[...] Rozpuszczalność: bez większych zarzutów, kilka razy machnięć łyżką i gitara. Na treningu napój mistrzów: - 15 g carbo ananasowe - 6 g Growth Facory - 5 g Glutabolic Mi mieszanka wchodzi całkiem ok, gdyż carbo i growth factory są słodkie w podobnym smaku, a glutabolic jest neutralny i czasem jak mniej wody dam to czuć bioperine bo piecze w [...]
[...] diety. Cana to okolo 3-4 zl za 200g. Jedyny minus to brak podanej wartosci energetycznej. I tutaj mozna mocno oszacowac kalorycznosc, dokladnie sprawdzic ciezko, bo to mieszanka kielkow cieciorki, fasoli Mung i soczewicy, nie wiadomo, w jakich proporcjach sa zmieszane. Mozna sprawdzic, ile kcal maja poszczegolne kielki i pobawic sie w [...]
[...] - Trening jakoś długo się wydawał :/ znowu w chui ludzi! Widze sezon w pełni Po treningu: 15 g Bcaa Xtra + 30 g carbo + 10 g glutabolic Kurde powiem wam, że ta mieszanka mi wypala gardło! Normalnie jakbym któryś raz żygał po imprezie, taki kwasior! ************************** Otworzyłem prolongatum truskawkowe i jest o wiele [...]
[...] kg mnie przygniatało i tylko 6 x zrobiłem (bo dzień wcześniej były 2 ciężkie treningi w odstępie paru godzin). Co do "krateru" to robiłem takie ćwiczenie z piłką lekarską w treningu kondycyjnym - sprawl + rozbijanie piłki lekarskiej (medicine ball slams) + sprawl - zabójcza mieszanka. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-07 11:48:49
8.00 Musli-100g płatków owsianych.03,litry mleka 3,2%. 25 g rodzynek owoce(taka mieszanka np. kawałki jabłka banana Sliwek) Gdzie białko ? Dodaj warzyw i tłuszczy (np. oliwa albo orzechy) 10.00 100g gainera mass xxl.1Baton białkowo-węglowodanowy Daj pełnowartościowy posiłek. Np. kurak + ryż + warzywa + oliwa. Gainery używaj tylko do uzupełnienia [...]
po co Ci to wiedzieć? dokładnie typu budowy nie określisz, każdy jest po części mieszanką różnych typów i tak wszystko wyjdzie w praniu, sam musisz testować i zobaczyć co Ci służy, czy Cię zalewa itd. czy powinienem jechac na dietach redukcyjnych by zrzucic nadmierny tłuszcz z brzucha czy robic diete na mase i budowac mocno miesnie a tluszcz przy [...]
Śniadanie: Jajka na twardo/miękko Jajecznica z 3 jajek Twaróg z dżemem Mleko z płatkami owsianymi Mleko z płatkami kukurydzianymi Obiad: Kurczak z ryżem i mieszanką chińską Spaghetti Kotlet schabowy (1) z kartoflami Ryba (1) z kartoflami Pierogi z kapustą/mięsem Gulaż z ryżem/kaszą Kolacja: Tuńczyk na ciemnym chlebie Twaróg chudy na ciemnym [...]
[...] i soku z cytryny jest najbardziej skuteczne, ale są osoby, które nie są w stanie wypić oleju, mało tego, one nawet nie znoszą jego zapachu. Co wtedy robić ? Oczyścić wątrobę mieszankami soków warzywnych. Jest to kuracja dłuższa, ale tym niemniej skuteczna. Pozwala ona oczyścić wątrobę i rozpuścić kamienie ( jeśli one są). INSTRUKCJA [...]
O Dju su powiem jedno - wałkowane było wiele razy - ten styl nie ma nic wspólnego z Kung Fu - i to tyle mam do powiedzenia. To po prostu nie jest kung fu - to jest jakaś mieszanka niewiadomo czego z niewiadomo czym - jeśli szukasz kung fu to toto nim nie jest. O poziomie szkoły w "nie kung fu" się nie wypowiadam.
[...] na tydzień + 1 taekwondo (nie chcę z niego zrezygnować). Na więcej medycyna nie pozwala. :) Dzięki za wszelkie wskazówki. Pozdrawiam, G P.S. Jeśli to może pomóc, to w trakcie utrzymywania neutralnej kondycji robię trening złozony z pompek i drążków, jeden taekwonodo i jeden ze skokow i sprintów. Zawsze do tego jakiś abs, weider, czy mieszanka.
zobacz z my protein total protein xs wedlug mnie najlepsze bialko dostepne na rynku obecnie mieszanka serwatki-jaja-kazeiny 1-1-1 plus dodatki cena niecale 30f za 5lb -nie do pobicia.
PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE NAPISZE ZE SKOŃCZYŁEM.... PODSUMOWANIE Cos ode mnie na temat testu: Był to raczej zwykły test niż eksperyment z tego względu ze nie potrafiłem utrzymać tak ogromnej nadwyżki kalorycznej o jakiej wspomniałem na początku, dieta jednak była cały czas trzymana, w dni treningowe szamalem od 4500kcal do 5500 zależy [...]