Mnie w redukcji boli najmocniej spadek siły oraz realnie bolą stare kontuzje. Sam głód itp - mniej wkurzają. U mnie redukcja najłatwiej idzie jak dodaję interwały. Ale też ostatnio te interwały mnie strasznie niszczą fizycznie - tzn. drażnią moje dawne kontuzje, które się przy nich odzywają. Dlatego też w tym roku będę chyba robił zwyczajnie [...]
tefal easy fry xl Ale to jest bardzo prosty model Ninja drozsza, ale bym brała :-) Moj sie sprawdza do zrobienia jednej rzeczy naraz. Pieczona owsianka, pieczone mieso, pieczona dynia, ale tez np szybkie wyrastanie ciasta drozdzowego
Już doczytałam. Tak myślałam ostatnio ze za jakoś czas może piekarniki nie będą standardowym wyposażeniem w mieszkaniach ;) Fajny w Ninja jest to, że jednak ma więcej funkcji niż zwykły air fryer a szczególnie opcja gotowania na parze i gotowania ciśnieniowego - właśnie pressure cooking użyłam ostatnio do zrobienia szarpanej wołowiny i [...]
Owszem zdarzają się przypadki, tak jak napisałem, że znawcy tematu potrafią szukać perełki za dobre pieniądze. Odnosząc się ogólnie do reguły tanie perfumy są dużo gorsze od drogich, tanie proszki niedokładnie piorą, a tanie mięso psy jedzą. Patrząc na na miotacze gazowe chętnie bym kupował gaz za kilkanaście złotych, wykonany super i [...]
Ja też nie mogę usiedzieć więc bicka pompuje haha wczoraj bicek dziś bicek co to się dzieje hehe dziadek zjadaj to mięso armatnie które Ci na obiadek podali takie młode to będzie smakowało haha PS. Żebyś się nie załamał to wybiorę 40 kg :-) na wieloktrotne w strict curlu :-)
Waga 84,2kg o 1kg więcej niż tydzien temu . Ja jestem mięso żercą i jak się najem zieleniny to waga w góre już tak mam :-) Co prawda się tym nie przejmuję bo i tak 17 września startuję w kat. + 80kg . Do końca roku w planie 82kg a do czerwca ( Radzyń - pompki na komendę ) 80 - 81kg . Tygodniówka w podciąganiu i pompkach - podciąganie 1 743 + 117 [...]
W ostatnim czasie co chwile jakieś mięso jest na promocji w Lidlu, fajne ceny mają a mięso ok. Narobiłam zapasów kurczaka i indyka i miejsca już nie mam ;-)
Jak posiłki wyglądają u Cb? Jak na słono to przeważnie mięso - indyk , wołowina(ligawa) , Kurczak wędzony , z ryb - łosoś , dorsz , odżywka białkowa ,czasami jaja , węgle to głównie ryż basmati , kleik ryżowy , kasza manna , skrobia ziemniaczana , kasza jaglana , tutaj to serio zależy na co jest chęć xd , a tłuszczy mam teraz mało to głównie olej [...]
ogólnie to wiem ze nie ma fatu ale myslałem że może te lidlowskie jakieś szamrane że na promo %-) Nic nie szamrane :p , wszystko git z nimi , za granice mięso nie idzie to taniej w Polsce mamy :D Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-06-18 16:24:20
Jak obecnie miska się prezentuje w dt? Czemu unikasz ww na noc? Przeważnie bazuje na ryżu basmati, Kleik ryżowy, płatki śniadaniowe, owoce, teraz po treningu sorbety owocowe, białko - wołowina, indyk, łosoś, mięso mielone z wieprzowiny, tłuszcze - oleje różne, orzechy itp. Staram się bazować na wielu produktach :), Pilnuje św ie makro [...]
Dzień 14.01.2020 - off od cardio i siłowego , pospać nie mogłem bo sąsiedzi robią remont i 7:20 zaczęli wiercić :( poleciałem z rana na zakupy (mięso itp.) , później odwiedziłem rodziców bo akurat mieli wolne od pracy. A później praca 14-22 Dieta: 1. 60 B + 50g WW + 10g T 2. 60 B + 50g WW + 10g T 3. 60 B + 50g WW + 5g T 4. 60g B + 50g WW + 5g [...]
No jak w środę wyślesz, to ciężko będzie od poniedziałku ruszyć %-) hahaha ale łeb XDD , pisałem i jednocześnie mięso na grill druga ręka wrzucałem i nie zauważyłem xd
Najlepiej właśnie powoli i stabilnie z tą wagą jak sie da :P Akurat teraz powinna wystrzelić lekko w górę a tu nic , przemęczony po nockach chyba :/ Wiesz co jak dla mnie 0,5kg tygodniowo to odpowiedni wynik. Bo ile tego mięsa też tygodniowo można wrzucić. lepiej dłużej a solidne mięso budować ;)
Dzień 22.11.2022 - Dzisiaj też wolne , z rana nogi i to była decyzja dobra żeby je przełożyć na dzisiaj , tak dałem w palnik że pod koniec dosłownie zasypiałem xd , później musiałem lecieć odebrać mięso (ligawe) , zakupy i odpoczynek :) , teraz oglądamy meczyk i luzik do końca dnia Dieta : 1. 55g B + 130g WW Intra 55g dextro 2. 65g B + 190g WW [...]
Dzień 18.09.2019 - pobudka bez budzika , cardio nie trzeba było robić z rana , cudownie :) ogarnalem tylko papiery z praktyk , zalecialem do apteki , mięso poporcjowalem i potem na 14 praca :) teraz czekam tylko do 22 i w końcu węgle wleca , kleik ryżowy jak złoto :) a jutro pleeeeecy , nie mogę się jakoś doczekać :) Dieta : 1-4. 55g B + 15g T [...]
Dzień 20.02.2020 - Rano 15min. Cardio , potem szamka i trening nóg , z początku nie było chęci a jak się wkrecilem od tak to rura , jedyne do czego mogę się przyczepić w treningu to przy frontach na pierwszej serii zsunęła mi się sztanga z barków i poleciałem na glebę XDD a drugie to nie zrobiłem hipów bo miałem na 14 do pracy a musiałem zajechać [...]
Zrobić kilka wersji posiłków, można ziemniaki pogotować, owies,owoce, warzywa itp, mięso, ryby, jajka, białko z prochu, twarogi. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-03-03 20:34:30
https://i.imgur.com/UpICieU.png Pobudka o 6.00. Mało snu… Ale śniadanie i pojechałem do kumpli do ludwinowa gdzie ruszaliśmy na szybką ćwiartkę (dla mnie z dojazdem 300km). Trasa mega, piękna przestrzeń, wsie itd. Po powrocie grill i chillout ze znajomymi. Żonki poprzyjeżdżały, ale u mnie bez alko, nie lubie. Powrót około 1 do domu i spać ;-) [...]
Wtorek. W pracy w miarę luz, szybciej się urwałem, bo miało padać po 18, a trzeba było trening zrobić. Po treningu rozciąganie, oglądanie powtórki etapu TdP (smutne, kolarz wczoraj zmarł po reanimacji), zaraz netflix pewnie.;-) Dieta: 1. SFD WPC + Olej rzepakowy 2. Mięso wieprzowe mielone z sosem pomidorowym, ryżem i ogórkami 3. Mięso wieprzowe [...]
DT MissInvincible
