mity

xxxpopek, wlasnie powielasz bezsensownie mity. wlosow wcale nie robi sie wiecej... nie wiem ile razy jeszcze bede to musiala pisac. wlosy WYDAJA SIE gestsze, bo sa SCIETE czyli maja GRUBSZA koncowke. idac twoim tokiem myslenia my kobiety powinnysmy miec nogi zarosniete jak malpy

Przy tej wadze i wzroście skup się na masie mięśniowej, wycinać to ty nie masz co ;-) Siłownia nie hamuje wzrostu, to są mity... Ćwiczyć możesz tak jak piszesz lub wykonywać trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Odnośnie diety, wystarczy jak będziesz unikał cukrów, węglowodanów prostych, fast foodów. Po prostu [...]

dieta, a raczej twój styl odzywiania, bo dietą ani redukcyjną/czy też masową nazwać tego nie można. Albo masa/albo redukcja: 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Czytaj, ułóż coś i wklej

Tu masz ODP - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

tak tylko że z samej idei ckd nie trzeba robić ładowań, a skoro sie dobrze czuje, to nie chce ich robić na siłę :) Jednak, jeśli nie potrzebujemy lądowań nie ma potrzeby ich wykorzystania gdyż organizm adaptuje się i do treningów zużywa mniej glikogenu CKD - fakty nie mity by qaz Zmieniony przez - Kroker w dniu 2017-03-07 12:05:20

ale nikotyna nie moze byc srodkiem do chudniecia PAPIEROS ZABIJA ma tak byc napisane na papierosach Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

"niewiem sie nazywa plan :D po prostu co dwa dni podstawowy taki " to nie wiesz nawet jak ćwiczysz ? Pracuj nad bazą , skup się na podstawowych ćwiczeniach skrócone FBW i trenujesz . 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle . "chcialbym o wypowiedz na temat tego planu treningowego" ciężko to planem nazwać , [...]

i w ten sposob tworza sie mity na sfd jak dla mnie ciagnac omena w takiej dawce przez 10tyg a potem robic odbl. bez hcg to troche pomyłka

Tak jak wyzej wspomnianio to juz dawno obalono te mity z progremi 20 minut aby spalać tłuszcz , do spalania tłuszczu potzrebny jest deficyt kcal i nie ma znaczenia w jaki sposób go wytworzysz to będziesz tracić wage a od doboru treningu zależy czy w wiekszej mierze poleci z miesni czy z tłuszczu ( siłowy vs aerobowy) rób sobie cardio albo [...]

[...] to za mało jesz i żaden trening nie zadziała z takim podejściem. Ciężary też śmieszne. Rok stażu a w martwym ciągu tylko 40kg? Tu powinno iść w serii więcej niż 100% wagi ciała, przysiad to samo. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 plany! (np. 14 na początek może być dobry)

KREATYNA POZWALA WIAZAC WIECJ WODY W MIESNIACH. ILE ZYSKASZ TO TRUDNO OSZACOWAC, MOZE BYC TAK ZE ZYAKASZ SPORO, A MOZE BYC I TAK ZE NIC JESLI JESZ MALO MIESA TO ZYSKASZ WIECEJ Fakty, nie mity

Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr

bierz spokojnie cały czas tak samo DT 2 x 5 g DNT 5g, zrobisz dłuższy cykl troche ponad 8 tyg też będzie ok, z tym mlekiem czy kawą się nie przejmuj, tak uważano kiedyś i jeszcze gdzieś te mity funkcjonują jak widać, po treningu możesz dać od razu czy kilka/kilkanaście minut po, bez różnicy

[...] na raz następny, zamiast z miejsca kogokolwiek posądzać o brak profesjonalizmu, jedynie opierając swoją tezę na własnym widzimisię, nieco zagłębił się w niektóre powtarzalne mity. Niestety przyjęło się, że wiele rzeczy jest wyolbrzymianych z racji nadinterpretacji, a jak powszechnie wiadomo...głupota powtórzona tysiąc razy, zaczyna funkcjonować [...]

"Nazwy nie mity by Qazar"

To z czego wynika wczesniej przytoczony przyklad (o powszechnosci stosowania malych ciezarow) z niewiedzy ludzi??? Wiedza się pogłębia, metody ewoluują, mity są obalane... Świat idzie do przodu w każdej dziedzinie. Jedno jest pewne - to skutkuje.

dieta masowa ,post robimy duza mase fakty nie mity

opisz dokladnie objawy Fakty, nie mity

[...] znasz wysocekaloryczne potrawy? Moze oliwe przed treningiem... tylko jak dlugo przed? PRZED TRENINGIEM POLECAM RACZEJ BIALKO MIESZANKE BIALKA Z TLUSZCZAMI PO TRENINGU. TAKA 'ODZYWKE MOZNA ROWNIEZ SPOZYWAC JAKO DODOATKOWY POSILEK W CIAGU DNIA. sORRY, ALE NIC W TEJ CHWILI NIE PRZYCHODZI MI DO GLOWY MOZE KTOS Z UCZESTNIKOW FORUM?? Fakty, nie mity

[...] go nisko. Niestety nie wiemy jak zareaguje dany organizm. Trzeba by sprawdzić na sobie robiąc badania przed i po. Tak, czy siak nie będzie to wyznacznikiem tego czy dany produkt działa. Jedna osoba nie jest wiarygodnym materiałem do wysnuwania wniosków z badań. https://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity