minerały

olimpa polecam a treca raczej dobre - bierz koniecznie az do sezonu i obowiazkowo pij vitargo weglowodany uzupelnia glikoken w miesniach... i szczerze polecam karnityne - cm3 bierz na 4 tyg w sezonie, wit i mineraly codziennie Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-11-04 23:05:07

no tak by wychodziło wg zasad matematyki ale czystej wody jak masz w wodzie minerały - to juz nie koniecznie. Przy niskozmineralizowanej - mozna pominąc, ale przy staropolance, czy muszyniance - juz wziłabym pod uwagę uzyskanie napoju stricte izotonicznego jest niezmiernie trudne. Wymaga precyzji. Osobiscie polecam po prostu picie [...]

Jedyne zmiany jakie bym tu wprowadził to zamiana myofusion na np. optimum 100% whey gold standard - o ile cena faktycznie nie jest tu na tyle istotna, myo w ostatnich testach na ilość 'białka w białku' wypadło dość nie fortunnie... Bcaa (te wymienione) - jedno jak i drugie jest o.k. osobiście stosuję olimpowskie xplode i mi najbardziej odpowiadają [...]

To dlaczego minerały są nadal niebieskie? w tym samym opakowaniu, się trochę zezłościłem, że jest coś nie tak...

Miałem identyczną sytuację,spoko Widocznie minerały wcześniej "wyprodukowane" Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2010-11-06 13:49:48

[...] Wiek : 17 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na słowni : 12 miechow Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: sztanga prosta i lamana, hantle, ławeczka, drążek, niedługo wyciąg z nową ławką Dieta : będzie za parę dni Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : witaminy, minerały

[...] zobacz na dzisiejszą rozpiske Arka. Jakie 2000 na suple? Masz PCT (sponsor) i Anarchię. Reszta to prozdrowotne. Ja takich rzeczy nawet nie nazywam suplementami. Witaminy, minerały, O3, cynk czosnek na odporność, proszek zasadowy wiadomo po co, syrop na apetyt, coś na stawy - to wszystko po to, żeby sie nie rozchorować w czasie cyklu, nie [...]

A nie lapia cie skurcze w innych miesniach ? Zazywasz witaminy/mineraly regularnie ?

lukash_g a czemuż to gryczana jest dużo lepszym wyborem od jęczmiennej? Co prawda gryczana jest bogatsza w minerały, ale raczej nikt nie traktuje jej jako głównego ich źródła. pzdr/

Wreście sie zebrałem na wrzucenie czegos, bo tak obiecuje i nie działam :P Od razu uprzedzam ze to bedzie dość długi post. A wiec od jutra zaczyna się ostatni tydzien cyklu z kreatyna , nie zaliczam go juz teraz do udanych z prostego wzgledu, moze dalem z siebie wszystko jesli chodzi o trening ale sprawy dietetyczne zawalilem... no ale człowiek [...]

[...] orotan, ester, pirogronian, cytrynina...) -jakiś typowy kopacz przed treningowy -coś po treningowego (jak kasy starczy to nawet coś na trening ) -bcaa -zma/mzb -witaminy/minerały -booster testosterony -białko/gainer/bulk Choć i tak jak na ten fundusz skłaniałbym się ku zajrzeniu kilka działów niżej. Jeśli chodzi Ci o konkretne nazwy supli to [...]

[...] skromnym zdaniem warto takie cos zastosowac tak samo jak to napisał apokalipsa Problem już mam rozwiązany wybrałem takie połączenie jabczan +beta alanina+bcaa+zma+witamini minerały+ białko teraz tylko dozbierać kasy i ruszyc od połowy stycznia z cyklem dzieki za pomoc BoxeR1984 twoje słowa tez przemyśle prosze o temat delete jeśli mozna [...]

[...] 3 seria: 7p x 50kg + 6 x 40kg - Uginanie jednorącz hantlą na modlitewniku 1 seria: 14kg 2 seria: 14kg 3 seria: 14kg 4 seria: 10kg - Uginanie oburącz w bramie Witaminy i minerały jak chyba sie sprawdzaja, bo dzisiaj poczulem juz lepsze samopoczucie, pewnie to tez sprawa warzyw (wiekszej ilosci) w diecie, ale trening był na prawde przyjemny. W [...]

Tomgo 1990 nie wypisuj bzdur."Mała paczka" jak to określiłeś,też zawiera minerały.Wystarczyło przed napisaniem odpowiedzi przeczytać skład tego opakowania witamin.Pozdrawiam.

Jedz pelnowartosciowe posilki . Okolo 5 posilkow dziennie rowno co 3 godziny . Nie omijaj sniadan , kup witaminy i mineraly i bierz wedlug zalecen producenta do kazdego sniadania .

[...] : full osprzęt Dieta : próba wejścia na 3800 kcal (2g B + 1.3g T + 7g WW) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na masie będzie kreta mono, witaminki i minerały, omega 3, gainer vitalmax 1 Mam też 2 pytania: 1.) Na temat serii rozgrzewkowych - czy na masie mogę je wykonywać ? Szczególnie chodzi mi przy wyciskaniu na płasko, [...]

W ~80% mleka to woda. Zawiera różne aminokwasy, ale w 100g są śladowe ilości można by rzec. Znajdą się także witaminy i minerały, sód i potas jako elektrolity, cukier(laktoza). Jak pić mleko po treningu to tylko odtłuszczone, a takie zawiera więcej wody i jest bardziej "przetworzone" Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-11-09 16:11:01

Ja na bialko bcaa witaminy i mineraly wydaje ok 200zł miesiecznie, wiec 10razy mnie niz napisales Eltoro.. niestety na jedzenie 3razy tyle. pozdro

bcaa przed i po treningu, jablczan kreatyny lub orotan kreatyny - najlepiej w sezonie do 6 tyg, hmb i glutamine oraz wit i mineraly najlepiej multisport olimp lub anavite ( drogi jest ale bardzo dobry ) na ciezka robote najlepszy jest gainer

Nie przeskoczysz tego to lezy w genetyce . Zdrowo sie odżywiaj uzupelniaj witaminy i mineraly i bedzie dobrze .