[...] siebie to sukces. Znowu tydzień w plecy od poniedziałku do soboty tylko miski, treningu nie było, w sobote basen a niedziela trening (tzn dziś) rozpiska poniżej. czwartek miska identyczna jak srode wiec nie wklejam, piątek nie liczona, dzień kanapkowy wybitnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40cd4595816a4ad38c97b9879091a749.png [...]
[...] : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39707729e16942e8989855b38975ce70.png Drogie szefowe, jesli moge baaaardzoooo prosze o doradzenie w obecnej sytuacji, nie wiem czy mam czekac i robic trening dla zielonych czy czystko jesc i nie trenowac? Dzis byl trening dla zielonych i miska oczywiscie czysta.. :-) Zmieniony przez - Na$ila w dniu 2013-11-11 23:00:58
Dalej mnie boli ramię. Jeszcze wczoraj zamachnęłam się ścierką na kota :)) i mi się czkawką odbiło, bo bolało mnie do samego wieczora. Muszę poczytać, czy powinnam czymś to smarować czy co. Kiepsko widze przyszły tydzień. Odkryłam juz przyczynę bólu, ale nie pisze bo wstyd się przyznać :-P Póki co robie ćwiczenia na diastasis, się rozciagam, ale [...]
W sumie racja, nie spojrzałam na te pomiary w ten sposób :-D 10.11.13 DNT/ dzień 28. Miska BTW 192/ 83/ 81 http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-10 1. owsiane, whey 2. jajca 3. pierś z indyka, migdały, śmietana 4. jajca, whey 5. pierś kurza, jajca, chleb żytni Napoje: woda 0,5l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, [...]
KONTROLA Czekam na @. Coś się pomieszało, ale jeszcze nie ma tragedi. Będzie lekko spóźniona, już wszystkie objawy były. Tylko ciekawe, że w tym miesiącu obyło się bez bolesnych piersi. ;-) Za to zapchana jestem totalnie i chyba trochę zalana wodą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eb68c6bda1d4c829bb3333e1c6c39e9.png DZIEŃ 71–10.11.2013 Mały dalej chory i [...]
Dodaje plan na jutro.... Wybaczcie Activie jeszcze w diecie bo w lodówce 3 opakowania }:-( No nie wyrzuce;-D Ale dzisiejszy wieczór mogę uznać za sukces, mino posiedznia u rodziny i masy cukru na stole ja spokojnie popijalam herbatkę. 8-) Wszystko dzięki zjedzeniu michy przed wyjściem do rodziny ;-) [...]
[...] Ogólnie to jak przejrzałem poprzednie wypiski to w tamtym roku w listopadzie ważyłem już 77kg, teraz waga startowa była dużo niższa, dlatego tak to wygląda, ale staram się cały czas dodawać kg chociaż miska nie zawsze jest idealna, postaram się od jutra dawać już normalne wypiski :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23da7b8a1e1447c4a4c7dc0580527043.png
Jak na razie nic mnie boli po wczorajszym. Wniosek chyba taki, że za mało z siebie dałam, ale miałam wrażenie, że już z większymi obciążeniami nie dam rady. No może poza ręką, ale miałam kontuzję i nie chcę jej póki co nadwyrężać. Wymiary w porównaniu do tych sprzed tygodnia raczej takie same. "Raczej", ponieważ teraz jest o 1cm mniej w talii i [...]
Dzień 29/ Tydzień V/ Trening siłowy Przeklejam tabele z pomiarami na dziś, ponieważ rano były różnice nawet 1 cm w talii w stosunku do wczorajszych pomiarów %-) Uda też sie nie zgadzały, lewe o całe 0,5 cm /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7c4e3d6958241d8bc6a3f95292c536a.JPG Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b25577957821455ab12d7244e7dd6a55.png Płyny: [...]
MINI PODSUMOWANIE Jako, że wpadło dziś trochę więcej czasu, ośmieliłam się zrobić zdjęcia porównawcze, by pokazać obecny stan rzeczy. -Na forum powróciłam w marcu, po dłuższej przerwie w treningach i burzliwym okresie pracy. Z podkulonym ogonem i nadzieją, przyjęła mnie pod swoje skrzydła Obli ZA CO NIEZMIERNIE DZIĘKUJĘ:-)) i jestem jej dozgonnie [...]
10-11.11.2013 - Pierwszy tydzień GVT - DNT Przez ostatnie 2-3 dni dokuczały mi mocne gazy, nawet przy tak małej ich ilości ww jak w dni nietreningowe. Możliwe, że lekka deregulacja trybu życia i zmiana pory snu w związku z pracą dorywczą po nocach również ma z nimi związek - muszę zobaczyć, jak to będzie wyglądało w "normalne" dni. W związku z tym [...]
Dobry dobry, Dziś 1 dzień drugiego tygodnia zmagań Saeoh ze smalcem, jak również pierwsze kontrolne pomiary. Mierzyłam się w każdym obwodzie 5 razy conajmniej, bo nie mogłam uwierzyć, że faktycznie coś się ruszyło, i to aż tyle. Fakt, że podczas pierwszego pomiaru zaczynałam puchnąć przed @. Więc to prawdopodobnie zasługa tego w większej mierze. [...]
wróciłam cała i zdrowa:-)Wyjazdowa miska czysta oparta na dziczyźnie. Piątkowy trening przepadł, obwody wykonałam w niedzielę. Jeszcze dziś lecę na siłownię. Okazało się, że nie tylko ja mam bzika na siłownię.Mimo święta sekcja sportów siłowych dzisiaj ćwiczy więc przy okazji i ja się załapałam8-) Lecę poczytać dzienniki dziewczyn. Niedzielne [...]