aktualnie dietka masowa,chodzi mi jedynie o zdobycie jakichs 4-6kg. z suplementacji: kreatyna wpc tran zma apteczne olej lniany witaminy i mineraly czy moznaby cos jeszcze dorzucic? i co kiedy dokladnie brac??
dzienne zapotrzebowanie na magnez pokrywam z dobrych przyswajalnych form,potas tak samo ogólnie witaminy i minerały mam w stałej suplementacji,od czego to jeszcze moze byc ? jest taka mozliwosc ze od wysokiego cisnienia ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-25 01:21:13
Witam czy taki zestaw suplementów jest odpowiedni na okres przybierania na masie? Co ewentualnie byście wyrzucili zbędnego z tej listy, a co ewentualnie dorzucili czego tu brakuje? - Gainer - Białko - Bcaa - Kreatyna mono - Glutamina - Witaminy i minerały (Cynk, magnez, d3, k2, b)
Witam!! Mam pytanie: Zakupiłem zestaw odżywek to jest: BCAA, Kre-alkalyn, glutamina i aminokwasy, witaminy i minerały,cynk,magnez. I biore go pare dni juz ale bede cwiczyl 9 tydzien bez przerwy ale ze zmianami planu i chce wiedziec czy robic jednak przerwe czy dalej cwiczyc?
Czesc chialem zasiegnać waszej porady ktora odżywka bedzie lepsza w połaczeniu z animal cuts Met - Rx - Supreme Whey czy GASPARI MyoFusion oraz czy mogli bycscie polecic mi cos na oslabienie np. czy glutamina byla by dobra do tego oraz oczyswiscie witaminy i mineraly
Witam. Kupiłem w aptece suplement (witaminy, minerały) Olimp Labs Vita-min multiple SPORT. Na ulotce jest napisane żeby nie brać z lekami zawierającymi hormony z tym że ja biorę tribusteron 60. Czy na ulotce chodziło o takie połączenie? żeby nie łączyć czy o inne leki ? Prosze o pomoc. Pozdrawiam
Witam. Z góry dzięki za pomoc. Mam Nandrolone 250mg/ml pmp(2x10ml) + testo prop 100mg/ml pmp(3x10ml) + oksa. Nie zamierzam wszystkiego przyjąć oczywiście. Jak to rozłożyć najlepiej? waga: 82kg, dieta jest : ok 3g/białka/na kg, ok 6g węgli/kg masy/, 1g tłuszczu/kg masy suple: niestety tylko witaminy+minerały olimp
Witam WSZYSTKICH 171cm wzrostu 70kg wagi Ćwiczę rok cały czas na "sucho" jedynie witaminy i minerały oraz zdrowe tłuszcze Myślę nad zakupem dobrego geinera (np.JUMBO) oraz suplementów przed i po treningowych BUDŻET TO OK 700 - 800 zł PROSZĘ O POMOC
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć chciałbym się zaopatrzyć w suplementy by Jeszce lepiej się czuć i organizm był 100% zaopatrzony we wszystkie potrzebne rzeczy i pytanie jakie suple polecacie dla 14latka? Na dzien dzisiejszy biorę -witaminy i minerały ze sklepu sfd < - są zaj**iste!:D -rutinea C -magnez i wit d6
witam mam pytania a mianowicie 1. Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. czy te witaminy i mineraly beda dobre??dawkowalbym2 tabs dziennie. rano 2.czy jako omege moge codziennie spozywac oliwe z oliwek? i dodatkowo 1tab olimpa mega caps omege gold? np wieczorem?
potrzebuje rady jaka kreatyne kupic aby zrobic czysty miesien i wrocic silowo.obecnie biore witaminy i mineraly,wit c,bcaa i tylko przed treningiem mesomorfa.bralem rozne kreatyny na mnie dzialala kiedys ktp ale za duzy skok masy a jestem po odchudzaniu i tego chce uniknac
Witam, tak jak w temacie, prosiłbym o polecenie i wskazanie jakichś tak bogatych składnikowo suplementów, chciałbym właśnie coś w stylu Orange Triad w sensie witaminy, minerały, coś na stawy i enzymy w jednym. A nie mogę znaleźć nic podobnego a może lepszego lub tańszego :)
Witam, Zostało mi kilkanaście kapsułek Energonu X 1000, ale na opakowaniu jest termin do 22.03.13. Można zjeść, czy lepiej już nie? W sumie jak kofeina, minerały i witaminy mogą się tak szybko zepsuć?
Witam jestem tu nowy, to moj 1 post :). Potrzebuje pomocy w rozpisce brania tych suplementow: NitroBolon 300 kap, NitroBolon 2 250 g, NitroProGen 1500 g, Gainer 2 Vitalmax 2250 g, witaminy i mineraly. Waze 70 kg, wzrost 176 cm, 21 lat, staz treningowy 2 lata z przerwami. Z gory dziekuje!
Witam mam pytanie odnośnie jakiegoś suplementu uzupełniającego witaminy i minerały, przede wszystkim czy warto go stosować i co to by wgl miało być? Pytam ponieważ slyszałem że człowiek ma więcej siły, szybsza regeneracja, bla bla bla... Co o tym myslicie?
Witam czy możecie mi doradzić w jakiej kolejności stosować zielona herbatę,białko w proszku,witaminy minerały,spalacz tłuszczu ,który z wymienionych spalaczy byście polecili na poczatku czy poprostu nie ma to jakiegoś wiekszego znaczenia od czego zaczne ??Pozdrawiam i licze na pomoc ;]:-)
Witam, tak z ciekawości i trochę ankietowo. A mianowicie, co przyjmujemy w stałej suplementacji i ile wydajemy na suplementy w skali miesiąca powiedzmy. Zacznę od siebie: 1-Omega 3 2-Witaminy i Minerały 3-Melatonina 3-Rhodiola Rosea 4- ZMA
Mam zamiar kupic flexit drink, do tego bede bral witaminy olimpa, 1 caps dziennie na zmiane mineraly/wit. Do tego zamierzam kupic witamine C zeby przyspieszyc regeneracje. Czy warto kupowac dodatkowa wit C, czy moze dokupic do flexita jakas glukozamine lub cos innego? pozdrawiam
Czy jedzenie zup (tych domowych, zwykłych) daje coś przeciętnemu człowiekowi uprawiającemu sportowy tryb życia ? Czy zupy zawierają jakieś minerały, witaminy, coś co jest potrzebne człowiekowi ? Chodzi oczywiście o rosół, ogórkową, krupnik itd. Pozdrawiam