mieszanka

[...] rano). Wt, 28.06 dnt I wersja bez warzyw: Nauczona doświadczeniem, nie zerkałam na BTW rozkładu dziennego w trakcie dnia. 3L wody + 0,9L herbatek (zielona, jakaś mieszanka (miała być pokrzywa), pokrzywa) Ogólnie trochę lepiej, ale za to miałam wrażenie, że ruszam się jak mucha w smole. Po powrocie do domu byłam tak zmęczona, że jak [...]

późne, sobotnie śniadanko 4 jaja na twardo + mieszanka koksa na low carb (20g oliwy + 2 łyżki siemienia lnianego + 2 łyżki otrąb owsianych - do ust i zapijasz wodą)

Dzień 26 Dzisiaj dzień wogule bez puenty nic się nie chce pogoda na maksa z***ana wieczorkiem było kilka drinków,ale dieta trzymana jak sie należy. Dieta Posiłek IRyż basmati 100g + łosoś wędzony 200g z mieszanką warzyw Posiłek IIUdo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna. Posiłek IIIUdo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka [...]

[...] spoko z tego co slyszalem (jak nie on to wez np. shock therapy,super pump 250,no xplode itp.) Nie ma chyba czegos takiego jak olimp mono xplode, creatine xplode olimpa to mieszanka tych nowszych form(chelat,akg itp).Polaczenie spoko choc opinie na temat tego xploda slyszalem b. rozne, w sensie jedni mowili ,ze norma inni ,ze lipa ,a jeszcze [...]

Witam serdecznie na szczęscie nad morzem bylem krótko -zrobiłem sobie dwudniową regeneracje psychiczna ,pogoda dopisała wiec bylo ok ;) ,diety nie trzymalem i także zmieniam w tygodniu dni treningowe na : srodę piątek niedzielę i poniedziałek Dzisiaj już normalnie dieta ,suplementacja i trening w normie ,aż dziwne ,że siła na płaskiej tak idzie [...]

mieszanka typów ostrożnie bym masował na Twoim miejscu mniej ww

1 POSIŁEK – JAK WSTANĘ – 9:00 – 2h PRZED TRENINGIEM *ryż brązowy 100g *piersi z kurczaka 100g *mieszanka warzyw chińska (mrożona z Biedronki) *20ml oliwy z oliwek *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE PO TRENINGU *6 tabletek CREATINE MEGA CAPS 1250 *GARNIER – tylko jaki polecacie do takiej diety ? 2 POSIŁEK *ryż [...]

to jest mieszanka, jujitsu, karate, vo -quen i różnych innych. Nie jest to w każdym razie kung fu, nie oceniam tego stylu braci Brudnych, ani jego skuteczności. Po prostu stwierdzam fakt, że z kung fu to nie ma nic wspólnego.

No to teraz wiem co to jest stack .... bo ten xplod to poprostu mieszanka kreatyn. w DT 5g mono rano i 20g VitaFit przed treningiem w dnt 5g mono rano i 5g mono popoludniu to dobre dawkowanie ? Tak wiem ze dawkowanie kretki jest na foruma ale tego polaczenia nie znalazlem

No no mieszanka wybuchowa się szykujeczuję, że stronek będzie przybywac w tempie ekspresowym powodzenia Żmije

[...] co do godziny spożywania? Bo czytałem, że twaróg się powinno szamac przed snem, a ja bym go wszamał za jakieś 30 min bo głód powoli zbiera. Na pewno jest ich sporo, ale to mieszanka - więc można wybrac. Tylko nie wiem czy sie opłaca jeżeli 600 g kosztuje +/- 20 zł, a może taniej wyjdzie znowu własna kompozycja. I takie coś można przygryzac [...]

mieszanka i sezonowo dostępne najlepiej

Fitmax whey 81+ takze mieszanka izolatu/wpc (30/70 albo w tych okolicach), a idzie dorwac w promo 3kg za 150zl.

## DZIEŃ 3 ## Posiłki znowu zbrakowane, ale tak na 85% myślę że spełniony plan diety. Trening siłowy niestety kuleje. Po ostatnim treningu siłowym dopiero dzisiaj pokazały mi się zakwasy… rano nie mogłem wyprostować obydwu rąk, a o brzuchu nie wspomnę. Mimo podjętej próby, brzuszki dzisiaj odpuściłem. Przysiady również, ale tutaj [...]

Generalnie jem: ok. 400g z: pomidor, papryka czerowna, pomaranczowa, zielona, zolta, salata, rzodkiewka pozostale 450g z mrozonki: szpinak, brokul, kalafior, mieszanka warzywna, czasami marchew

Cześć, mam na imie Marek, niektórym znany jako mars i przez najbliższy czas, będe trenował na waszych oczach używając do tego suplementów firmy ActivLab Od siebie moge dodać iż postaram się dać z siebie wszystko Aktualnie mam wakacje, trenuje rano (na czczo - J/NJ) a potem ide do pracy. Wieczorami wrzucam wypiski i ew.przesiaduje na forum. Licze [...]

co sadzicie o tak rozpisanej diecie?? popisana w ten sposób poniewaz wszystkie posiłki poza sniadaniem i kolacją byłyby przygotowywane przez catering... Dzień treningowy 1: Śniadanie: Jajecznica z 6 jaj rozmiar L + płatki owsiane górskie na wodzie 50g + oliwa z oliwek 30ml .II Śniadanie i obiad: Naleśniki pełnoziarniste z boczkiem i kurczakiem. [...]

[...] było. Dzień 40 Dieta owsiane+3 jajka WPC 30g brzoskwinia+orzechy włoskie garść 50g ryżu+150g kuraka bcaa 4 przed i 4 po 50g ryżu+150g kuraka ser biały 200g z orzechami (mieszanka) Trening Przysiad 8x25kg, 8x25kg, 3x5 40kg Wyciskanie żołnierskie 8x20kg, 8x20kg, 3x5 30kg Wiosło 8x35kg, 8x35kg, 3x5 42,5kg Ściąganie drążka podchwytem 12x30kg, [...]

[...] -BÓL!!!! MICHA: -razowiec, ser pleśniowy, plaster żółtego, kawa ze śmietanką -grejpfrut, pomarańcza, 2jaja+majnez -masło orzechowe ok40g -cyc, 50g ryżu, warzywa chińska mieszanka, oliwa z oliwek i coś tam pewnie jeszcze będzie-chyba udko +warzywa i pewnie tradycyjnie garść orzechów zważyłam się dzisiajniepotrzebnie 21lipca DNT MICHA: [...]

jako uzupelnienie DIETY .... bo sam proch to wiesz... pozatym... białko i mieszanka wegli z mala iloscia bialka nie ejst recepta na wszystko.. odpowidnia ich ilosc jest najwazniejsza... .. troche irytuje mnie takie podejscie... walne gainiera .. uzupelnie bialkiem i bede WIELKI ... a ) wlasnie ,ze NIE .. :D