ja wlasnie dzisiaj ide porowerowac jak pogoda pozwoli w ramach dnia z aero ;) 26.08.2008 dzien 2gi i niech skisne jak sie tym razem nie uda ;) trening: rower 1.5h w terenie micha: I. Jaja kurze całe 70 Siemie lniane 10 Otręby pszenne 15 Białko jaja kurzego 100 Dynia, pestki 20 matrix pol miarki btw:38/19/9 kcal:362 II. ryba panga 180 oliwki ciete [...]
Acha najslabsze, dlatego duzo mlodych ginie upolowanych przez drapiezniki No nie ma, gospodarstwa ladnie wygladaja, a te krowy na mieso to sa waleczne wiec czesto walki urzadzaja, jak idziesz w gory i wejdziesz na pastwisko z krowami na mieso to nie wiesz czy to byki czy krowy A te dzwonki to ma wiekszosc krow [...]
1. co ma więcej białka? ryba czy kurczak? Zależy jeszcze jaka ryba, licz porównywalnie jeśli chodzi Ci o b/t/w do kurczaka 2. jeśli ktoś nie toleruje laktozy to co się dzieje z tymi węglowodanami? Są wykorzystywane do Energi? Nietolerancja laktozy związana jest z zaburzeniem rozszczepiania laktozy w jelicie i manifestuje się wyłącznie biegunką, [...]
Jeszcze kilka wskazówek ode mnie. Jeżeli chcecie żeby wołowinka była krucha : -jeżeli solimy to dopiero na sam koniec gotowania -mieso odpowiednio rozbic tluczkiem -zauważyłem, że wołowina jest bardziej krucha po wcześniejszym zamrożeniu -odpowiednio długo gotowac Czasami można miec pecha i co by się nie zrobiło mięso będzie twardawe taki urok [...]
tak się zastanawiałam. jak wejdę od pon z dieta od 1900kcal i tym okreslonym rozkladem btw -to mnie to liczenie btw zniechęca i "psychicznie męczy"-w sensie stresuje już nawet za nim zacznę to robić . na pewno jest to istotne-to liczenie btw,ale czy aż tak,że bez liczenia btw -a pamiętając,że w każdym posiłku ma być białko-najlepiej [...]
Spirulinę bym szukał na google.pl, natomiast odnośnie właściwego tematu to też coś dodam od siebie. Jestem vege od 3,5 lat, wcześniej jeszcze jakieś 4 lata ograniczałem mięso, z wyjątkiem półrocznego okresu gdy naczytałem się na sfd artykułów o diecie i potrzebnej ilości białka, jadłem mięso/jajka praktycznie do każdego posiłku a i tak masy nie [...]
Śniadanie: 6.30 250 ml mleka 100 g płatków owsianych 10 g pestek słonecznika 10 g rodzynek 1 łyżka siemię lnianego 1 łyżka kakao 2 całe jaja Ok. II śniadanie Nie piszę konkretnej godziny, bo po prostu co przerwę w szkole wcinam kanapkę 100 g razowca 1 plaster polędwicy sopockiej 1 plaster sera żółtego + warzywa Druga opcja to biały [...]
Trening: ( z piłką od Obli, z małymi zmianami) 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) 5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców) 6.wykroki z hantlami 7.Thrusters z ciezarkami [...]
[...] wymówek. Jestem teraz w 1 klasie LO i troche dziwne to będzie kiedy wszyscy wyciągają na przerwie suche bułki a ja nagle będę wyciągał pudelko, w którym będzie ryz, mieso, warzywa itp. Drugim powodem może być tez to ze nie lubie jadac zimnych posiłków, które jak dla mnie (mieso,ryz) kojarzą mi się z obiadem :D Jeśli ten koktajl jest zły, [...]
ee tam daj spokoj z jedzeniem kury. kura jest dobra dla malych dzieci jedz normalne czerwone mieso, wolowine, nawet swinie czasem, w koncu masz robic mase! właśnie w tym sęk że kura jest dla mnie najwygodniejsza... bo raz szybko ją można przyrządzić, poddusić, ugotować, upiec to moment a z taką wołowiną to idzie sie pieprzyć pół dnia... Po [...]
[...] przecier pomidorowy oraz ok.2 lyzki jogurtu greckiego i pokrojony czosnek. Dusimy az do miekkosci miesa,czasem kilkakakrotnie trzeba dolewac wody,poniewaz wyparowuje.Jak mieso bedzie miekkie,papryka rozgotowana a sos skondensowany znaczy ze jest git Przepis troszke trudniejszy za to smakowo masakra Pychotka! Jezeli sos jest za rzadki warto [...]
krasinex najlepiej zamrozić choć generalnie co było raz odmrożone nie powinno juz być zamrożone staraj sie kupować w mięsnych tam jest pewniejsze mięso choć jak się ostatnio dowiedziałem w sklepie którym uważałem że jest najlepsze czyścili po każdym dniu ludwikiem i podobno to normalnka w każdym sklepie bo mięso zostaje jak biorą duże ilości, [...]
[...] (lepsze z piekarnika, ale nie mam na stancji). Placka zwijamy odpowiednio(na opakowaniu jest sposób opisany, nie pomyślałem, żeby zrobić fotke) i dajemy na zmianę: mieso, pomidor, ogórek, kukurydza, sos -> mieso, pomidor, ogórek... itp aż do upchania całej torilli. Aż sam sobie smaka zrobiłem cholera Smacznego 1000 x bardziej wolę [...]
Adrianus: Dokładnie masz racje. Ja gdy kiedyś trenowałem i żyłem na wiosce moi rodzice zajmowali się rolą to jajka i kurczaki miałem naturalne człowiek jadł naturalnie, do dziś nie raz pojadę po mamusiną kiełbaskę albo szynkę swojską, jedząc to czuję że to mięso a nie syf... U nas jeszcze nie ma tak mocnej tragedii, zaś będąc w UK ich pomidory to [...]