znam takich niby expertow co rozpisoj smieszne cykle i od razu gonia amatorowi zabawki po kosmicznych cenach , amator widzi mieso i zyle i sobie mysli " o k***a pewnie jak kupie od niego cyklona to tez taki bede" i juz
Zależy gdzie się je i jaki "kebab" Ja jadam taki 70% kurka 30% udko dają około 200g mięska mięso suche żadnego tłuszczu opalone nie spalone ! Do tego ryż biały i surówki robione codziennie rano z świeżych warzyw i sosik na jogurcie naturalnym Pychota i myślę że nie jest to złe danie !
mięso boli zdecydowanie nie kości - idę do wanny :> Lucy - no nie wierzę że martwych nie robisz %-) bosz ruszam sie jak w starym kinie po tym niewinnym 4 składnikowym fbw :>
[...] nie sklada sie tylko z ryzu b)aminokwasy sie uzupelniaja c)posilek trawi sie kilka dobrych godzin,wiec nawet jelsi zjemy sam ryz kiedys tam,to za 3-4h zjemy jakies mieso,czy proch,czy nabial - wiec wszytsko bedzie oki ......a po ostatnie - roslinne bialko jest tez gorsze dlatego ze ze 100g tego bialka wykorzystamy maxymalnie jakies [...]
Witam, ciekawi mnie jedna rzecz. Mam cycka 100g który ma ~20g białka. Czy jeśli go ugotuję i wysuszę a następnie zmiele na proszek to ten proszek (przypuszczam że 40-50g) będzie miał dalej tyle samo białka?
:-) i jeszcze muszę zrobic przegląd szafy bo ostatnio zaspana wyciagnęłam jakies jeansy i zaczęłam ubierać dostałam zapaści że znowu w kolejne nie wchodze a okazało się że to były z zeszłego roku jak własnie 57 ważyłam. A dzis zabije mego chłopa przygotowane mięso do pracy mi zeżarł
Wiek :19 Waga :59 Wzrost :162 Obwód w biuście(1) :82 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder (3):83 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :80 W którym miejscu najszybciej chudniesz :80 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
albo specjalnie nakłada mi więcej mięsa na talerz i patrzy czy zjem wszystko, jak zjem to od razu "ale ty jeeeesz!" %-), ja zawsze byłam nie wygodna, jestem niejadkiem i zawsze nie lubiłam tego co reszta, więc zwykle na imprezach mięso to było moim jedynym pożywieniem... jak byłam mała i ktoś zapytał co lubię jeść... zawsze było: MIENSOOO
moja mama kaczkę przyprawia solą, pieprzem i majerankiem ale takim z ogródka ususzonym a do środka daje mięso mielone - szynkę albo jakiś inny kawałek wieprzowiny i do tego też tylko sól, pieprz, majeranek i nie jestem pewna czy cebuli nie daje - i wychodzi zayebista!!!
Wczoraj nie miałem kiedy napisać i wstawić wypiski, bo musiałem odwiedzić stolicę w celu rozpoczęcia wprowadzania się do brata. Mam nadzieję, że wszechświat na tym nie ucierpi. Day number fifty seven – Unextinguished flame Uświadomiłem sobie, że najprawdopodobniej robię na swojej obecnej siłowni ostatni trening nóg przed następnymi wakacjami, a z [...]
SKŁADNIKI: * filet z kurczaka 300g (może być każde inne mięso, w zależnosci od upodobań) * 3 jaja "L" * 4 duże pieczarki * pół dużej cebuli * kilka różyczek brokuła i kalafiora * 40g orzechów włoskich * 10g oleju kokosowego extra virgin nierafinowanego (TYLKO ten ma smak i zapach kokosa- jak rafaello czy bounty ;-) * 100g mozarelli (ja użyłam [...]
Straty makroskładników będą nieznaczne w mięsie, jeśli zawiera ono niewielkie ilości tłuszczu. Pierś z kurczaka jest bardzo chudym mięsem, tak więc straty będą odnosić się tylko do białka, jeśli w ogóle. Obróbka termiczna spowoduje je, jeżeli mięso zostanie przypalone, a takiego białka już nie przyswoimy. Jeżeli produkt zostanie przetworzony i [...]
co tu robią parówki, chleb z tesco, szynka, activia? nie czytałaś artykułu Co jedzą ladies? gdzie jest mięso, jaja, więcej ryb lub warzyw strączkowych? ilości białka masz jesz 2x więcej 35g oliwy? co ty z nią zrobiłaś? @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-27 14:18:45
Wg mnie ma to duży sens, otóż wówczas można ten proszek dodawać do różnych potraw zamiast białka które nie jest zazwyczaj smaczne. Nie lepiej i smaczniej po prostu to mięso zjeść?%-) Poza tym, jeśli chodzi o suplement - to jest cała masa smacznych odżywek białkowych;-)
na sniadanie moze być ryż.makaron, do tego chude mięso czy ryba na ok 3godziny przed biegiem, jajecznica też może być tylko nie za dużo tłuszczu, przed treningiem napij się jakiegoś energetyka ub weź kofeine w tabsach. Co do rozgrzewki to już powinieneś wiedzieć jaka na Ciebie najlepiej działa, najważneijsze to usprawnić aparat ruchowy, czyli [...]
[...] rosól, ogorkowa. Normalny dwudaniowy obiad mogę jesc tylko w niedzielę, kiedy am na to czas. POmozcie mi proszę. Z jakąs dietą i cwiczeniami . Chcialabym tracić 3 kg w miesiąc. Przy okazji nie glodząc się. Mam dostęp do prawie wszystkich potraw-warzywa, owoce, mieso, pieczywo, ryby. Prosze pomózcie mi. Ew.doradzcie tez jakis suplement diety .
choroby ciąg dalszy. lędźwie puściły, za to mam wstręt do jedzenia, na mięso nie mogę patrzeć, wręcz mnie mdli, co nie zjem to od razu do kibla ("2";-D). jest lepiej niż wczoraj, więc licze na to, że jutro będzie dobrze. przynajmniej trening mam w planach Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-09-27 20:24:51
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM
