[...] mowa to przez ten spam tak mi to siedzi w głowie że ostatnio jak jechałem na siłke i zgłodniałem to kupiłem po drodze 4 hot-dogi bo wyglądały apetycznie a nie jadłem parówki już chyba z 5lat i na treningu mi się cały czas odbijało tym pieruństwem a na basenie aż sie bałem że mix hot dogi + mutant mi wyskoczą co jakies 10min takie wrażenie
[...] phase. Casein coupled with potassium, calcium and sodium – slow protein – long term, all night long sustained delivery of amino acids. myosin zawiera mix białek w tym kazeinian, ale jest on podany jako trzeci w kolejności czyli jest go najmniej w tej mieszance, typowe bialka na noc to tak jak pisales trec night protein [...]
mix "jak mi się nie chce uczyć!" i "co masz zrobić jutro zrób pojutrze, będziesz mieć 2 dni wolnego" ja idę spać bo już mi się oczka zamykają.. dobranoc Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-02-12 01:50:10
Wy dwoje wyjaśnijcie sobie temat na priv. everr na logikę być może to co u nas - z podstaw clo, nolv, może hcg, provi, jakiś testo (mix, enanth, może prop), może matan. Z pełnymi nazwami może być ciężko uzyskać info.
[...] w posiłkach okołotreningowych. Kolejna sprawa to śniadanie. Powinieneś wciągnąć porządną porcję węglowodanów. Tu najlepsze są płatki owsiane. Ja np. robię sobie często taki mix: 80g płatków, kilka orzechów włoskich, kakao i mleko. Robię z tego koktajl i popijam nim jajecznicę Jajka na śniadanie też powinieneś jeść jako doskonałe źródło białka. [...]
nie nie 25 min myslicie ze to wielka roznice robi?! wazne zeby byl odpowiedni odstep od posilku przedtreningowego zeby ci ten mix w zoladku nie zalegal a samo polaczenie ok, szamie teraz noz'a 2 miarki daja fajnie rade
[...] daje 39g 552 kcal V posiłek: 200g twarogu/ tuńczyk + 15g oliwy z oliwek extra virgin co daje 33 lub 42g b/ 18 lub 19 g t 285 lub 335 kcal Do tego do I i III posiłku dołożę mix 200 g warzyw złożonych z marchwi/brokuł/kalafiora/pomidorów zależnie od składu będę pisał codziennie ile dodatkowo to kalorii Więc podsumowując Dietka razem z warzywami [...]
przy zalożeniu 5 posiłkow powinienes mieć w każdym średnio 90-100g. węgl. to nie takj dużo, ale jesli jest jak piszesz to carbo możesz dać, ja jednak zawsze wolę mix bo mimo wszystko -nawet mały 15% dodatek białka ma swoje wieksze plusy, ogołem biorąc reszta jw. wspomniałem; kreatyna i bcaa byłyby niejako podstawa suplementacji a hmb dodatkiem, [...]
[...] bold w tych tygodniach). nie kończ cyklu nandrolonem, wyrzuć npp z końca cyklu i zastąp je np winsem. tego propa przesunąłbym też od 15 tygodnia do 22 jak zacznie sie mix w którym też jest krótki estr testa. antka możesz dać imo max 100 żeby nie jechać po wątrobie zbytnio i żeby później dalej progres był(antek by szedł z propem więc byłoby [...]
z malaya to tylko teraz widze ze jest ten mix prop npp +cos tam nie pamietam juz(chyba masteron). ale mnie ciekawi ta supra z flor medico, ewentualnie z phoenix