miska

Jak na sobotę przystało, miska na luzie... :-) /SFD/2021/3/28/7ca48e90f851441eb109458c30870587.jpg /SFD/2021/3/28/c0e2b00f90024429b3ab967e6253f005.jpg /SFD/2021/3/28/a96acff2db5d48288e07d6def4fcfbfd.jpg /SFD/2021/3/28/d934b31134f34bfb93c113bd972fde2d.jpg

Sobotnia luźna miska.... /SFD/2021/4/11/bfafa46e2ddc4624b99ae078b208a6c3.jpg /SFD/2021/4/11/081651cc1fb043c1b62ba6dadfdd80b5.jpg /SFD/2021/4/11/73e486128bed485d9c993b74f793ee55.jpg /SFD/2021/4/11/653ab178d7bf43e99219eb0d44ab11b6.jpg /SFD/2021/4/11/ae1545d57a084ac9af3298a31173734f.jpg

Dzisiejsza miska /SFD/2021/4/16/7d78c74d41d3468abbb1846a6af3ab52.jpg /SFD/2021/4/16/09b657ad83384498a94de8fc1639fede.jpg /SFD/2021/4/16/852202bc939d4bbd970ed99786df3652.jpg /SFD/2021/4/16/3c7f8f263bcb4d0185aa663050c89bdf.jpg /SFD/2021/4/16/4d431f1ca2a54ae88924016ec9565c03.jpg

Sobota...miska total luzzz... /SFD/2021/4/25/2f1b3309bc8f4c188bec4f024703a89f.jpg /SFD/2021/4/25/ade080aa87e64d0da70c12eeb93f66de.jpg /SFD/2021/4/25/2d00b6f717754550ae8c3ec5cd0ba10f.jpg /SFD/2021/4/25/d4b04080096442d5a3894985671659b9.jpg /SFD/2021/4/25/1ce85dcbcc34481ba9449d9403aefc4e.jpg

Pomidory i jaja Miska nabiałowa Zapiekanka Frankfurterki i warzywa /SFD/2022/10/9/2cbce4a6b83f4a1abf0dc6c4c0406d74.jpg /SFD/2022/10/9/494a5cf7945441dcb8d1bd2d9f5d613c.jpg /SFD/2022/10/9/000c39d032d1481d8a86d67bb87a18fb.jpg /SFD/2022/10/9/7fa949bba18342d6b48cd0cd209385c4.jpg

Manna Miska nabiałowa Zapiekanka a'la lasagne szpinakowe Placki z kapusty /SFD/2022/10/11/e854c4d534e4429d8481dbf91116a637.jpg /SFD/2022/10/11/a62f211fb9aa480fb5a60d4a07cdf54d.jpg /SFD/2022/10/11/68b64027644644789628170dd481c271.jpg /SFD/2022/10/11/59d16c02efa34987a5009cf1b1a7cfa2.jpg

Manna Miska nabiału Zapiekanka a'la lasagne Burgerek Omlet z kapusty /SFD/2022/10/12/c43379b9602543d39389d1123a083cfa.jpg /SFD/2022/10/12/dd10810e781f4040816519a70d0d1deb.jpg /SFD/2022/10/12/94ef87946d874a77b536c895f7e3fe96.jpg /SFD/2022/10/12/a09641b5e7f844a9937a94b86b7214bc.jpg /SFD/2022/10/12/f86ca55ceb8d4be3a52dbd79e36970e8.jpg

Miska nabiału Chińczyk z kurczakiem i dorzucone burgery z pominiętego posiłku :-D Jaja pomidorki Rosół i sernik twarogowy Sernik u cioci /SFD/2023/7/2/4bbb69fd029d47759c3ffda568b9ecb7.jpg /SFD/2023/7/2/a393514f3d554665b9aebe8e416da09c.jpg /SFD/2023/7/2/e40c178f06314deea25f3b8e3953a371.jpg /SFD/2023/7/2/34ac17480f314256b34eeb7d16a00c35.jpg [...]

Konjac, twaróg, frużelina i masło orzechowe Miska nabiału z owocami frużeliną i masłem orzechowym Zupa brokułowa z indykiem Zupa pomidorowa z indykiem Indyk ryż warzywa /SFD/2023/9/11/34311712079c4e5a83cea876210d1f77.jpg /SFD/2023/9/11/f558551377704ec38cf29ca97b0e8dc0.jpg /SFD/2023/9/11/2aa8f84c3f2b41b3a8ecb9c49e41d4a5.jpg [...]

Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Nada się jako uzupełnienie diety. Choć im miska będzie lepiej dopięta tym będzie lepiej :-))

Dorzuc spalacz jak chcesz, ale on nie zrobi roboty. Miska, miska, miska. Sobie redukuj na ketogenicznej diecie np na tym towarze, to i smacznie i szybko fatu się pozbędziesz.

[...] ćwiczeń na trening w maksymalnie dwóch zestawach i budować podstawy siłowe. Dla przykładu teraz mam klienta, świeżak zupełny. 4 miechy treningu. Przysiad z gołej sztangi na 65kg Wyciskanie leżąć z gołej sztangi na 50kg Martwy ciąg z gołej sztangi na 70kg Prosty plan., ogarnięta miska i leci do przodu i masa i siła. Przez 4 miesiąc 6kg na plus.

[...] sosnowego, rumiankowego etc., bądź napar z lipy, szałwii, rumianku, mięty. Następnie należy pochylić się nad miską, nakryć głowę dużym ręcznikiem bądź kocem tak, żeby miska również się pod nim znalazła. Powietrze należy wdychać nosem, a wydychać ustami. Inhalacja powinna trwać od 10 do 15 minut. Jeżeli problem występuje nagminnie, [...]

[...] 109. Sałatka grecka 3 1. Ugotowane ziemniaczki (w kosteczkę), korniszony (w kosteczkę), fasola biała z puszki, fasola czerwona z puszki, kukurydza, trochę dobrego miska (dobra wędlinka lub kurak w kosteczkę), 2. Ugotowane ziemniaczki (w kosteczkę), żółty ser (w kosteczkę), groszek z puszki, trochę dobrego miska (dobra wędlinka lub [...]

28/02/2015 Dzień 3 DT BTW 130/50/150 Dzien1. 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 (2min) 45kg / 55kg / 62,5kg / 52,5kg / 60kg / 70kg 2. suwnica 5x5 clusters 240kg / 240kg / 240kg / 240kg 3.przysiad goblet 3x4-6 + max+max (10sek przerwy przy maxach) 6x17,5kg / 6x20kg / 6x20kg + 6x20kg + 4x20kg 4.wypady chodzone 3x8-10 na nogę 9x12,5kg / 8x12,5kg / [...]

25/03/2015 Dzień 28 DT BTW 130/60/150 Dzien1. 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 (2min) 60 / 70 / 75 / 65 / 72,5 / 80x2 55kg / 65kg / 70kg / 60kg / 70kg / 80kg 50kg / 60kg / 70kg / 55kg / 65kg / 77,5kg 50kg / 60kg / 65kg / 60kg / 67,5kg / 75kg x4 45kg / 55kg / 62,5kg / 52,5kg / 60kg / 70kg 2. suwnica 5x5 clusters ---> suwnica byla zepsuta, zrobilam [...]

30/03/2015 Dzień 33 DNT BTW 130/60/100 DNT. Rozciaganie. Mocno czuje miesnie brzucha ale w zasadzie tylko gorna partie, i trica. Zmiana : - 50g ww w DNT + oczyszczenie michy Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 4l , kawa czarna x2 Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, por, pieczarki, papryka, ogorek kiszony [...]

01/04/2015 Dzien 35 DT BTW 130/60/150 Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa 50/ 60/ 70/ 75x4 / 75x3 50 / 60 / 70 / 75 / 80x3 --> z malego podwyzszenia 50kg / 60kg / 70kg / 75kgx4 / 75kgx3 40kg / 50kg / 60kg / 70kg / 80kg x2 50kg / 57,5kg / 65kg / 70kg / 75kg x4 50kg / 55kg / 60kg / 65kg / 4x70kg 2.ściąganie drążka górnego do [...]

Julietta mysle, ze jak sie zaraz rozkrecimy z treningiem to i warzywa szybko polubimy %-) eveline dzieki, zapowiada sie ciekawie :-D ------------------------------------------------------------------------------------ To jedziemy z tym koksem 8-) Hardcorowa redukcja by Martucca czas start 8-) 28/04/2015 Dzien 1 DT BTW 130/60/150 Dzień 1 1. [...]

[...] sztangielki w lewej dłoni także zarzuciłam corebag na plecy i całkiem elegancko poszło. RDL zamieniony bo ręka zbyt nadwyrężona po wczorajszym treningu. Zaplanowana miska : Warzywa: brokuły, kalafior, pomidor, ogórek Kolacja może ulec modyfikacji ;-) ale na pewno będą jajca. /SFD/Images/2015/5/14/502bebe654454103b0735ebe4b77e02c.jpg