minerały

[...] 3. Nature's Best - L-Glutamine http://www.sfd.pl/sklep/Nature_s_Best_L-Glutamine_z_kreatyn±_i_tauryn±_-opis399.html I dodatki: Witaminy i minerały, Tauryna, Czosnek, Omega-3, Magnez, Wapń, Cynk, Witamina C, Hmbolon, Lecytyna, Kofeina Jako uzupełnienie diety: Ostrowia WPC i Monster Mass. 2. Aktualna waga, [...]

"bo on nie ulega rozkładowi do kreatyniny" ulega kilkakrotnie bardziej niz monohydrat. dextroza - olej. minerały i sen. zdr

[...] napisać to wklejam to teraz: Suplementacja: Rano na czczo: - 5 g glutaminy - 15 g KO - 1 kaps Tauryny Po śniadaniu: - 200 mg witaminy C Po 2 posiłku: - Witaminy i minerały - 1 kaps Gold Omega-3 - Żeń-szeń (dokupie) - 5 g Lecytyny Po 3 posiłku: - 1 kaps Chela-Wapń 30 minut przed treningiem: - 20 g Srock Therapy - 5 g glutaminy - 6 g [...]

Ok więc jestem po szkole. W szkole zjadłem 100 g kaszy, ok 150 g kurczaka i papryke, a do tego 50 g nasion. Następnie łyknąłem 200 mg witaminy C, 1 kaps Omega-3, Witaminy i minerały i 8 g Lecytyny. Ze zjedzieniem posiłku to była masakra :/ Czekałem z przerwami, aby znaleźć dobre miejsce do zjedzenia niestety dłużej nie mogłem czekać i pech, że [...]

moim zdaniem na tym poziomie z supli by starczylo: mono, ew prozdrowotnie omega. witaminy mineraly z owocow warzyw.trening ciezki cwiczenia zlozone podstawowe. dieta intuicyjna zgodna z celem i efektami na czystych wolnych weglach i bialku z miesa jaj ryb.

pysio12345 Po co komu warzywa ? Blonnik (podstawa kazdej diety), witaminy, mineraly i przede wszystkim weglowodany zlozone, wiec masz odpowiedz. Gotowana wolowina smierdzi - jak ja dobrze przyprawisz nie bedzie smierdziala, a poza tym jak nie chcesz gotowac to napisalem obok "udusic" - wiec wybierz ta opcje, ktora bardziej Ci odpowiada. [...]

[...] mozna decydowac co dalej, jesli alt i ast są blizej wartości "100" proponowałbym zakonczenie na samym mdrolu przed w trakcie i po regeneratory wątroby, witaminy i minerały i dbać o diete i zdrowie. nie przekraczaj 2 kapsów koksu danego srodka dziennie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-03 18:03:47 Zmieniony przez - dsdamian w [...]

jacku widze ze masz spora wiedze , co sie chwali. w moim przypadku do ckd stosowalem odpowiednie usprawniacze anaboliczne w postaci sterydow , wiec te 250g bialek wcale nie szlo na marne. nie patrz tez na czlowieka w sposob matematyczny, tzn nie u kazdego czlowieka np 2 g bialka na kg wagi jest obciazeniem. jesli wezmiesz pod uwage np ciezko [...]

[...] jem w szkole czyli 100 g kaszy, ok. 150 g kurczaka i papryka + jabłko. Jadłem ten posiłek przed 11 Tutaj suple, które łykłem odrazu po zjedzeniu posiłku. Omega-3, witaminy i minerały z Olimpu oraz 200 mg Witaminy C - cerutin Tutaj 8 g Lecytyny z Olimpu, które wypiłem na kolejnej przerwie po posiłku. Zdjęcie przedstawia arsenał, który wpiłem i [...]

Kto wie w jaki kolor mają kapsy z minerałami a w jakich jest witaminy i żeń szeń w vital packu. Bo chciałbym to osobno wziąć, tak że minerały na noc, a witaminy i reszta do śniadania. Jak są osobno oczywiście. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-04 23:20:05 Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-04 23:20:18

włąsnie brakuje mi funduszy na spalacz. Dojdzie jeszcze białko, minerały witaminy bla bla bla jednym słowem stać mnie tylko na CLA i szczerze mam nadzieje że pomoże mnie chronić :)

[...] słońca. Opieramy się o ponad trzydziestoletnie doświadczenie w zakresie jego używania. O wpływie soku jęczmiennego napisano kilkadziesiąt prac naukowych i studiów. Unikalne minerały Młody jęczmień w porównaniu z pszenicą zawiera 25x więcej potasu, 37x więcej wapnia, ponad dwukrotnie więcej magnezu, 5x więcej żelaza ale o połowę mniej fosforu - [...]

jeśli brałes wcześniej minerały z Treca to szybko się zorientujesz, bo są to te same tabl.

[...] dodatkowo zainwestować w otręby pszenne. mam na myśli kawę jako napój - zabija każdy posmak, kofeina pobudza metabolizm itepe - ale również trzeba pamiętać, że wypłukuje minerały - m.in. magnez (mam nadzieje, że nie pokręciłem niczego:P) skoro nie łączysz płynów - musisz znaleźć inny sposób. btw ile litrów wody dziennie pijesz? hm. a ten [...]

Wczoraj nie biegalem rano, za to przed treningiem z 30 minut gralismy w pilke i staralem sie zemczyc. Wczorajszy trening prowadzil MMA. Byl glownie klincz i bardzo dobrze, ale moj kark mi za to nie podziekuje. Dzisiaj dosc zmasakrowany jestem. Glownie wspomniany wyzej kark daje o sobie znac. Mysle, ze do poniedzialku poboli. A tak pozatym to [...]

[...] jakieś suplementy np kreatynę… proponowałbym też na noc ZMA na polepszenie regeneracji.. może być ZMA apteczne (Zincas Forte + Filomag B6) o takich rzeczach jak witaminy i minerały chyba wspominać już nie musze bo to raczej podstawa… PRZEPLATANIE TRENINGÓW CIĘŻKICH I LEKKICH: Tak jak wcześniej wspomniałem trening lekki ma na celu tylko [...]

W sumie to wskocze zrobic badanei na poziom testa juz powinien byc podwyzszonytak teraz siedze i mysle no to juz wczorja wbilem 10 strzala:)i po 10 zeby ta kslabo bylo.ale tez dziwne dla mnie jest to ze sila do gory poszla dosc sporo.Na sztange glowa w dol dorzucilem 13 kilo hehe ale co jest z masa.Dieta napewnie kuleje.Doakldnie jem kilo piersi [...]

Dzien 6 (nietreningowy) nic ciekawego. wrzucam dietke. jesli mozna to tak nazwac... Dieta: ~6.30 dowolne sniadanie (~1000kcal), witaminy 10.25 kanapka z bagietki z kurczakiem i warzywami, baton (~900 kcal) 13.10 2 kanapki z kajzerek z maslem i nutella (~800kcal) ~16.00 obiad dowolny (~1000kcal) ~19.00 mieso + ziemniaki/makaron + warzywa [...]

takie białe/biało-szare podłużne. 1 taka tabletka właśnie zawiera minerały. domyślisz się jaka czy zrobić fotkę? bo nie mam na stanie tego pack'a, ale mam minerały. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-07 09:57:49

to aminy zbędne chyba, że masz trochę kasy luzem to bcaa, jak pisałem. a tak to jeszcze gainer/białko jako uzupełnienie diety. witaminy i minerały, magnez, lecytyna... prozdrowotne.