minerały

Rozumiem. A ten produkt jest godny uwagi? Bo tyle tego jest, że nie mam pojęcia czy dobry zamierzam kupić. A ogólnie ja chcę lepiej być zaopatrzonym w minerały ze względu na moje niedociągnięcia w diecie, mało warzyw itd. i mam nadzieję, że się nada.

Poza tym sam rozkład makroskładników mówi niewiele o diecie. Jedząc fastfoody i inne tego typu bomby kaloryczne doprowadzisz do deficytu mikroskładników, co zdecydowanie utrudni redukcję. Minerały i pierwiastki mają duże znaczenie jeśli chodzi o zdrowie i odchudzanie.

Ogolnie to staram sie cos redukowac i ogolnie poprawic jakosc cialka. Chyba zaczne opisywac miske. To teraz moze opisze dzisiejszy dzien. Wstalem o 16, wiec jedzonka malo. I posilek kasza jaglana + kotlety z piersi + mizeria (przedtreningowy) II posilek ryz bialy + udo kuraka + pomidory i ogorek (potreningowy) III posilek kasza gryczana + noga [...]

[...] 16 zjadłem kilka cukiereczków z mieszanki wedlowskiej i wieczorem dwa leszki free, i teraz chce by to były ostatnie czity w tym miesiącu. Do śniadanie 3g omega 3, witaminy i minerały wczoraj mi się skończyły. Wczorajszy dzień moge uznać za początek redukcji, waga wskazała równo 76kg, chce dojść do 68-70kg do wakacji. Nie wiem jak pogodzic [...]

wyciagając wnioski to cissus + msm + mineraly byly by dobrym polaczeniem . za cene flexa mialbym tego troche

cena mojego zestawu ( jak dokupię msm ) to 150 zł ( 2x Arthroblock+cisuss+msm) i styknie na ponad dwa miechy. a dawki jak przeliczysz wyjdą większe niż w kultowym flexie i jeszcze będzie w nim pewne msm i cissus. same minerały to troche mało bo przyda się jeszcze chondroityna, 2kcl, imbir, kwas hialuronowy

Nie wiem co mam Ci odpisac :-) Ja jak jezdzilem to bylem szkieletem, wpyerdalalem duzo i o kazdej porze, co tylko chcialem. Jezdzilem jakies 4 - 5 h dziennie, w zime mniej, ale 2 h byly bo mielismy stara mleczarnie. Potem, w Wawie na studiach w BC Kamuflage i znowu do opor. Tyc zaczalem jak sie ustatkowalem i przestalem jezdzic. Ale dosc o mnie... [...]

bierzesz jakieś witaminy/minerały dodatkowo?

[...] tłuste (faworyzowane morskie, bogate w omega 3) i chude, owoce morza, puszkowane z umiarem, pangi NIE jemy -jajka (całe, nie wyrzucamy żółtek bogatych w białko, witaminy i minerały) -sery i twarogi (jeśli się odchudzamy maksymalnie raz dziennie, np. wieczorem) * Ladies unikają produktów przetworzonych, czasami jednak siła wyższa i małą ilość [...]

ale spalacz w jakim celu? kreatyna to dobry wybór, dorzucił bym bcaa i beta alanine jak fundusze pozwalają, + zma i witaminy/minerały

Nie wiem co mam Ci odpisac :-) Ja jak jezdzilem to bylem szkieletem, wpyerdalalem duzo i o kazdej porze, co tylko chcialem. Jezdzilem jakies 4 - 5 h dziennie, w zime mniej, ale 2 h byly bo mielismy stara mleczarnie. Potem, w Wawie na studiach w BC Kamuflage i znowu do opor. Tyc zaczalem jak sie ustatkowalem i przestalem jezdzic. Ale dosc o mnie... [...]

[...] masowy zakończony, następnym razem chcę zacząć ze zdecydowanie niższym poziomem BF. Czas trwania: praktycznie od 1.01.2013 do 28.04.2013r. Stosowane suplementy: Witaminki i minerały 1,5 miesiąca Creatine + Beta Alanine w ilości 10g dziennie (4,5g każdego) Ostatnie 2 tygodnie AAKG przed treningiem Białko SFD, Carbo Activlabu Wymiaryprzed/po: [...]

[...] tydzień 4. Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-28 Aktywność: 2h fitness trening Suple: witaminy+minerały x1, wit C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 2,5l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, kapusta pekińska, ogórek kiszony, to co w sałatce (wliczone) TRENING A 1. [...]

Olimp Multiple albo Activlab TOP10 to dobre witaminy/minerały. Jak masz kasę to możesz dokupić tak, po treningu tego banana

Wszystko na sfd jest w podpiętych. Punkt 1: unikaj cukrów prostych szczególnie po południu, chyba że po treningu Punkt 2:PRAWDA, ponieważ żywności podczas obróbki traci minerały i witaminy. Punkt 3: Nie ważne jakie, grunt to mieć białko i węgle po treningu i zdrowo się odżywiać.

od poczatku trzeba było dac profilkatyke ,czosnek,wyciąg z głogu,omega3,lecytyne,koenzym q10,witamine c,witaminy minerały duzo warzyw,troche owoców ,aeroby

na razie to bym uzupełnił braki białko/gainer, cykl na kreatynie zacząć po wakacjach, 4 miesiące i to na dodatek z przerwami to na nią za wcześnie, organizm jeszcze nie wykorzystał całego potencjału do wzrostu, do tego mozna dać omega 3, tran, witamine D, jakieś minerały np magnez.

[...] 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu/makaronu razowego + warzywka 4. Taki sam jak 3. 5. Zazwyczaj taki sam jak 2, czasami tutaj daję coś innego w miarę możliwości + Witaminy i minerały 6. 250g twarogu chudego + warzywko + orzechy włoskie/płatki migdałów + Omega 3 Po treningu (trening po 4 posiłku): 30g Hi-Anabol + wafle ryżowe/ryż/makaron + banan [...]

Kreatyna wystarczy ci, no masz jeszcze różnego rodzaju staki kreatynowe,odżywki na mase ale szkoda kasy (płacić za wiadro cukru) Jak już to inwestowac najlepiej w takie suple jak Kreatyna aminokwasy białka witaminy i minerały Na reszte magicznych firm i kolorowych opakowań supli szkoda kasy...

wiadomo ,że po usmażeniu będzie mniej bo woda odejdzie i tak od siebie nie kieruj się tak odżywkami l-karnityna hmb hmm te produkty nie zbyt działają w szczególności hmb więc nie radze w to inwestować,kup jakieś dobre białeczko ewentualnie krete i powinno starczyć aa i jakieś witaminy,minerały na redukcji bardzo potrzebna rzecz