mikrofali

[...] raz w tygodniu. Zobaczymy jaki będzie efekt. Ktoś ma jakieś pomysły na posiłki z białkami jaj? Ostatnio robiłem tak, że płatki jaglane/ryżowe, zalewałem wodą i na górę jajecznica z białek. Dzisiaj na jutro podobnie zrobiłem z płatkami tyle że białka wlałem do płatków i do mikrofali mieszając co półtorej minuty. Wyszło chyba dość fajnie %-)

Najpierw zalewam płatki wrzątkiem i wrzucam do mikrofali. Później wbijam dwa jajka i dolewam białka jaj, mieszam, wrzucam do mikrofali, 2min i mieszam, tak plus minus 3 razy i gotowe:D tak samo robię śniadanie tylko z platkami jaglanymi.

[...] stanowi fakt, iż w odstępie kilku linijek cytowany autor przestrzega przed kukurydzą z kuchenki mikrofalowej, a później rekomenduje, jako „najzdrowszy”… popcorn pochodzący z mikrofali. Moje zalecenie jest następujące – unikaj chipsów, popcornu, potraw grillowanych (w tradycyjny sposób), jedzenia z ogniska, a nawet długo opiekanego chleba. Nie [...]

Najpierw zalewam płatki wrzątkiem i wrzucam do mikrofali. Później wbijam dwa jajka i dolewam białka jaj, mieszam, wrzucam do mikrofali, 2min i mieszam, tak plus minus 3 razy i gotowe:D tak samo robię śniadanie tylko z platkami jaglanymi. A objętościowo jak to wychodzi? Bo widomo że łatwiej zjeść kasze manna tzn. Mniejsza objętość

Najpierw zalewam płatki wrzątkiem i wrzucam do mikrofali. Później wbijam dwa jajka i dolewam białka jaj, mieszam, wrzucam do mikrofali, 2min i mieszam, tak plus minus 3 razy i gotowe:D tak samo robię śniadanie tylko z platkami jaglanymi. A objętościowo jak to wychodzi? Bo widomo że łatwiej zjeść kasze manna tzn. Mniejsza objętość Właśnie jest ok [...]

Najpierw zalewam płatki wrzątkiem i wrzucam do mikrofali. Później wbijam dwa jajka i dolewam białka jaj, mieszam, wrzucam do mikrofali, 2min i mieszam, tak plus minus 3 razy i gotowe:D tak samo robię śniadanie tylko z platkami jaglanymi. A objętościowo jak to wychodzi? Bo widomo że łatwiej zjeść kasze manna tzn. Mniejsza objętość Właśnie jest ok [...]

No niestety najczęściej kobieca torebka ma swoje ograniczenia ale wiem, że jest zdrowsze jedzenie i tak podgrzewam w mikrofali często to przynajmniej bez plastikowego pudełka :-))

Mogę nawet dać 4-5 posiłki. Chodzi o to, że mnie nie chce się często gotować i nie lubię zimnego/odgrzewanego w mikrofali żarcia.

[...] trzymasz w lodówce, te sklepowe sa uja warte według mnie i zobacz sobie na date taki z apteki z prawdziwego zdarzenia ma max 3-4 miesiace wazrnosci od daty produkukcji No i wlasnie nie dolewać do gorących potraw, bo tez szlak trafi o3. Dlatego właśnie jak juz to ja pije olej z kielona. Chyba ze nie podgrzewam posilku w mikrofali to doleje :p

Budzę się około 8 rano, czasami później. Do 9:45 lub dłużej wciąż się przeciągam w łóżku. Wstaję, wrzucam owsiankę do mikrofali, zjadam, wypijam kawę i idę do roboty. W robocie 8h z godzinną przerwą, znaczy się 7h pracuję a 1h piję kawę, leżę, wrzucam coś na ruszt. Po pracy kolejny ruszt i leżę, czasem mam chęć posiedzieć, wtedy siedzę ale [...]

Owsianka Wołowina z ryżem i warzywami Dziwna gula z mikrofali %-) z owocami /SFD/2019/8/16/af89ae3c506b4fe39048b239ef7324b3.jpg /SFD/2019/8/16/468fa8f35d4e43d2a677c8c607366e46.jpg /SFD/2019/8/16/0f6c1a6e323f40bfb85ae999023335fd.jpg

[...] ciężkie ale wykonanie mi się nie podobało, plecy nie trzymały jak trzeba, dlatego zeszłam do 100kg. Aktywność : Kroki: 14k Skakanka: 15min Dieta: 2250kcal 1. Owsianka 2. Wołowina z ryżem i warzywami 3. Dwa wafle z tuńczykiem i fetą, ciastko z mikrofali (batatowe), owoce i polewa whey tahini /SFD/2019/8/16/db0a22f137c84578aae4e9cf1ee1effc.jpg

Bardzo improwizowane ciastko z mikrofali z 1 jaja, 100g twarogu, 150g batata, 20g budyniu , kakao, pdp i sody

[...] ;p a w DNT gdzie mam to 30ml to jestem już w domu więc też prosto w lodówki ;p ale jakbym miał w tych posiłkach z węglami to bym dolewał do posiłku i nie odgrzewał w mikrofali na bank :P A jeżeli np kurczak + Lniany to zamiast lnianego wtedy poleciałyby migdały do posiłku :) I apetyt i miejsce się znajdzie :D a jak nie to kupię większe [...]

jak bułkę zrobiłaś? ;-) Jajko, 2 łyżki mąki lnianej, szczypta soli, szczypta sody, łyżeczka octu jablkowego. Wszystko wymieszalam i na 1 min do mikrofali na max moc. Później na pół i do tostera :)

proponuje dzis Panstwu danie dnia : karkoweczka z ryzem w sosie wygotowanym z karkowki a na drugie : slaska grilowana w mikrofali z sledziem :-) no i cos do picia oczywiscie razem 23,50 zl :-) /SFD/2019/8/31/e4341d7d859245998fa8572485cc82c4.jpg /SFD/2019/8/31/b471cb8d5e2544f9aafaca753b250270.jpg [...]

[...] kleik ryżowy szczególnie na HighCarbie w okresie masowym. Sam w sobie kleik jest drogi dlatego polecam wam kupić mąkę ryżową. Wrzucacie do naczynia, zalewacie wodą i do mikrofali. Co minutę wyciągacie i mieszacie żeby nie zrobił się "glut". Smakowo petarda, dodajcie WPC + dodatki wedle makro i macie zarąbisty lekkostrawny posiłek na słodko.

[...] kleik ryżowy szczególnie na HighCarbie w okresie masowym. Sam w sobie kleik jest drogi dlatego polecam wam kupić mąkę ryżową. Wrzucacie do naczynia, zalewacie wodą i do mikrofali. Co minutę wyciągacie i mieszacie żeby nie zrobił się "glut". Smakowo petarda, dodajcie WPC + dodatki wedle makro i macie zarąbisty lekkostrawny posiłek na słodko. [...]

No ja podgrzewałam, tylko że mi wybuchło kilka razy żółtko w mikrofali...

mugcake low carb? jak robisz? 2 Łyżki Mąki Migdałowej 1 Łyżka jogurtu Greckiego Porcja białka 1 Jajko Wszystko dokładnie mieszam w kubku i wrzucam do mikrofali na 60-75 sekund. Voila!