mikrofali

[...] można dorzucić nawet z 800 kcal z takich zdrowych płatków jako dodatkowy posiłek. Można je zmiksowac i popijać jako szejk na kilka razy, albo zjeść jako podgrzane w mikrofali patki z owocami w kawalkach - pycha i slodkie na dodatek :) Mleko 2% - 300gr/147kcal (b=9/w=14/t=6) Otręby owsiane - 50gr/205kcal (b=11/w=26/t=5) Jeden banan - [...]

[...] szybko więc: płatki owsiane zalane wrzątkiem słodzik Białko 40 g jajo - 3 szt. płatki owsiane 200g ale ogólnie to zawszę dodaję rodzynki, wiórki, orzechy, aromaty, twaróg a najlepiej dodać banana wtedy smakowo 10 razy lepiej wychodzi wszystko blenderuje dodatki dodaje mieszam na formę i do mikrofali na 5/6 min zależności od mocy :) Pozdro

[...] miałbyś nie jeść! są zdrowe i wygodne - ja jadam cały rok dużo mrożonek, szczególnie brokuły, kalafior, fasole, groszek, marchewką - głównie mieszanki - robię to na parze w mikrofali nie słuchaj tych co mówią, ze mrożonki są złe, ponieważ zdania są podzielone. zachowaj rozsądek i po prostu je jedz bo sę zdrowe i potrzebne ja oprócz mrożonek [...]

jest tez wersja hardcore%-) stosowalem gora 3 razy w awaryjnych sytuacjach, kroisz kurczaka na drobna kostke, rozkladasz rownomiernie na talerzu i wrzucasz do mikrofali, podgladasz az sie zrobi bialy caly, doprawiasz i jesz%-)

Witam. Zastanawiam się nad kwestią bezpieczeństwa podgrzewania posiłków w mikrofalówce. Starałem się znaleźć coś w internecie, ale ten okazał się bardzo ubogi informację. Chodzi mi głównie, o to czy istnieją jakieś badania dotyczące wpływu takiej obróbki termicznej na strukturę chemiczną tłuszczu. Czy powoduje to powstanie aldehydów, epoksydów, [...]

zapas na ledwo 3 miesiące. Całkiem dobre są wymieszane z twarogiem. Czasem też solo jadam Dokładnie, twaróg, jogurt naturalny, minimum cukru, wiórki i czekolada, wstawiasz na 2 minuty do mikrofali i jest fest żarcie :)

[...] z oliwek (minimalna ilość, dobrze rozgrzana, smażę możliwie najkrócej). Smażę przed pracą te pół kilo kurczaka, robię oba ryże. Tego w pracy zjadam jeszcze w miarę ciepłego, ale w domu odgrzewam już w mikrofali. Idiotyzm? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f7c7bb92f8346d5b41d1e7eddb816f3.png Zmieniony przez - cukier_krolewski w dniu 2013-11-27 20:54:29

Jakby któraś zajrzała i wiedziała. Będę wdzięczna za odp - jaki okład (ciepły, czy zimny) powinnam użyć na lekki ból barku (nie wiem po czym, możliwe, że po ćwiczeniach na macie:-D) i lekko obolałe ramiona (albo źle spałam, albo po wczorajszej siłce). Mam takie okłady - do lodówki, albo mikrofali, ale zgubiłam instrukcję. Z góry dzięki.

[...] do garnka i ugotować, tj. warzywa, kurczaka i ryż, wyjdzie ci dobry obiad, który włożysz do pojemnika i zabierzesz dokąd będziesz chciał i możesz to później odgrzać w mikrofali. Te gotowe musli, bym zastąpił własną mieszanką, składającą się z płatków owsianych górskich, rodzynek i orzechów włoskich. Dodaj siemię lniane, tran. Zamiast tego [...]

[...] to podsumowanie jest stronę wcześniej :) Dzisiejsza dieta http://oi40.tinypic.com/r1hjck.jpg Śniadanie http://oi42.tinypic.com/qoy2qe.jpg Następnym razem będę trzymać w mikrofali minutę zamiast dwóch bo nie wygląda ciekawie }:-( Obiad http://oi44.tinypic.com/315bdqf.jpg Jakby ktoś chciał przepis na takie kotlety z jajek to mogę podrzucić :) [...]

ja jem tylko mrozonki, na 8min do mikrofali i gotowe, nie trzeba nic myc, sprzatac, kroic

w mikrofali chyba średnio zdrowo to wychodzi ? %-) ja mam własnie problem z wciskaniem warzyw ostatnio. do tego nie chce mi się garów brudzić żeby te mrożonki gotować. spróbuje zmixować te warzywa z masłem i jakimiś przyprawami do smaku zobacze czy będzie się to dało zjeść.

Talerz badzo duży ledwo co mieści sie w mikrofali , będe wpieprzał ryżu tyle ile trzeba xD Motivation mode on %-) No ja akurat nie mam w torebkach ( co jest wygodniejsze ) tylko odrazu packza 1kg %-)

W lodówie ? Nie, w włączonej mikrofali

mam juz go okolo 2 lat troche jest juz sciorany przez mycie w zmywarce i grzanie w mikrofali ale nie przecieka mimo kilku upadkow na ziemie z nie wielkiej wysokosci, dodatkowe zakreki sa spoko i przydaja mi sie jak wiem ze bede poza domem caly dzien to mam 3 podzeilone porcje bialka w jednym sheykerze, chyba ze korzystasz tylko raz dziennie z [...]

[...] sobie zapasow na dzien nastepny, bo nie lubie takiego odstojalego.. tak samo ryzu, ja musze miec cieply jeszcze, przynajmniej letni, a taki z lodowki to mi nie wchodzi, w mikrofali odgrzewalem , ale to tez nie to, ogolnie jestem w chuy wybredny!! ps. duzo miodu dodawalem do tych shakow, ale jak kcal chcesz podbic to tez dodawaj duzo, [...]

[...] ugotowany sos i sos ostrygowy. Wszystko dokładnie mieszamy i dorzucamy kiełki fasoli mung i fasolkę szparagową ( ja użyłem mrożonej i przed dodaniem wrzuciłem na 4 min do mikrofali). Na małym ogniu smażymy jeszcze 3-5 min co chwilę mieszając. Wykładamy na talerz, posypujemy posiekanymi orzeszkami i na wszystko wyciskamy sok z limonki/cytryny. [...]

[...] ugotowany sos i sos ostrygowy. Wszystko dokładnie mieszamy i dorzucamy kiełki fasoli mung i fasolkę szparagową ( ja użyłem mrożonej i przed dodaniem wrzuciłem na 4 min do mikrofali). Na małym ogniu smażymy jeszcze 3-5 min co chwilę mieszając. Wykładamy na talerz, posypujemy posiekanymi orzeszkami i na wszystko wyciskamy sok z limonki/cytryny. [...]

Macie racje na śniadanie ile wlezie , i w szkole tak samo ;) Tak będe robiła ale zjadam ile moge narazie bo nei trzymałem diety przez pare dni , sawanodo w mikrofali prościej i szybciej ;) odzywki nie mam ... żadnyc supli wogóle %-)

Pracuję przy dużym IT. U mnie w pracy wszyscy przyzwyczajeni o której mają spadać z mikrofali i piecyka elektrycznego bo ja będę podgrzewał;) a i owszem było: "znowu to samo?" " jak możesz ciągle to samo jeść?" (qwa a sami ciągle takie same kanapki wcinali). Teraz im przeszło i jest to normalne, co więcej większość zaczęła sobie robić do pracy [...]