SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mieso

  • Jeść ile się da

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czasem do tego jakieś warzywo sos mięso lub ryba. - podstawa to właśnie to mięso i ryba :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2010-06-24 15:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastawiłam buraczki na kiszenie- debiut, zobaczę, co z tego wyjdzie:-PP Gdzieś trafiłam na artykuł o gotowaniu mięsa w niskiej temperaturze (takie skojarzenie z artem Obli)- mięso w woreczku foliowym wkłada się do wody, której temperaturę się kontroluje, ponoć wychodzi pyszne i soczyste. Hmm, chyba wypróbuję [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 20:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wellcone7 dzięki za odpowiedź. Nie mówimy tutaj o cięciu białka do zera ;-) spożywamy je nada, ale w wysokości około 0,7-1,25g/kg masy ciała, jak trafnie zauważył Grizzly. Twoje złe samopoczucie po odstawieniu całkowitym miesa może wiązać się z odtruwaniem organizmu. Jest to typowa reakcja kiedy eliminujemy z diety na jakiś, nawet krótki czas [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5775 Data: 2012-08-29 06:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @carni Możesz podać mi co zawiera mięso, a czego nie zawierałyby rośliny? Bo o ile mi wiadomo, to ludzki organizm sam jest w stanie wyprodukować zarówno karnitynę, jak również kreatynę i karnozynę. Na jakiej podstawie twierdzisz, że to właśnie produkty zwierzęce spowodowały rozwój naszego mózgu?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5775 Data: 2012-08-29 13:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. dodaj więcej warzyw 2. dodaj źródło bialka, orzechy zrob np placka owsianego 3. +warzywa, makrele zamien na świeża/mrozona rybe lub mięso 4. ok, jesli nie Ci nie przeszkadza w treningu to dodaj małą porcję warzyw 5. banan po treningu, pozniej posiłek - ryz mięso 6. dodaj warzywa imo zle zbilansowane posiłki - w porach okolotreningowych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2011-08-14 12:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie mieso wolowe do burgerow?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Na burgery kupuje najtańsze mięso wołowe "pieczeniowe". Jest tanie, kotleciki robię tylko z dodatkiem pieprzu i soli. Smaczne wychodzą, a dodam, że tego typu mięso wołowe do niczego innego się nie nadaje. Nawet w gulaszu robi się kapciowate. Potwierdzam co mówi Anubis antrykot czy rostbef szkoda mielić na burgery. Z drugiej strony jak to się mówi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2017-12-14 13:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucić kilka kg...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przykładowy dzień mniejwięcej według diety od P.ditetyk ŚNIADANIE GODZ. 7.30 Kanapki z pastą z makreli 4 kromki chleba razowego Pasta: 3 łyżki mięsa z wędzonej makreli, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżka orzechów włoskich Makrelę wymieszać z jogurtem i posiekanymi orzechami, doprawić. Pastą smarować kanapki. II ŚNIADANIE GODZ. 10.00 Sałatka ½ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2012-11-26 20:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wrzucam miskę z dzisiaj, obiad był "na mieście" ilości na oko, starałam się wybierać jak najmniejsze zło, więc mięso i owoce morza, przygotowywane na moich oczach, wiadomo że świeże, Było to święto frytek więc i kilka ich wpadło, nie jestem z tego dumna{{:-( ale nie zjadłam jak, przed dietą całej porcji, idąc za zasadą "i tak jem coś spoza diety" [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 19:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, Suple, Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktore wynikly zazwyczaj jest to bialko i weglowodany najczesciej: platki owsiane jaja gotowane twarogi chleb Co do sposobu przygotowania posilkow obiadowych to zazwyczaj mieso gotuje w samej wodzie bez soli i innych przypraw i potem wrzucam na talerz obok ryzu i miesa i warzyw jezeli nie jest okoltreningowy polewam wszystko oliwa z oliwek. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2011-06-10 19:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SERWATKI POMOC

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to mieso o którym piszesz rzeczywiscie było stare ale napewno nie 25 letnie to media taka sensacje zrobiły moze było z 2 lata po terminie i to wszystko sam sobie odpowiedz gdzie i komu by sie chciało trzymaac 25 lat mieso by pozniej sprzedawac paranoja z tymi certyfikatami masz racje nieraz maja ale zupełnie oco innego w nich chodzi a klient nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2010-02-17 09:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwszy posiłek: - płatki kukurydziane + mleko + banan zamień na owsiankę lub płatki owsiane z jogurtem i bananem. Drugie śniadanie: - chleb pszenny zamień na razowy i banana na jakieś warzywa, np. pomidor. - Co do tuńczyka to z jednej strony dobre źródło białka, ale różne są teraz teorie odnośnie zawartości rtęci w puszkowanej rybie, a więc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2014-06-24 16:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek I 7:20 (przedtreningowy) Glutamina na czczo 20g Płatki Owsiane: 50g B6 T4 W31 Kcal 198 Białko Jaja kurzego 200g B22 T Kcal 98 9:30 (po Treningu) Odżywka Carbo 25g +Antykatabolik W23 Kcal 93 10:00 Optimum 100% Whey Gold Protein B28 Kcal 128 Posiłek II 10:30 (po treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4044 Data: 2010-05-18 14:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie o dziwo daję radę. Zwykle wygląda to tak - 1 posiłek o 10:00 (placki jaglane z musem/ryż z WPC + sok z buraka) - 2 posiłek zwykle tak 16:30-17:00 (WPC i banan) - 3 posiłek 17:30-18:00 (ryż/makaron z mięsem + mus z ryżem/makaronem) - 4 posiłek 20:00-21:00 (ryż/makaron/ziemniaki + mięso + owoc) i kółko się zamyka, do tej 10:00 bywam [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 10:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jest, ja jak mam ponad 3500kcal to ratuję się makaronem z owocami. !50g makaronu + owoce leśne + śmietana 30% + cukru troszkę i wchodzi w miarę gładko a po makaronie głów wraca dość szybko. Jak bym wrzucił normlany zbilansowany posiłek np ww+ mięso+ warzywa nie ma opcji żeby tyle wcisnąć %-)

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 11:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z kiełbasą na CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiełbasa z reguły zawiera mięso "słabszej jakości", poza tym są liczne dodatki, które nie są polecane w żywieniu na pewno zdrowszym i lepszym w perspektywie zdobywania "dobrych" kilogramów jest mięso jak najmniej przetworzone, które samemu przygotowuje się np. gotowanie czy duszenie piersi z kurczaka jeśli chodzi o bilans, to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2008-02-13 21:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o plan :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja teraz jestem na redukcji i jem I Płatki owsiane 100 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 180 Ser twarogowy chudy 100 Orzechy włoskie 20 Rodzynki suszone 10 41 23 84 706 II Chleb żytni razowy 90 Ser twarogowy chudy 50 Jaja kurze całe 120 Sałata 100 Pomidor 1pomidor Jabłko 2jablka -ogolnie:] 33 15 69 546 III-przed silownia Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2006-07-21 08:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAGA ? :/ duzy problem :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcesz coś dodać to edytuj poprzedni swój post. Poniedziałek : Ważne są równomierne każdego dnia godziny zjadanych posiłków oraz odstępy między nimi 2-3 godziny Sniadanie I 181. Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 50. Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 328. Orzechy włoskie 16 60,3 18 5. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 122. Szynka z piersi indyka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2007-11-12 20:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diata dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podbij białko do ok 170-180g, tluszcz obniz do 90-100g, węgli daj ok 5g/kg masy ciała sniadanie: mleko + płatki musli + orzechy włoskie, rodzynki, jaja IIsniadanie: jajka + chleb razowy masło, warzywa obiad: ziemniaki kotlet (bez panierki) i surowka, oliwa przed treningowy: mięso, kasza po treningowy: mięso, ziemniaki kolacja: twaróg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2010-08-05 15:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem gdzie kupujesz serek wiejski ale chciałem Ci powiedzieć że w biedronce jest tani (0.5 kg ) :-)) a i jak byś kupował mięso to wątróbka z kurczaka jest tania, u mnie kilo 7 zł i ma prawie tyle białka co filet :-D. A co do pasa jeśli czujesz że Cię "wygina" (w przysiadach) to lepiej się zabezpieczyć :-).

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 22:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Koci grzbiet ;). a zamiast serka może twaróg w biedronce jest 250g po 2,20, a z twarogiem masz już więcej opcji przyrządzenia czy to w formie sernika ( ostatnio zrobiłem 1 kg twarogu, 3 jajka, słodzik, skórka z cytryny dla aromatu wszytko zapiekłem w piekarnik, są różne przepisy wystarczy poszukać czegoś dla siebie ) czy po prostu z solą, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 23:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)