mieso

uuu a grillowej to juz z pol roku nie uzywalam. Trzeba sie bedzie przeprosic. No i wobec tego co piszesz, mam teraz rozkminke czy powinnam smazyc na tluszczu (nie uzywam panierek, samo mieso, ryba + przyprawy) Przecież to zależy od Twojego zapotrzebowania. My baby na ogół trochę więcej tłuszczu potrzebujemy.

uuu a grillowej to juz z pol roku nie uzywalam. Trzeba sie bedzie przeprosic. No i wobec tego co piszesz, mam teraz rozkminke czy powinnam smazyc na tluszczu (nie uzywam panierek, samo mieso, ryba + przyprawy) Ja tłuste mięsa czy ryby smażę bez tłuszczu, a chude z odrobiną masła klarowanego. no wlasnie z tego samego zalozenia wychodze

[...] to juz z pol roku nie uzywalam. Trzeba sie bedzie przeprosic. No i wobec tego co piszesz, mam teraz rozkminke czy powinnam smazyc na tluszczu (nie uzywam panierek, samo mieso, ryba + przyprawy) Ja tłuste mięsa czy ryby smażę bez tłuszczu, a chude z odrobiną masła klarowanego. no wlasnie z tego samego zalozenia wychodze I ok. na serio każdy [...]

Mi akurat w omlecie limit tłuszczy zapełniają żółtka jaj, w innych posiłkach mięso smażę na oleju kokosowym albo maśle klarowanym bo z samego mięsa tłuszczu mam za mało. Jak piekę to tłuszcz leci do warzyw, biorę z awokado albo orzecha

[...] to juz z pol roku nie uzywalam. Trzeba sie bedzie przeprosic. No i wobec tego co piszesz, mam teraz rozkminke czy powinnam smazyc na tluszczu (nie uzywam panierek, samo mieso, ryba + przyprawy) Ja tłuste mięsa czy ryby smażę bez tłuszczu, a chude z odrobiną masła klarowanego. no wlasnie z tego samego zalozenia wychodze I ok. na serio każdy [...]

Zaufajcie mi, cel jest pod kontrolą. Na zdjęciach to jeszcze tak może wygląda, ale w rzeczywistości jest trochę inaczej. Na dole brzucha siedzi jeszcze dużo fatu, a drugim problemem są nogi i pośladki - tam jeszcze trzeba dopalić i to sporo, bo bez problemu nawet bez treningu nóg mi urosną, tak już mam genetycznie - a co za tym idzie, jednoczesnie [...]

Przecież to już jest skóra i kość. Powtórzę się, w lipcu było dobrze, teraz jest kiepsko. Ale jak Ci z tym dobrze, to ok. A przy odpowiedniej diecie i treningu nie uwierzę, że będziesz łapał 50/50 mięso z fatem. Fat owszem, ale nie w takiej proporcji.

Witam. Jest taki problem , nie czuję mięśni podczas treningu na siłowni.... Głownie chodzi mi tu o klatkę jednak i podczas ćwiczeń na biceps i plecy też brak tego czucia. Pompa jest słabiutka jednak tylko tak się dzieje jak ćwiczę na siłowni, po powrocie do treningów Street Workout jest cudowna pompa, moje mięśnie wyglądają lepiej i są większe. [...]

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Dziś dostałem info, że biegi do których się przygotowywałem, będą tylko na max. 1km, a szykowałem się na coś długodystansowego, więc słabo to widzę. Został miesiąc, a póki co czas na 1km 3:09min. więc ciężko będzie.. Dziś tylko trening biegowy, ale jakoś tak mi się odechciało i tak bardziej [...]

Przez kolejne pare dni będziemy przekonywać młodego ze ma mięso robić a nie redukować.

Rumcajs dobre mięso (widzialem od razu, dopiero teraz pisze komentarz %-) ) A co do kcal - ja również redu, kcal te, co Dream, by sie chciało redu z kcal jak TomQ

Lodziak wlasnie podobny temat ale nie mcdonald nie kfc z kurakami, tylko cos innego, dokladnie fast food ale z miechem z krolika. Tego nie ma wogole. Zamiast do maka wpadasz do fast fooda na kopyto z krolika mógł byś się przejechać u mnie nikt z rodziny nie zje królika,wśród znajomych tez nie ma jakiś zapaleńców na takie mięso.olezka do mięsnego [...]

Drogi jest bo do lamusa temat odszedl, ojciec ma kilkanascie sztuk i grosza do nich nie doklada, bo ma kilka knajp od ktorych odbiera resztki i zielenine. A mieso kozak, zawsze na ulotce jak widzimy ze tusza krolika po 20zl to beka w hvj. Lodziak no tez prawda ze duzo ludzi nie zje, a to przez zielone kvrwy, chronic futerka nie zabijac... U mnie [...]

A ja naleśniki z masłem migdałowym i wiśniami oraz mięso mielone z fasolką zieloną %-)

Micha w zasadzie 100%. Wpadł micro cheat w postaci ciastka owsianego z żurawiną (50g). Także na pewno było więcej węgli w misce. Trening: Trening bardzo udany. Skończyłem to czego nie dałem rady tydzień temu (klata) i był zapas. Generalnie skupiam się teraz na "głową w dół", coby dół ruszyć. Bicki zmęczone. Koło 20:30 fajnie mnie zmęczenie brało. [...]

Zapomniałam lunch zabrać do pracy i musiałam zjeść ociekające tłuszczem mięso i ziemniaki na stołówce :( Buuu

A mieso trza se bylo w serwetce odsaczyc z tluszczu %-)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Troszeczkę tu nie gościłem z racji pracy, treningów i szkoleń o czym trzeba by wspomnieć:-) W piątek bardzo ciekawe szkolenie z Suplementacji sportowej za co dziekuje zacnemu koledze z forum za niestandardową wiedzę};-) Teraz niech każdy głowi się co to za gość;-) W [...]

Hetavel, brykiet, ppdstawki aluminiowe, ten plyn, co brykiet polewasz na rozpalke.. niestety, to kest rakotworcze. Do tego zbyt spieczone mieso tyz..

ja wole nie dodawać nic do mięsa, nie griluje na tackach tylko na ruszcie normalnie a do ropalenia to tradycyjnie trochę papieru, patyczków a potem węgiel wtedy mięso ma smak, podpałkę zawsze czuć w mięsie