Troszkę gorszy okres, w sensie takim, że trawienie gorsze albo jakiś wirus albo objawy się zaostrzyły. Przytyłem też kolejne 2 kg, trochę za szybko, bo już 4 kg w ciągu 2 tygodni i czuje się po prostu ciężko. Siłowo całkiem ok mimo wszystko https://iv.pl/images/f16ae5bb3509e5532df87097779de93f.jpg https://iv.pl/imagesj/37329708259037084934.jpg [...]
W weekend wesele, ciężko. W takim sensie, że impreza do 7 rano wytańczyłem się mocno. Siłowo treningi super, idzie do przodu, niestety wiadomo z naprawą już tylko staram się, żeby to miało sens. Kupiłem sobie do siedzenia, piłkę stabilizacyjną, a wywaliłem gamingowy fotel i zobaczymy https://iv.pl/images/5f64d54aafb7f3c5db79eec2a3e9770b.jpg DÓŁ [...]
[...] 3100 kcal 250 g B / 80 g t / 320 g W 1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce 2-4 Kurczak 100 g z ryzem + łyzka oleju rzepakowego / Catering 5. Kleik z serkiem wiejskim / Ciacho z mikrofali https://iv.pl/images/4ea6279961ebb35d7460a021ed15fe5c.jpg https://iv.pl/images/3dfc8e3545cdcbb6070633692d762b5f.jpg SUPLE Cardarine 10 mg Ibesan x 2 dziennie [...]
[...] można jeść więcej i chudnąć to by była chyba super opcja :) Co do warzyw- pieczone w piekarniku super się sprawdzają. Ale właśnie tak na miękko raczej, bo takie są lepsze z mikrofali potem. Ja często wrzucam do jednego naczynia mięso i warzywa i to się tak wszystko razem piecze w swoim sosie i jest super :) Warto też sięgnąć po tradycyjne [...]
Za mną też gołąbki chodzą i marzy mi się, żeby w weekend zrobić- może w końcu wyjdą. :P Rai mój facet też narzeka na kości :P Jak robiłam kurczaka całego to się nauczyłam trybować :P I je bez podgrzewania bo nie mają mikrofali, więc muszę to brać pod uwagę, bo niektóre rzeczy są niejadalne na zimno :)
Widać progres, a to najważniejsze. Idziesz w dobrym kierunku. Tak trzymać :-) Fajna opcja z jajkami na twardo i mozarella. Jak ją stopiłeś? W mikrofali?
spróbuj sobie zblędować ryż :) ja tak robie i jest super opcja ;) 100g ugotowanego ryży zalewam 250 ml wrzątku i jak ryż był zimny to daje jeszcze do mikrofali na 2 minuty, Po wyjęciu blenduje dodaje proch jak już lekko ostygnie i jest naprawdę smaczny :P
[...] ale też raczej robie go w możliwie małej ilości wody z której względnie dobrze wyjdzie. Ja mam tak samo, 80-100 gram płatków mogę zjeść ale powyżej już jest lipa na flakach nawet jak długo gotuję. Kleik z mąki ryżowej za to wchodzi pięknie, ja daję 450ml wody na 100 gram mąki ryżowej i cyk do mikrofali, co 1-2 minuty mieszam i wychodzi cacy.
tylko ja zazwyczaj jak zalewam te kleiki wrzątkiem to jakbym tego nie robił robią mi się grudki, jeśli chce dodać dość mala ilość wody, więc zazwyczaj leje jej więcej i potem wrzucam jeszcze do mikrofali, żeby mieć konsystencję budyniu, a nie zupy %-) chyba, że tylko ja jestem taki master chef, że inaczej tego nie potrafię ogarnąć %-)
[...] opinia, którą widziałem na FB :-P Zacznę od przygotowania. Ja zabrałem czikena do pracy. W pracy mam mikrofalę. Wg instrukcji nakłułem folię zabezpieczającą i na 2 min do mikrofali. Banalnie proste do przygotowania jeśli ma się mikrofalę :-)) Można też grzać na patelni czy w kąpieli wodnej :-P Smak, chyba najistotniejsza kwestia. Przyznam, że [...]