mistrzostwa

Fighter to prawda, Młody lubi takie kreatywne zabawy :-) Dampaz wysłałabym pocztą, ale nic nie zostało :-( Nie wszystkie dzieci załapały się na ciasteczka, niektóre się popłakały, następnym razem trzeba robić podwójną porcję ;-) Banan fajny pomysł :-) Ja mogę dziennik przenieść, ale zależy mi żeby żniżki na sklep były, bo to duże wsparcie :-D [...]

U mnie brak czasu, Młody w domu to trzeba wymyślać atrakcje żeby chałupy nie rozniósł %-) Wczoraj wieczorem trening na przeszkodach, dziś rano pobiegane. Wypiska i wykresy później. Dziś pojawiły się też zasady kwalifikacji na Mistrzostwa Polski we wrześniu. Okazuje się, że kwalifikacje daje m.in. podium na biegu partnerskim OCR Polska, a do biegów [...]

12.07 poniedziałek Trening dom 3x - podciąganie łopatkowe 8x na drążku + podciąganie z kippingiem 3x + pompki 5x 3x - przejścia z liny na linę i na drążek + zwis na linach maks + wiosło jednorącz 10kg x8 3x - kołkownica góra/dół + kółko na brzuch 8x 3x - zmiany rąk na kulkach + łopatkowe na kulkach 8x + zwis + wyciskanie jednorącz stojąc na [...]

I jeszcze kilka ciekawostek ;-) Po pierwsze dziś OCR Polska umieściło informacje, że Mistrzostwa będą tylko na krótkim dystansie (3km) a nie będzie jak zawsze drugiego, długiego dystansu (12km). W związku z tym impreza będzie jednodniowa, po raz pierwszy w historii. Ciekawe jak to wpłynie na frekwencję. Przyczyną podobno są jakieś remonty [...]

Miałam wrzucić wykresy z tego czwartkowego biegu ale zupełnie nie mam czasu. Fajne tereny do biegania były, w jedną stronę kilometry płaskiej, równej drogi, w drugą leśne ścieżki, trochę górek i nawet jakieś dłuższe podbiegi czy schody można było znaleźć. I to wszystko tuż pod nosem, bez dojeżdżania autem. Wczoraj bez treningu bo dużo roboty po [...]

[...] spełniony max. 1 z tych wymogów, a i ten niekoniecznie zawsze (sadząc po opisach w dzienniku, że z dietą tak sobie), to regeneracji nie będzie --> jak się nie odpuszcza, to się nie regeneruje, czasem trzeba siąść na dvpie i odpocząć, a i przestać traktować każdy start jak mistrzostwa gminy o złote kalesony :-P Ale to już chyba wszystko było. ;-)

[...] nie tylko profit w postaci lepszych wyników (choć to główne założenie), ale daje po prostu FRAJDĘ!! Odnośnie mistrzostw - powstają różne federacje które organizują swoje mistrzostwa i potem masz pięciu mistrzów polski... To nie tylko podwórko OCR, ale wielu innych dyscyplin. Teraz tylko pytanie dotyczące przyzwoitości - czy taka osoba stając [...]

Paatik z tego co widzę w OCR czy nawet w biegach to zawody trzymają poziom bo w sumie co ma być gorszego? Jedyna rzecz która się zmienia to ewentualnie cena za bieg i zawartość pakietu startowego. Atmosfera, trasa, przeszkody są zawsze takie same. A co do Spartana to jest trochę jak Hyrox - impreza na poziomie międzynarodowym. Oni cały czas [...]

23.08 piątek Trening Rano spokojny bieg w ternie pagórkowatym. W planach było bieganie po Lasku, ale czasu brakło, niestety w jedną stronę trzeba jechać 30-40 min. :-( Pobiegałam w okolicy, zahaczyłam o lasek, znacznie mniejszy ale tez z podbiegami ;-) Bardzo fajny trening. Jak na pagórki to dobre tempo i cały trening w tlenie, głównie pierwsza [...]

Znam kilka osób, które potrafią wygrywać górskie OCRy na dystansie ultra a także stawać na podium na krótszych dystansach, np. 5km, do tego są zawsze w czołówce w biegach bez przeszkód, zarówno górskich jak i asfaltowych. Np. mój kolega z poprzedniej drużyny, który niedawno wygrał Mistrzostwa Świata Spartan Race Ultra w kategorii wiekowej. To jest [...]

Dampaz dokładnie. Do tego biorąc pod uwagę fakt, że sezon OCR trwa zwykle od marca do końca listopada, a najwięcej zawodów jest w okresie kwiecień - październik to zostaje maks. 5 miesięcy na plan treningowy którego nie będą przerwać starty (w sumie niecałe 5, bo trzeba jeszcze liczyć roztrenowanie). Biegowo można być przygotowanym lepiej lub [...]

Witam :-) Mam na imię Kinga, jestem stara i mam adhd %-) Długo się zastanawiałam, czy zakładać dziennik w tym dziale, bo tu sami kulturyści w drodze na scenę ;-) Jednak zaryzykuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Będę tutaj wyjątkiem, ponieważ sporty sylwetkowe to przeszłość. Kilka startów w fitness bikini kiedyś zaliczyłam, ale to jednak nie dla [...]

Tak się to zaczęło: Mistrzostwa Śląska 2007 kat. do 70kg - czwarty Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2007 kat. do 80kg wiek 50-59 lat - pierwszy Żelistrzewo 2008 open weteranów - pierwszy Mistrzostwa Śląska 2008 weteranów open - drugi Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2008 wszechwag - drugi Żelistrzewo 2009 weterani open - pierwszy [...]

Raz???!!!! I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2007 kat. do 80kg wiek 50-59 lat I miejsce – Żelistrzewo 2008 open weteranów I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2010 I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2012 I miejsce – Sopot 2013 kat. do 70kg I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2013 I [...]

W Polsce PZKFiTS zrzeszony w IFBB organizuje najwięcej zawodów kulturystycznych! Zazwyczaj są to Debiuty w lutym, w marcu zawody w Słupsku, w kwietniu Mistrzostwa Śląska, w kwietniu Mistrzostwa Polski, w sierpniu Puchar Bałtyku w Helu, wrzesień to Strzegom, październik to Mistrzostwa Wlkp., Mistrzostwa Polski Juniorów i weteranów, oraz Puchar [...]

Ojan-bardzo ciekawie zapowiadają się zawody w Grodzisku WLKp czyli Mistrzostwa Wielopolski. Data 17-18 luty -moze wystartujesz tam? To w marcu i zawody 2-dniowe. Za duży koszt i kiepskie połączenia kolejowe. Wybieram Żelistrzewo a potem Mistrzostwa Śląska w Mysłowicach i Mistrzostwa Polski w Kielcach no i może Mistrzostwa Europy w Hiszpanii }:-(

Ojan-bardzo ciekawie zapowiadają się zawody w Grodzisku WLKp czyli Mistrzostwa Wielopolski. Data 17-18 luty -moze wystartujesz tam? To w marcu i zawody 2-dniowe. Za duży koszt i kiepskie połączenia kolejowe. Wybieram Żelistrzewo a potem Mistrzostwa Śląska w Mysłowicach i Mistrzostwa Polski w Kielcach no i może Mistrzostwa Europy w Hiszpanii }:-( [...]

Gwid - za każdym razem staram się zaprezentować jak najlepszą formę! Od 2007 roku staruję co roku w następujących zawodach: Żelistrzewo Mistrzostwa Śląska Mistrzostwa Polski Sopot (w tym roku Władysławowo) Strzegom Mistrzostwa Polski Juniorów I Weteranów czyli 6 startów w roku.

ja bym nie pojechał o ile nie byłbym pewien, że jestem przygotowany na 100% na co mnie stać ;-) ale ja chyba dlatego jeszcze nie wystartowałem ;-D Zawsze jestem przygotowany na 100% na co mnie stać . To, że inni ze mną wygrywają to zupełnie inna sprawa. 8-9 kwiecień Mistrzostwa Śląska w Mysłowicach 21-23 kwietnia Mistrzostwa Polski w Kielcach

Dziękuję za ocenę formy. Zawody mają być w Słupsku 3 kwietnia. Potem są Mistrzostwa Śląska 8-10 kwietnia w Mysłowicach i Mistrzostwa Polski 22-24 Kwietnia w Ożarowie Mazowieckim. Nie mam ograniczeń przy żabkach ale żabka też musi się wybić i w czasie skoku ma większy kąt w łapkach. :-)