mieso

Witam wszystkich :) Na dobry początek czas na spowiedź ..... Zdecydowałam się założyć własny dziennik , ponieważ chcę zacząć Konkretnie ćwiczyć , Sensownie odźywiać i zdrowo ŻYĆ . Będzie mi bardzo miło na stałe u was zagościć..... a więc do dzieła Wiek :26 lat Waga :57 kg Wzrost :160 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem :75 cm Obwód [...]

Jak poprzedni miesiąc żywiłeś się tylko płynami, to organizm zapomniał jak się trawi treści stałe :). Czasami tak jest , tym bardziej w lato jak jest gorąco ja nie mam ochoty na jakieś ryże itp . Warzywka , pieczone mięso i świeże owoce.

Łopatka w Tesco 9,,99 (wiem że tutaj wszyscy jedzą cycki) w duzych pakach (3-4kg) lub 11,99 na wage . Cycki 13,99 (taniej troszke niż normalne 15,99) . Łopatka na grilla git, tak samo jak karkówka a mniej tłuszczu (tzn mięso nie jest tak poprzerastane, tylko tłusszcz jest "zbity" w kilku miejscach więc jak ktoś chce może powycinać.).

Natomiast ja jadę na targ - upoluję jakieś jagodowe, mięso, jajka itp. Zrobiłam schab według: http://www.sfd.pl/W%C4%99dlina_surowa_obsuszana-t982936-s2.html wg drugiej metody z drugeij strony i jest taki boooooski, że zjadłabym całego

hej , ktoś może polecić dobre targowisko / miejsce gdzie można kupić dobre jaja/mięso itp. w Olsztynie lub jego okolicach bardziej w stronę Biskupca?

leki biore cały czas niestety i będę brał jeszcze długo. kalorie wyliczone z if calculatora dieta mięso ryby zdrowe tłuszcze zero węgli. ja sie praktycznie nie ruszam w ciagu dnia jedyna forma aktywności to treningi.

Żeby nie było, że jak jest cicho to się opier**. Co to to nie. Czasu brak mi niesamowicie, ale kiedy przychodzi do planowania posiłków czy treningu- choćby była ciemna noc, daję z siebie ile mogę. Zdecydowanie doba jest za krótka. Jedzenie podliczam w aplikacji na telefonie, jest praktycznie wszystko to samo co na potreningu. Nabiał odstawiłam [...]

ja sceptycznie podchodzę do hipermarketów kupując mięso, więc nie patrz na cenę, bo dużo się cenowo nie różni, a po co odchorować..

:-D Do czasu wyremontowania kuchni jedyne czym mogę się żywić do pieczona owsianka %-) Ewentualnie mięso z piekarniczka :-D Treningi dopiero jak remont będzie na ukończeniu, bo nie lubię robić czegoś na pół gwizdka i nie wiem czy jest sens treningu raz w tygodniu...

Akurat w lidlu bardzo dobre mięso mają :-) Przynajmniej nigdy nic złego mi się nie trafiło. Np mięso mielone z szynki dobre i tanie.

Witam, mam na imię Ania, mam 170 cm wzrostu i ważę 87 kg. od dłuższego czasu trenuję żeby zrzucić zbędne kg, jednak bez skutku. dziennie zjadam około 1300-1500 kcal, gdyż nie jestem w stanie zjeść więcej. w poniedziałki i piątki biegam na orbitreku 40 min szybkim tempem, we wtorki i czwartki chodzę na basen (1 godzina) a wieczorami 3 -4 razy w [...]

Daj 1800 kcal, 150g ww. Jutro do Ciebie wpadnę. Żródła ww zamień - mniej ww prostych. Jedna porcja nabiału max, warzyw nie wliczaj, dodaj mięso.

wpadło 2500 hycedżi. poszło w mięso bezpośrednio. co się tam yebać będę ze skórami yebał jakimiś. jadę na wódkę. inni codziennie mogą, a ja sobie odmawiam i nawet nie chce mi iść ich słuchać \-) w ch**u to mam. paliłem szlugi, chlałem codziennie-czułem się zaj**iście. nie piję 1.5 roku, w dodadtku pare dni temu minęło 365 dni bez szluga w gębie, a [...]

Czas czasowi, wielkość palnika i patelnia sobie nierówne ;-) jak w przepisie ktoś napisze aby pokroić wołowinę w kostkę 1x1cm i gotować 40 min to każdy kawałek od linijki będziesz kroić i gotować co do sekundy czy tyle czasu aż mięso nabierze odpowiedniej miękkości, np 48 min;-) ? Czas na kuchni na której robiłem przepis był taki jak [...]

Od kilku dni przeglądam forum i jestem pod wrażeniem efektów jakie osiągacie walcząc o siebie. Nie wiem czy to własciwe miejsce dla mnie, bo mój stan zdrowia nie pozwala na takie treningi jakie Wy wykonujecie.Ale staram się robić to co mogę Mam nadzieję że pomożecie mi ułożyć właściwie miskę i wesprzecie w momentach zwątpienia A teraz spowiedz [...]

ide mieso kupie bo nei wyjalem z zamrazarki

pewnie białka/jaja - placek, warzywa/mieso w srodku

Mam 17 lat 183cm wzrostu i ważę jedyne 62kg, chce przybrać trochę masy :D Ułożyłem sobie taką diete co mógłbym w niej zmienić, dodać odjąc. Moja zapotrzebowanie to około 3215kcal + 300kcal (jak poleca się na początek), ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale także gram w piłke nożną 4 razy w tygodniu. Zastanawiam się czy kupić jakieś odżywki(kolega mi to [...]

[...] twister. Silownia odpada. Co lubisz jeść na śniadanie: nie umiem jesc sniadania...slyszalam, ze najgorszy grzech, ale nie umiem sie przelamac.. Co lubisz jeść na obiad : mieso, duuuuzo miesa najczesciej piers z kurczaka, wszystkie warzywa jako dodatek moge zjesc i ryz- bialy, bo nie moge znalezc w zadnym sklepie innego za to makarony jem [...]

no ja tez pospalem z 2h.. Teraz brokuł się gotuje mieso zrobione:) ale chwile poskacze na skakance