mieszanka

[...] odkąd przeszłyśmy na BARFa wszystkie problemy zniknęły. Mieszanki możesz robić na ile dni chcesz, ja średnio robię na 25 dni, ale dziewczyny robią na 60 dni nawet. Pierwsza mieszanka jest zawsze droższa, bo musisz zakupić suplementy, ale one starczają Ci na rok, pomijając oleje, bo one na 3 miesiące. Średnio miesięczny koszt jak już masz [...]

Osobom początkującym często wydaje się, że pewne zagadnienia są istotne, z kolei te istotne wydają im się mało znaczące. Tak to już niestety bywa w kształtowaniu sylwetki i podejściu do niego osób zaczynających swoją przygodę. Somatotyp budowy naszych sylwetek został stworzony w celu podziału sylwetki na wyróżniające ją cechy. W tym celu stworzono [...]

[...] ok 75 sec rest Micha: 1. pierś z indyka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany, mleko krowie do kawy 2. schab, ryż, surówka z kiszonej,marchewki,cebuli,ksylitolu i oleju z ostropestu 3. tuńczyk z wody, schab, chleb żytni trening 4. pierś z kurczaka, ryż, mieszanka chińska, oliwa z oliwek, kiwi SUMA: 1900kcal o ile nic już nie dojem dzisiaj %-)

[...] pozycję, dając znakomite efekty podczas suplementacji. Warto połączyć go z Shockiem, aby poczuć prawdziwą moc kultowego zestawu. 3. Olimp Creatine Xplode 500g Zaawansowana mieszanka aż 6 form kreatyny od firmy Olimp to silny konkurent wśród stacków na rynku suplementów diety. Xplode nie zawiera monohydratu, co jest sporym plusem dla osób [...]

[...] papryki - 0,5 łyżeczki ostrej papryki - 0,5 łyżeczki kminku mielonego - 3 ziarna ziela angielskiego - 2 liście laurowe - 2 ząbki czosnku - łyżeczka majeranku - opcjonalnie mieszanka przypraw do gulaszu (ta z Lidla jest dobra) Mięso pokroić i wysmarować olejem (wystarczą 2 łyżki). Obsmażyć partiami, żeby nie puściło soków, koniec dodać cebulę. [...]

Spóźnione z weekendu :-) 1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton [...]

1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton proteinowy swojej [...]

[...] słońcu samopoczucie zdecydowanie na + :-)) Upichciłam makowca z przepisu Miss, jest super :-D Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, jabłko 2. pierś z indyka, ryż, mieszanka chińska, jogurt naturalny, olej lniany 3. jajka, warzywa na patelnię z ziemniakami trening 4. ryba - tołpyga, ryż, mieszanka chińska, troszkę makowczyka ;-D SUMA: 2 [...]

[...] na drążku 3x20 ok 4b. Plank 3x30 sec ok 75 sec rest orbitrek 20 min. Micha: 1. jajka, chleb żytni, warzywa na patelnię z ziemniakami, masło klarowane 2. pierś z indyka, ryż, mieszanka chińska, passata, olej lniany 3. ryba- tołpyga, ryż, passata, warzywa na patelnię trening 4. ryba-tołpyga, ryż, passata, makowczyk %-) SUMA: 2 000kcal Jak na 3 dni [...]

[...] coś, by się zrelaksować i czasem czekałem kilka godzin na posiłek. To zależało od tego jak ciężko ćwiczyłem. Jeśli byłem głodny, to jadłem. To zazwyczaj był drink białkowy - mieszanka białka i węglowodanów. Jeśli jakaś twoja partia odstawała rozwojem, co wówczas robiłeś? Ćwiczyłem te mięśnie ze średnią intensywnością i dawałem im wystarczająco [...]

Nietolerancja pokarmowa może być wykryta za pomocą Food Detective Test. Należy jednak z całą mocą podkreślić, że to badanie nie wykrywa wszystkich nietolerancji pokarmowych, a jedynie te, które są spowodowane reakcją immunologiczną związaną z wytwarzaniem przeciwciał w klasie IgG. Zatem pomimo prawidłowego wyniku testu, nietolerancja pokarmowa [...]

Drugie zdjecie od dolu co to jest?? Ryz, mieszanka chińska (warzywa) i kurczak :D

Witam Olimp gain bolic 6000 to odżywka typu gainer, a więc mieszanka węglowodanowo-białkowa. Stosujemy ją najczęściej po to, by uzupełnić kalorie w naszej diecie. Jednak tutaj warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż są one łatwo dostępne i tanie. Zawierają je chociazby: ryż, makarony, ziemniaki, owoce czy [...]

[...] jakąś jogę albo pilates, a że obowiązków będę miała masę to może to być dobry pomysł :-) Micha: 1. twaróg, chleb żytni, ćwikła, marchewka, migdały 2. pierś z indyka, ryż, mieszanka chińska, oliwa z oliwek, mąka ryżowa 3. twaróg, jogurt naturalny, erytrol, chleb żytni, migdały trening 4. pierś z indyka, ryż, brokuły, olej lniany SUMA: 1 900kcal [...]

[...] zaczynam robić powoli zakupy świąteczne, dużo pracy po pracy, a o 20.00 spałam jak bobas :-D Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, brokuły 2. pierś z indyka, ryż, mieszanka chińska, mąka ryżowa, oliwa z oliwek 3. baton dobra kaloria, mleko do kawy 4. mielone z kurczaka, ryż, passata, szpinak, migdały i whey na dobicie :-) SUMA: 2 [...]

Wczoraj off i LC ale przesadziłem trochę z warzywami (1.5kg ponad mrozonki) i jeszcze nie siadla mi zbytnio mieszanka wiosenna (groszek, brukselka, marchewka itp) cały dzień wzdety i rano w sumie też wagą ciut w górę 111.2 Dziś dzień HC KLATKA PLECY 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej rampa 6 60/12 80/10 100/8 115/6 125/6 135/6 145/6 [...]

Owoce w większości mieszanka glukozy i fruktozy, najmniejsze ilości gluko w owocach jagodowych.

Spotkaliście się czasem z opiniami, że białko ma działać, a nie smakować? Zazwyczaj tego typu kwestia bardziej powinna dotyczyć suplementów bardziej wyspecjalizowanych niż komponent białkowy diety, który dość często zdarza się nam spożywać. Tym bardziej że obecnie białko w diecie sportowca, jest elementem stałym. Firma SFD na rynku suplementacji [...]

[...] które tak naprawdę nie mają za wiele wspólnego z mięsem. Podstawą w składzie jest masa miesna, na którą składa się mięso oddzielone mechanicznie, czyli tak naprawdę mieszanka odpadów takich jak tkanka łączna i pozostałości kostne. Oprócz tego możemy znaleźc tam wodę, kolagen i jedynie niewielką ilośc wołowiny czy wieprzowiny. To wszystko [...]

Dzisiaj spoko trening, dość krótki. Nogi + dodatki : Nogi : Siady 3x8-12 : 90kg x 12 ;;;; 90 x 12 ;;; 90 x 10 (+5kg) Bułgar 3x8-12 : 3x10 25kg (+5kg) Dodatki : Kaptury 4x10-15 : 4x12 120kg (+5kg w jednej serii) Biceps uginanie ramion hantlami w oparciu siedząc 8-15 : 1x15 10kg ; 12kg x12 ;;; 12kg x 10 Unoszenie nóg z hantlem (dwójki) : [...]