mieso

ja mam grupe 0 i zgodnie z dieta pod grupe krwi jestem "mysliwym",jak kiedys patrzylam to zalecane mi jest praktycznie mieso(a go nie jem),nie moge jesc za to wiekszosci nabialu(a wcinam go bardzo duzo, nie powinnam jesc takze wielu warzyw,ktore bardzo lubie itp. Jakos mimo,ze nie jem miesa,a mam grupe 0 nie odczuwam zadnych zlych [...]

"j/w ale wiadomo ze lepsze mięso od twarogu" "A nie? Z czego jest twaróg...z mleka, a mleko...z trawy" poległem stosowanie twarogu do potreningowego wg mnie nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale np Saib tak robi i jakoś to wychodzi =] ogólnie jak przeczytałem art. od razu zwróciłem uwagę że Wodyn swoją osobą potwierdza to [...]

W jakim celu? Chorobowym czy tak sobie wymysliles? "Są dwa źródła żelaza: żelazo hemowe, które jest łatwo przyswajalne przez organizm i żelazo nie hemowe zawarte miedzy innymi w roślinach które jest znacznie trudniej przyswajalne przez organizm. Przyswajalność żelaza zależy od wielu czynników np. witaminy C. Takie składniki jak sole wapnia, [...]

[...] (ok 2200 kcal). Odzywiam sie zdrowo, nie jest dla mnie problemem zrezygnowanie ze slodyczy, gorzej z daniami macznymi, pizza, makaronami, pierogami, itp. Lubie ryby, mieso, brazowy ryz, kasze, warzywa, owoce, orzechy i na tych produktach chcialabym oprzec diete. Cel : redukcja rozlozona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

"No ja jakoś lepiej zasypiam jak odczekam chociaż te 2 godziny" WIDZISZ TOBIE TO SŁUŻY ALE 90% UŻYTKOWNIKÓW LEPIEJ JAK POSTĄPI JEDZĄC 15-30MIN PRZED SNEM : NIE WIDZISZ SENSU ? - W PRZYPADKU REDUKCJI JEST KONIECZNE JEDZENIE BIAŁKA PRZED SNEM ŻEBY Z RACJI UJEMNEGO BILANSU KALORYCZNEGO NIE ZJADŁ NAS NOCNY KATABOLIZM - JEŚLI SPORO TRENUJEMY [...]

Spychu dobrze gada,ja jem to samo co w dni treningowe ryz+mięso+dodatki Czasami przejeadm jajka ,kasze gryczaną

Wymyśliłem coś takiego: Śniadanie: Zwykłe płatki kukurydziane z mlekiem lub jajecznica z 5 jajek 2 śniadanie: 2 bułki z serem żółtym lub jakąś wędliną Obiad: zupa jaką tam ugotuje matka i drugie danie kartofle lub ryż do tego jakieś mięso (udko kurczaka, schabowy lub pierś z kurczaka) i jeszcze jakaś surówka po 2 godzinach od obiadu na [...]

[...] z jaj,miesa,oliwy z oliwek,orzechow,oleju lnianego, ma byc zdrowo i smacznie weglowodany trakuj instrumentalnie dawka 30g carbo plus owoc <banna,jablko> po treningu mieso plus kasz/ryz/makaron ,owoc ,warzywa i po 2,5-3 h taki sam posilek , masz przez 4 h czas po trteningu by dostarczyc weglowdanow wraz z bialkiem , w drugim posilku [...]

co do kulturysty wegetarianina - widzialem w dziale archiwum kulturystyki opis jakiegos kulturysty (chyba byly to tematy w ktorych autor wymienial kulturystow slawnych z bardzo dobrze rozwinietej jakiejs partii ciala) ktory byl rzeczywiscie wegetarianinem no ale coz... odzywki, suplementy, mocniejszy towar ... robia swoje ponawiam pytanie [...]

czy znacie jakiegos kulturyste ktory jest wegetarianinem? nie uwzgledniam bialka z mleka czy z platek owsianych bo nie jest tak wartosciowe jak mieso!

suchajcie mam dostep do miecha ze swni :D cale lodowy w kawakach swini;P co mi radzicie zebyu jeszcz?? bo niestety mama mi nie kupi specialenie piersi z kurczaka. wioec nie mam wyboru;(

"j/w ale wiadomo ze lepsze mięso od twarogu " mozesz rozwinac? twarog wedlug mnie nadaje sie na kazda pore OPROCZ potreningowego

Witam Szukam pomocy dla mojej mamy. Ankieta wypełniona jest ponieżej. Bedzie problem aby namówić ją do uprawiania regularnie sportu, ale postaram się. Ona jest typową gospodynią w domu, gotuje, sprząta i chodzi do sklepu po zakupy. Odnośnie diety, to musi to być coś co bedzie mogla przygotowac dla całej rodziny. Prosze o jakas pomoc :) [...]

I posiłek 1. Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g 2. Musli z owocami suszonymi 60g 3. Kanapka 100g (kajzerka 50g, margaryna 10g, dżem 40g) W to miejsce proponuję jak zwykle owsiankę na mleku:platki owsiane, rosdzynki, orzechy.Dodaj także białka np.ser biały lub jajko.Nie jedz wogóle margaryny jak już to masło. B:17g / T:17g / WW:94g / KCAL:602 [...]

gajny ale spojz na jego wage... :) Ta waga to tłuszcz czy mieso ? Bo jak tluszcz to mogl bys go zrzucic <yeS> zalerzy jaki masz cel .. rzezby z fatu nie zrobisz.. opisz siebie pierw pzdr

j/w ale wiadomo ze lepsze mięso od twarogu

sog. ja buduje swoja mase bez korzystania z wartosci odzywczych pochodzacych z miesa z rezultatów jestem zadowolony ale mam świadomość ze jedzac mieso efekty by byly jeszcze lepsze:)

[...] nadety tzn, ze ktorys ze skladnikow diety Ci nie siedzi podejrzewam, ze podobnie jak u mnie - efekt nadecia wywoluja platki owsiane wywal je jedz tylko ryz, jaja, chude mieso i warzywa z oliwa - bedzie Ci szedl czysciutki miesien poprawi sie jakosc ciala, w znacznym stopniu! Twoja dieta jest smaczna ale nie profesionalna choc chyba sam ja [...]

bialko zwierzece to nie tylko mieso i nic nie "musisz" bo bez miesa tez sie da budowac

Jest to często zadawane pytanie, mnie także ciekawiło co jest lepsze - kotlet sojowy, czy może pierś z kurczaka. Dlatego poszukałem i znalazłem naprawde ciekawy artykuł na ten temat, który powinien roziwać wszelkie wątpliwości. Jeśli już było to do kasacji Białka mięsne czy roślinne? Oba dają siłę, ale mięsne są lepsze na masę. Zapotrzebowanie na [...]