No już. Po komunii. Koszmar się skończył. Tydzień z życiorysu wycięty. Zdrowie: antybiotyk na nerki skończony wczoraj, od dziś koszmarny ból gardła - taki anginowy... jem lody Miska: zafundowany szok odchudzający zadziałał Plany: za 10 dni wyjazd, przez ten czas jednak będzie LC (Obli, po tym tygodniu się czuję jak po nieustannym ładowaniu [...]
bije 4 dzień age i lipa.nic nie czuje,ani na treningu,ani podniesionego libido specjalnie,może ciśnienie minimalnie.miska jest taka jak poza cyklem czyli b 2,2 w 5 t1.miałem zamiar podnieść białko jak poczuje działanie(bo jjem jeszcze 30 mg mety ed,i 10 mg nolvy),ale nie mam apetytu.ledwo daje rade zjeść to co jest.troche więcej pije w czasie [...]
No właśnie dlatego obecnie priorytetem jest zrzucenie miśka No ale myślałem, ze może jednocześnie by mogło coś bardziej podrosnąć Czyli narazie nie brać się za białko?
Posiadasz Ty jakieś zapasy tłuszczu ? ;o Bf obstawiam na jakieś 6 - 7 % . I tak jak wcześniej się wypowiadali : estetycznie, ale chudo ;) miska się kłania :)
Oczywiscie jestes w okresie wzrostu wiec zadna low-carb, ani szczegolna dieta z ujemnym bilansem ani cześć rzeczy proponowanych przez Miska nie wchodzi w rachubę. A bieganie jest zawsze dobre, nie tylko bieganie a każdy ogolnodostepny sport wyrabiający kondycje.
jak jestes ekto to monohydrat kretki stala suplementacja jezeli chodzi o doping to metanabol 30mg dziennie do tego dlugi estr najlepiej enan cykl jakies 8-10tyg dobra miska prop i wino sobie zostaw na pozniej musisz zrobic baze meta deka enan tego sie trzymaj przez pierwsze cykle
[...] nie wiesz ) wiec sam sobie odpowiedz czy nie znajac dokladnie swojej diety potrzebne ci takie aminokwasy ? nie lepiej jesli brakuje to dolozyc bialka ? a co do znow jakiegos miska , nikt tu afery nie robi , tu sie doradza , a jak ktos nie rozumie to trzeba dosadniej . jak sam nie umiesz doradzac to tego nie rob , bo ludzi mozesz w blad wprowadzac [...]
Marku przeciez wiesz ze robie Przynajmniej sie staram. Nie zawesze wychodzi bo za duzo na glowie... Jak u kazdego Czasem z wygody zjem shabowego z frytkami zeby z miska nie jezdzic w taka pogode w aucie
[...] kto nie trenowal SW nie majac zadnych podstaw lokcie ma w poziomie (o ile ma jaka kolwiek garde) wiec middle kick'i sa zabojcze lowy tez wchodza jak w maslo co do obalenia miska wedlug mnie nie trzeba zorbic tego perfekcyjnie wystarczy zlapac nogi i pasc z nim wiekszosc ma typowy odruch ze odrazu cche wstac noi mozna to wykorzystac ale juz nie [...]
cool - proponuję Ci wykonanie treningu dla początkujących przez okres wakacyjny. Poznaj swoje ciało i poszczególne ćwiczenia, naucz się dyscypliny treningowej, a od września ruszaj z planem dla średniozaawansowanych. Do tego porządna miska i masa ruszy.
wszystko jest wzgledne, co do różnicy to napewno jest większa miedzy carbo a vitargo niż miedzy vitargo a miską makaronu, carbo to w większości cukry proste które kiepsko uzupełniają glikogen, ale jeśli masz bardzo dobrą dietę i możesz zjeść dobry posiłek po treningu różnicy nie będzie szczególnej edit: Imo opcja wegle proste 30g + za ok 40 max do [...]
no to trzeba umiec brac, dobra miska to podstawa ja bralem kiedys pod koniec 06r i jadlem co popadnie to spuchlem jak balon z omo i deka. naprawde z treningu na trening bylem bardziej napompowany. najmocniejszy srodek moim zdaniem to wlasnie anapolon
dalbym Wam tylko po 24 h no jedynie Biernol i Bic mogliby dostac na troche dluzej hades Twoje wymiary owszem, ale celuje w nnie wiele wyzszy BF niz moj i pas do max 80 cm mysle ze 3-4 lata sumiennych treningow+dobra miska+odpowiednia "suplementacja" i bedzie git Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-18 10:34:08
[...] spacery. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kilka lat temu koszykówka, teraz nic Odżywianie: nie jem dużo, 3 kawałki chleba rano, 2 w południe,popołudniu miska płatków, 3 kawalki na kolację(godź. 20.) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie [...]
siemano Otóż planuje rozpoczac niedlugo cykl i chcialem Was prosic o sugestie i ewentualne korekty etc. Pod koniec marca skonczyłem PCT po cyklu 1-10 deca 200mg e7d 1-10 omo 250mg e4d 1-5 meta 25mg ed Na dzien dzisiejszy troche mi sie schudło i jakos koło 85-86kg teraz waże. Fotek troche wklejałem wiec pewnie ktos kojarzy mniej wiecej i tak [...]
jeżeli stosujemu metode "oczyszczania" receptorów za pomocą clenu i hcg ( 0http://www.sfd.pl/SZTUCZKI%2C_TRIKI_W_BODYBUILDINGU-t380327.html) jak ma to wyglądać??to ma być redukcja?jak ma wyglądać trening i miska w czasie tych 2óch tyg??jak na pct??
miska normalnie,receptory masz czyścić a nie masa ma lecieć.Choć ja dokładam wtedy aero więcej ,saune i dużo owoców choć nie wiem czy one coś dają ale lepiej psychicznie się czuje.
Witam. Jest to pewnie kolejny z kolejnych następnych tematów z cyklu jak przytyć . Mimo wszystko chciałbym prosić Was o rade. Sam już nie wiem gdzie szukać pomocy i jak postępować. Oto jak wygląda moja sytuacja. Jestem facetem, mam 20 lat, wzrost 180 cm, waga 65 kg, BMI ok. 19. Otóż mimo iż BMI jest jak to się mówi "w normie", to jestem strasznie [...]
Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2
