksowane z kakao), mix truskawek 3. bataty, fasola, kukurydza /SFD/2017/3/6/17ea6c94f1e9496da2e37b99c584bb10.jpg /SFD/2017/3/6/43314483158f48f7b2fc2d2ccca44186.jpg /SFD/2017/3/6/557052a67a2c48afafbe4c45c7ff57c5.jpg

1. owsianka z chia 2. omlet z mąki jaglanej i karobu 3. mix warzyw na mleczku kokosowym, ryż brązowy 4. makaron kuku z ciecierzycą, szpinakiem, oliwkami 5. bataty, pieczony morszczuk /SFD/2017/3/12/e79254d3307246108904a8c01c8c2c6c.jpg /SFD/2017/3/12/82c09284f2e84bcf9244485bc66d1f4b.jpg /SFD/2017/3/12/bd7832eaf43c4bc6a8c90122aa132394.jpg [...]

Zapomniałam sobie zapisać że wczoraj przed biegiem zrobiłam szybki trening w domu. Taki mix na spontanie : Rolowanie Przyciąganie nóg do brzucha z nogami na rolerze Okręt z rolerem między nogami Przejścia z delfina do psa z głową w dół MC z kettlem 12 kg Przysiady To w obwodzie x3 I do tego Wyciskanie leżąc ale słabo wchodziło więc nie [...]

[...] jak się pogoda zrobiła wieczorem dobra to pobiegnę jak gazela :p ale też pierwszy raz biegałam te 800 m i to jednak Wyzwanie. Dzisiaj trening na siłowni. Ale taki całkowity mix bo testowałam trening domowy dla koleżanki i cały plan chciałam sprawdzic :p Na zakończenie podejście do stania i to takie mile jak się z miesiąc nie robiło podejścia i [...]

[...] +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed snem ZMA Dziś mix klatka, barki i triceps. Bardzo dobry trening, a po nim cardio: Po południu wspólny spacer 4km. Brzuszki https://www.youtube.com/watch?v=9UDKa6ES70M